- 2019.08.13 전자책 출간
- 2019.08.12 종이책 출간
- EPUB
- 약 7.7만 자
- 43.3MB
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- PAPER
작품 정보
맛있고 배부르게 먹으며 요요 없이 살 빼는 비법
열혈 애청자들의 폭발적인 요구로 드디어 책으로 출간!
다이어트 성공기는 여기저기 차고 넘친다. 하지만 여전히 많은 사람이 다이어트에 실패하고 단기간에 살 빼는 운동이나 유행하는 다이어트 식품에 현혹된다. 다이어트는 왜 늘 우리의 의지를 시험하는 걸까? 배고픔을 견디며 죽을 것 같지만 죽지는 않는다는 운동을 해야만 하는 걸까? 《맛불리 다이어트 연구소》의 저자 맛불리 역시 배고프고 힘들게 다이어트에 성공한 적이 있다. 하지만 살을 뺄 때의 생활을 평생 하지 않으면 결국 다시 살이 찐다는 것도 경험했다. 무거워진 몸으로 운동을 하다 관절에 문제도 생겼다. 진퇴양난의 상황에서 맛불리는 참고 견디는 다이어트를 그만두고 “맛있고 배불리 먹는 다이어트”를 시작했다. ‘모태 날씬’이 아니라서 살이 빠지는 원리를 철저히 공부했고, ‘금손’이 아니라서 최대한 간단하게 다이어트 요리를 만들었다. 그러면서 21kg을 빼고 유지하는 과정을 유튜브에 공개하며 큰 인기와 공감을 얻었다. 책에는 맛불리의 다이어트 비법은 물론 30개의 다이어트 레시피를 최초로 독점 수록했다. 다이어트 실패에 지친 사람, 복잡한 요리도 설거지도 귀찮은 사람, 운동하기 싫은 사람까지 모두 포용하는 다이어트, 17만 구독자가 열광하는 맛불리 다이어트의 매력이다.
작가
리뷰
4.4
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다이어트를 평생의 습관을 바꿔주는 새로운 생각을 심어주어서 좋았네요 그리고 앱으로 보니 레시피 유튜브영상을 바로 연결되어 너무 좋았습니다^^
keb***2021.05.29자세한 내용을 다뤄주셔서 감사합니다.
anp***2021.02.22레시피 기대한다면 안 보는 게 좋음
nah***2020.09.17저도 이 책에서 나온 것처럼 운동과 식단으로 뺐다가 여러 다이어트 시도 끝에 살이 무자비하게 쪄 있는 상태인데 합리적인 다이어트에 도움이 되어서 너무 감사합니다. 앞으로도 많은 레시피들을 개발해주세요
col***2020.06.17유투브모은 느낌 사진이없고 텍스트 나열만되어있음ㅜㅜ
pmr***2020.05.07책이 도움이 많이됐어요 ! 식단 따라해보려구오
whd***2019.10.22다이어트서적 40여권 보유중인데 제일 도움되는거 같아요 레시피북만 따로 그림책으로 팔면 구매의사 있어요 아니 그냥 맛불리소스들 팔면 살거같아요 책 여러권 봤는데 작가마다 주장이 다르고 더 헷깔리는거같아요 맛불리님만 따라하면 될듯..
cha***2019.10.07레시피가 텍스트로 되어있고 과정사진이 없는 점이 너무 아쉬웠어요. 새로 만들지 않아도 영상을 캡쳐하셔도 될 것 같은데... 음식 사진이 하나도 없습니다. 완성작의 일러스트만 들어가 있어요 ㅠㅠ 그 점이 너무 아쉬워요. 요리할 때 영상 보기 귀찮아서 책을 구매했는데... 책 후반에 큐알코드가 들어가 있지만, 아무래도 전통적인 요리책의 구성을 기대했는데 그 점이 아쉽습니다...
kim***2019.09.16한번 해보고 싶은 맘이 굴뚝!
rla***2019.09.12맛불리님 유튜브로 정말 좋은 다이어트 정보를 얻을 수 있었습니다. 영상으로 다 정독해도 까먹기 쉬운 내용들이 책으로 잘 정리되어 있어 읽는 내내 다시 영상을 보는 듯한 느낌이 들었습니다! 경험한 일들을 아낌없이 나누어주시고 좋은 정보 전달해 주셔서 감사합니다. 레시피도요 !! 앞으로도 계속 응원합니다!! 2탄도 내주세용 ㅎㅎㅎ
ggs***2019.08.23
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