- 2018.06.22 전자책 출간
- 2018.06.15 종이책 출간
- EPUB
- 약 4.9만 자
- 58.6MB
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
작품 정보
70kg에서 48kg까지 22kg을 감량한 인스타그래머 미니의 효과 100% 다이어트 레시피
인스타그램에서 ‘워너비 몸매’, ‘현실 다이어터’로 불리는 미니가 70kg에서 48kg으로 22kg을 감량하기까지의 모든 것을 담았다. 수백 번 다이어트에 실패했고 숱한 요요를 겪은 후 다이어트에 성공할 수 있었던 방법은 바로 고단백 저탄수화물 식단이다. 몸에 좋은 단백질을 듬뿍 먹고 건강한 탄수화물만 골라서 먹었더니 살이 쑥쑥 빠지고 거짓말처럼 요요가 오지 않았다. 직접 개발해서 만들어 먹고 폭풍 감량 효과를 입증한 간편하고 맛있는 요리, 감량 목표에 따라 골라서 다이어트 하는 7일, 14일 식단표, SNS에서 수많은 다이어터에게 받았던 질문과 답변, 지금껏 다이어트를 하며 얻은 귀중한 꿀팁 등 성공적인 다이어트 비결을 총망라했다. 미니의 고단백 저탄수화물 다이어트 식단으로 맛있고, 쉽고, 배고프지 않게, 한 번도 살찌지 않은 것처럼 예쁘고 건강하게 다이어트 해보자.
작가
- 디디미니의 맛있어서 평생 습관 되는 다이어트 레시피 (미니 박지우)
- 디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 (미니 박지우)
- 맛있어서 지속 가능한 디디미니 다이어트 레시피 (미니 박지우)
- 맛있게 살 빠지는 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 (미니 박지우)
- 더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 (미니 박지우)
- 인생몸매 만드는 2주 플랜 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 (미니 박지우)
리뷰
4.4
이 작품을 평가해 주세요!
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
그냥 뻔한... 리디 셀렉트라 부담없이 한번 읽어보려고 다운받았는데, 바로 삭제해요. 이게 책으로 까지 나올 내용인지. 블로그 정도가 적당할 것 같은데요. 저염식 추천하는 것 보고 접어요~
eli***2022.07.23한국을 장악한 고단백신드롬. 저자처럼 젊은이들은 큰 문제없지만 중년이후 사람들은 과잉 단백섭취에 따른 대사과정에 의해 골다공증 2형당뇨 등 성인병들이 오히려 더 생기고있음이 밝혀지고 있다.
oo4***2022.07.01부지런히 만든 메뉴들은 좋지만, 저탄고지로서 특별한 건 잘 모르겠다. 일반 다이어트라고 불러도 크게 다르지 않을 듯. 저탄고지나 키토의 원리부터 스스로 식단을 짤 수 있는 힘을 기르는 <최강의 식사>를 추천합니다.
jen***2022.01.29귀리 나토 매니아인듯... 통곡물로 탄수화물 대처한다는것 빼고는, 일반적인 다이어트 책임
gud***2021.10.30대부분의 식단이 서양식1메인메뉴로 짜여져 있음. 한식만 먹거나 선호하는 현대인들에게는 생소하거나(간식화) 과소비를 일으킬 수 있는 단점이 있음! 자주 만들고 손에 익으면 한식보다 가볍게 다이어트 식단 구성이 가능해보임
nar***2021.09.23다이어트에 도움이 되는 식단들이 많아요. 쉬우면서 맛있어보이고 영양면에도 훌륭한 식단들 말이죠. 정보보다 시각적으로 쉽게 설명해줘서 좋았어요.
hin***2021.04.30일목요연하게 볼 수 있어 좋음.
dea***2021.02.07강추합니다. 현실적이고 맛있는 식단이 많이 들어있고 다이어트 꿀팁을 얻었습니다. 반드시 다 따라만들어보고싶어요❤
jso***2020.08.07종이책보다 저는 모바일이 더 보기편하구 좋네요 ㅋㅋ 보기좋게 잘편집되어있고 사진도 이쁘고 깔끔하고 무엇보다 내용이 알차네요 ㅋㅋ 평생 다이어트 해야하는데 도움이될거같아요 ㅋㅋㅋ
bon***2020.06.16다이어트는 식단이 중요하다! 알고는 있지만 매일 같은 음식만 먹으면서 너무 힘들었었는데 영양도 챙기면서 따라해먹기도 쉬운 다양한 레시피들을 보게되서 너무 좋았어요. 다이어트 결심한분들. 강추합니다 !
del***2020.06.07
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
건강 베스트더보기
- 동공이 약사의 알찬 약국 (동공이 약사)
- 저속노화 식사법 (정희원)
- 벤 호건 골프의 기본 (벤 호건, 허버트 워런 윈드)
- 수면의 뇌과학 (크리스 윈터, 이한음)
- 80대20 러닝 훈련법 (맷 피츠제럴드)
- 단지, 소고기 (홍지수)
- 성인 ADHD와 불안 다스리기 (램지 러셀, 이지민)
- 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 : 셀프케어편 (키마타 료 (Ryo Kimat, 장하나)
- 상승을 위한 바이블 1 백신 해독 (바독)
- 내 장은 왜 우울할까 (윌리엄 데이비스, 김보은)
- 식단 혁명 (조지아 에데, 김성수)
- 운동하는 사피엔스 (대니얼 리버먼, 왕수민)
- 닥터덕의 세포 리셋 (김덕수)
- 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 (키마타 료, 장하나)
- 나를 치유하면 세상이 치유된다 (데보라 킹, 사은영)
- 1日 1食 1일 1식 (나구모 요시노리, 양영철)
- 인체 구조 교과서 (다케우치 슈지, 오시연)
- 나는 팔순의 플렉시테리언이다 (김영희)
- 귀하신 몸: 근골격계 (EBS <귀하신 몸> 제작진, 박중현)
- 몸은 근육으로 말한다 (김상원)
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
