일주일은 목표를 달성하기 딱 좋은 기간 원대한 목표를 달성한 사람의 일대기에는 목표를 한순간도 잊지 않았다는 얘기가 빠지지 않는다. 목표를 생각하는 시간에 비례해서 목표를 달성하는 확률이 높아진다는 연구 결과도 있다. 구체적인 목표와 실행 가능한 계획을 일주일 단위로 생각하면 목표를 잊어버리는 일은 일어나지 않는다. 일주일 단위로 계획을 세워서 일주일마다 목표를 달성하는 구조를 만든다. 일주일 안에 달성하는 작은 목표를 하나씩, 꾸준히 달성하면 ‘크고 대담하고 도전적인 목표(BHAG, Big Hairy Audacious Goal)’도 달성할 수 있다. 《목표 달성까지 7일》에 일주일마다 목표를 달성해야 하는 이유와 방법, 목표와 계획에 관한 이론과 실천 사항을 정리했다. 마지막에 목표 달성에 필요한 멘탈 트레이닝까지 실천할 수 있도록 구성했다. 이 책을 믿고 실천해보기 바란다.
노력을 그만두고 싶을 때, 딱 일주일만 더 노력한다 목표를 정하고 노력하는 모든 사람에게 도망가고 싶은 순간이 찾아온다. 그 순간을 피하는 방법은 없다. 그 순간을 아무 일 없다는 듯 넘기는 비법도 없다. 도망가거나 맞서는 수밖에 없다. 목표를 달성하는 사람이 적은 이유는 목표와 노력으로부터 도망가고 싶은 순간에 노력을 그만두어야 하는 적당한 이유를 찾아서 자기합리화를 하기 때문이다. 크게 성공한 사람과 작은 목표를 꾸준히 달성하는 사람의 면면을 보면, 목표를 향한 노력을 계속 이어갔다는 공통점이 있다. 이들은 목표로부터 도망가고 싶은 그 순간을 어떻게 극복했을까? 서부 개척 시대에 100미터 아래 금맥이 있는데 99미터까지 열심히 파다가 포기한 사람도 80미터 정도 땅을 팠을 때 목표로부터 도망가고 싶은 생각이 들었을 것이다. 주위에서 그만큼 팠는데 금이 나오지 않으면 금이 없는 거라고 말한다. 그러면 의욕은 사라지고 목표로부터 도망가고 싶은 생각이 든다. 목표로부터 도망가고 싶은 생각이 든다면, 그때가 작심삼일을 발동해야 하는 시점이다. 목표에서 도망가고 싶은 생각은 어느 날 갑자기 들지 않는다. 처음에는 목표를 달성했을 때 얻는 이점, 장점만 보고 노력한다. 시간이 지나면서 열정이 사라지고 단점이 하나씩 보이기 시작한다. 목표를 달성해서 뭐 하나? 이 방법으로 목표를 달성할 수 있을까? 노력을 언제까지 지속할 수 있을까? 이런 의구심이 들면서 노력의 강도가 양적·질적으로 떨어진다. 이때 작심삼일을 발동한다. 작심삼일을 발동했는데 여전히 목표 달성에 의구심이 든다면 목표를 정하고 계획을 세우면서 했던 생각, 초심을 떠올린다. 그런 다음 딱 일주일만 더 노력을 이어가기로 한다. 일주일을 보내면, 일주일 안에 달성하기로 정한 목표가 이루어진다. 목표는 그렇게 이루어진다.
