여자의 모든 인생은 자존감에서 시작된다 : 내 삶을 풍요롭고 건강하게 이끌어갈 단 하나의 선택
작품 정보
한층 더 견고한 나를 만든다! 일상의 문제를 해결하는 남인숙의 자존감 인문학
한국과 중국, 대만 등 아시아 380만 독자가 선택한 베스트셀러 『여자의 모든 인생은 20대에 결정된다』를 통해 젊은이들의 고민을 함께한 작가 남인숙이 일상의 작은 일에도 고민하고 상처받는 2030 여자 독자를 위해 『여자의 모든 인생은 자존감에서 시작된다』를 출간한다. 저자는 자존감을 ‘나를 존중하고 사랑하는 마음’으로 정의하는데, 자존감이 손상된 사람들은 스스로를 바라보는 거울이 왜곡된 상태이므로 고통스러울 수밖에 없다고 설명한다. 저자는 성장기에 다듬지 못했던 자존감을 어른이 되어서 스스로 바로 세워 살아가는 이들을 사례로 들며 삶이 힘겨운 독자들이 잃어버린 자신을 회복하고 삶을 바꿔나가기를 바라는 마음에 이 책을 쓰게 되었다고 고백한다.
저자는 본인이 직접 겪고, 보고, 실천해본 일들을 구체적으로 소개하며 문제의 핵심이 왜 자존감에 있는지를 분석하면서 스피노자, 파스칼, 공자, 디킨스 등 동서양의 철학자, 문인이 남긴 명구를 적용하여 우리가 인생에서 놓치고 있는 것들을 깨닫게 한다. 어린 시절의 트라우마나 화목하지 못했던 가정환경 등 자신의 힘으로 바꿀 수 없었던 부분들을 인정하고, 다이어트하듯 꾸준히 습관을 바꿔나가야 함을 강조하는 저자는 자신의 모습을 사랑스럽게 비추는 실천 방법들을 소개하고 자존감에 영향을 끼치는 요인들을 분석하여 자신을 어느 방향으로 이끌어 가야 할지 안내한다. ‘현실 멘토’로 자리매김해온 저자답게 주변에서 쉽게 볼 수 있는 상황 속에서 자존감을 지키는 방법과 대인 관계에서의 자존감 관리법을 알려준다.
이 책은 총 5장으로 구성되어 있는데 ‘1장 타고나지 못한 자의 희망’에서는 절망에만 빠져 있지 말고 지금 당장 할 수 있는 일을 시작할 것을 강조하며 ‘2장 내 안으로 떠나는 여행’에서는 지나친 겸손보다 당당함을 선택하고 현실을 회피하지 않기 등 자존감을 다지는 태도와 방법을 소개한다. ‘3장 편견 없이 나를 인정할 것’에서는 자신감, 사회적 성공과 실패, 외향성과 내향성, 외모 등 자존감에 영향을 끼치는 요인들을 분석하며, ‘4장 나를 위해 용기를 내다’에서는 시련에 빠졌을 때 건강부터 챙기기, 질투와 시기에 대처하는 법, 타인의 평판에 단호해지기 등 일상 속 실천법을, ‘5장 나를 위한 성을 짓다’에서는 친구?애인?가족과의 관계가 얼마나 건강하게 유지되고 있는지 판단하는 법과 나를 소중히 하는 관계 관리법을 알려준다.
변화의 필요성을 느끼지만 방향과 방법을 몰라 막막해하는 독자들에게 가이드를 제시하는 이 책은, 자존감의 상태가 현실 속에서 어떤 행동 방식으로 나타나는지를 보여주며 그동안 자신에게 있는지도 몰랐던 편견과 두려움의 정체를 알려준다. 저자의 조언과 안내를 따라 구체적인 실천으로 조금씩 나아가다 보면 홀가분하고 단단한 자신을 만날 수 있을 것이다.
여자의 모든 인생은 자존감에서 시작된다 : 내 삶을 풍요롭고 건강하게 이끌어갈 단 하나의 선택 (남인숙)
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단순히 1월에 셀렉트 기간이 끝난다고 해서 보게된 책인데 너무 유익해서 종이책으로 사고싶어졌어요
그동안 내가 못나서 남을 질투하는거라고 생각해서 우울했는데 해답을 찾은 기분이에요
이 책을 추천해주고 싶은 친구들도 몇명 떠오르네요 감사합니다!
wlg***
2023.12.26
40대에 읽어도 유익한 책이네요.
'아하' 감탄사가 절로 나오는 쉬운 심리기제 설명과현실적인 실천 방안들이 좋았어요.
mau***
2022.10.27
최고의 책! 밑줄그어가면서 본 책입니다. 고맙습니다
myu***
2022.03.29
자존감에 대해 생각해볼 수 있는 좋은 책이었습니다
qpf***
2020.07.20
제목이 별로라 크게 기대안하고 봤는데 자존감에 대해 상당히 현실적이고 구체적으로 적혀 있고 읽기도 쉬워서 좋았습니다. 자존감이 낮은 사람의 뼈를 때림과 동시에 용기와 희망을 주는 책입니다.
ehd***
2020.06.16
자존감 관련 책을 여럿 보았는데 그중 세 손가락에 꼽을 만해요. 하고자 하는 말은 다 비슷하지만, 멋부리지 않은 명확한 글과, 곁에서 누구나 겪었을 법한 친근한 사례가 어우러져 이해가 잘 되고 효과적입니다. 저자의 경력상 사례가 여성이 겪는 상황 위주이니 참고하시구요. 웬만큼은 다 아는 내용이었지만, 처음으로 명확하게 깨닫게 된 부분도 여럿 있어서 저자의 통찰력에 감동했습니다.
nor***
2020.01.24
나의 20대에 큰 깨달음을 줬던 같은 작가의 다른 책을 보고 이제 30대가되어 이 책을 보는데 감회가 남다르다. 늘 읽기쉽고 적용하기쉬운 실용적인 자기계발서. 읽어보길 추천한다
tn2***
2019.12.15
그저 흔한 자기개발서가 아니어서 너무 좋았어요 마지막 챕터에 나오는 가족과 관련한 부분이 정말 감명깊었습니다
sva***
2019.12.05
흔하디 흔한 자기계발서인 줄 알았는데 지인의 추천으로 반신반의 하며 책장을 폈다가 무릎을치며 읽었다
나도 저자처럼 이미 지나온 과거의 일들이라 복습하는 느낌으로 읽었는데(사람사는 게 비슷비슷해서 그런지 내 삶의 궤적과 비슷한 선택이 많아서 당시 내 판단이 옳았던 거구나 확인하는 기분이 들어 내심 기분이 좋았다) 아직 그 자존감을 만들어가는 과정에 있는 사람들에게 도움이 되었음 좋겠다
min***
2018.04.22
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