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공포 다이어트

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소장
출간 정보
  • 2017.03.10 전자책 출간
  • 2017.02.22 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 9.8만 자
  • 9.1MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788960863286
ECN
-
공포 다이어트

작품 정보

생각하는 운동쟁이 ‘피톨로지’가 제안하는 건강한 다이어트의 정석

공포 다이어트는 음식의 종류, 운동 시간 같은 부차적인 문제는 다 걷어내고 오로지 공복감과 포만감 통제에만 집중한, 새로운 다이어트 방법이다. 배고프지 않으면 적게 먹을 것이고, 적게 먹는 만큼 살이 빠진다는 불변의 진리를 다 알면서도 왜 하지 못하고 있는지 꼬집어주고, 궁극적으로 공복감과 포만감 조절만이면 끝나는 공포 다이어트를 통해 평생 지속할 수 있는 건강한 다이어트의 정석을 알려준다.

작가

피톨로지
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  • 공포 다이어트 (피톨로지)

리뷰

4.3

구매자 별점
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    gml***
    2025.05.03

  • 엄청 쉽게 읽히고 한꼭지가 짧아서 좋네요 이제 피피영으로~

    ame***
    2021.09.25

  • 쉽게쉽게 읽혀서 금방읽었어요 모두가 알고있는 사실이지만 모두가 지키지 않고 있는 사실

    ten***
    2020.07.11

  • 단순 명쾌해요. 다이어트에 편하고 쉬운 방법은 없다. 먹으면 찐다.

    kat***
    2020.06.16

  • 원래 알고 있는 내용들이라 참신하지만 않지만 다이어트 신화를 믿고 싶은 이들에게 좋을 책

    hya***
    2020.01.02

  • 결론은 칼로리라는 점에서 이 책도 별다를 게 없음. 마치 칼로리가 다이어트의 근본인 것처럼 호도하는데, 칼로리 수입지출 계산으로 살을 뺄 수 있다는 환상을 버려야 함. 저는 간헐적 단식과 1일 1식으로 9개월간 20kg 뺀 사람입니다.

    hea***
    2019.12.29

  • 뭔가 가장 객관적이고 직설적으로 적혀 있어 읽기 좋았다

    jan***
    2019.12.28

  • 어려운 용어들도 많지만 쉬운 단어들로 제대로 된 다이어트는 뭐다!! 라고 알려주네요 ^^ 결론 : 적게 먹고, 잼난 운동을 해야 건강해진다!!!

    whw***
    2019.12.19

  • 당신이 살이찐건 운동을 안해서 가 아니라 먹어서 란 글이 팍 하고 와닫네요~

    dod***
    2019.12.16

  • 지금까지 내가 왜 다이어트에 실패했는지. 그리고 앞으로 어떻게 하면 성공할지에 대해 깊게 생각해본 시간이었습니다 굿굿

    cha***
    2018.01.06
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