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걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다 상세페이지

걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다

  • 관심 0
길벗 출판
소장
종이책 정가
16,000원
전자책 정가
20%↓
12,800원
판매가
12,800원
소장
출간 정보
  • 2023.04.12 전자책 출간
  • 2023.04.05 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 160 쪽
  • 35.4MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791140704101
ECN
-
걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다

작품 정보

‘걷기’는 모든 인간 동작의 기본!
잘못된 방법으로 걸으면 몸에 무리가 간다.


누구나 자연스럽게 어려서부터 행하는 ‘걷기’는 인간의 평생을 두고 보았을 때 큰 의미가 있는 행위이지만 공기처럼 너무 익숙하기 때문에 간과하기 쉽다. 하지만 사실 걷기는 일상의 대부분을 차지하고 있는 동작이기 때문에 이것이 잘못되는 순간 우리 몸의 다양한 부위에서 영향을 느낄 수 있게 된다.


지금 몸의 어떤 부위가 아프다면 그것은 생각지도 못하게 ‘걸음걸이’의 문제일 수도 있다. 《걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다》에서는 이것저것 해봐도 통증이 별로 낫지 않을 때, 몸이 아파서 외출이 꺼려질 때, 걸으면 금방 지칠 때 등 다양한 상황별, 통증별 원인이 되는 잘못된 걸음걸이를 파악하고 해결법을 알 수 있다. 이 책을 통해 올바른 걷기를 익힘으로써 통증, 요통, 무릎 통증, 무지외반증 등으로부터 벗어날 수 있을 것이다. 또 일상 속에서 어떻게 걸어야 우리의 ‘보행 수명’을 느려 더 오래도록 건강하게 걷고 달릴 수 있는지 그 해답을 찾을 수 있다.

작가

기데라 에이시
작가 프로필 수정 요청
규슈공립대학 스포츠학부 스포츠학과 교수이자 스포츠 및 동작학 연구가. 1958년 일본에서 태어났다. 쓰쿠바대학 재학 시절 검도 선수로 활약했으며, 대학을 졸업한 후 고등전문학교에서 학생들을 가르치며 검도 기술을 연구했다. 이를 계기로 다양한 분야의 연구자와 운동선수 그리고 의료 관계자와 깊이 교류하면서 효율적인 움직임으로 인체의 부담을 줄여주는 ‘나미아시’라는 동작을 연구하고 널리 알렸다. 검도뿐만 아니라 스포츠, 신체의 움직임, 걷는 법 등 다양한 분야에 대한 강연과 코칭에 힘쓰고 있다. 저서로는 《진정한 난바 나미아시》, 《문제가 너무 많은 걸음걸이:걷는 방법을 바꾸면 통증이 사라진다》, 《건강하게 오래 살고 싶다면 무릎을 펴지 않고 걸어라》 등이 있다.
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