정서적으로 미성숙한 부모의 성인 자녀 : 어린 시절의 상처를 이해하고 삶을 회복하는 심리학 상세페이지
출간 정보
- 2026.08.25 전자책 출간
- 2026.08.20 종이책 출간
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파일 정보
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ISBN
9791144500532
UCI
-
정서적으로 미성숙한 부모의 성인 자녀 : 어린 시절의 상처를 이해하고 삶을 회복하는 심리학
작품 정보
부모는 아이가 처음 만나는 세상이자, 자신을 이해하는 첫 번째 거울입니다. 그러나 모든 부모가 아이의 감정을 알아차리고 안정적으로 받아 줄 만큼 정서적으로 성숙한 것은 아닙니다. 감정을 조절하지 못하는 부모, 사랑이라는 이름으로 통제하는 부모, 무관심과 방임으로 아이를 외롭게 만드는 부모, 비난과 비교를 반복하는 부모 밑에서 자란 사람은 성인이 된 뒤에도 설명하기 어려운 불안과 죄책감, 낮은 자존감, 완벽주의, 관계의 어려움을 안고 살아가곤 합니다.
《정서적으로 미성숙한 부모의 성인 자녀》는 “나는 왜 늘 눈치를 볼까?”, “왜 사랑받고도 불안할까?”, “왜 부모에게서 벗어났는데도 마음은 여전히 묶여 있을까?”라는 질문에 심리학적으로 답하는 책입니다. 애착이론, 트라우마 연구, 뇌과학, 가족심리학을 바탕으로 어린 시절의 정서 환경이 성인의 마음과 관계 패턴에 어떤 흔적을 남기는지 차근차근 설명합니다.
이 책은 부모를 단순히 비난하거나 과거에 머물게 하지 않습니다. 대신 상처의 구조를 이해하고, 부모에게 품었던 기대와 실망을 다시 바라보며, 건강한 경계 설정과 감정 회복의 방법을 안내합니다. 낮은 자존감, 자기비판, 관계 불안, 회피, 과도한 죄책감이 어디에서 비롯되었는지 알게 될 때, 독자는 더 이상 자신을 탓하는 방식이 아니라 자신을 돌보는 방식으로 삶을 다시 세울 수 있습니다.
특별 수록된 애착 유형 자가 테스트, 부모-자녀 관계 체크리스트, 감정 기록 워크북, 경계 설정 가이드, 자존감 회복 실천법은 읽는 데서 멈추지 않고 실제 변화로 나아가도록 돕습니다. 부모와의 관계로 인해 마음이 자주 흔들리는 사람, 반복되는 인간관계 패턴에서 벗어나고 싶은 사람, 상담과 교육 현장에서 가족의 상처를 더 깊이 이해하고 싶은 전문가에게 이 책은 자기 이해와 회복을 위한 든든한 안내서가 되어 줄 것입니다.
《정서적으로 미성숙한 부모의 성인 자녀》는 “나는 왜 늘 눈치를 볼까?”, “왜 사랑받고도 불안할까?”, “왜 부모에게서 벗어났는데도 마음은 여전히 묶여 있을까?”라는 질문에 심리학적으로 답하는 책입니다. 애착이론, 트라우마 연구, 뇌과학, 가족심리학을 바탕으로 어린 시절의 정서 환경이 성인의 마음과 관계 패턴에 어떤 흔적을 남기는지 차근차근 설명합니다.
이 책은 부모를 단순히 비난하거나 과거에 머물게 하지 않습니다. 대신 상처의 구조를 이해하고, 부모에게 품었던 기대와 실망을 다시 바라보며, 건강한 경계 설정과 감정 회복의 방법을 안내합니다. 낮은 자존감, 자기비판, 관계 불안, 회피, 과도한 죄책감이 어디에서 비롯되었는지 알게 될 때, 독자는 더 이상 자신을 탓하는 방식이 아니라 자신을 돌보는 방식으로 삶을 다시 세울 수 있습니다.
특별 수록된 애착 유형 자가 테스트, 부모-자녀 관계 체크리스트, 감정 기록 워크북, 경계 설정 가이드, 자존감 회복 실천법은 읽는 데서 멈추지 않고 실제 변화로 나아가도록 돕습니다. 부모와의 관계로 인해 마음이 자주 흔들리는 사람, 반복되는 인간관계 패턴에서 벗어나고 싶은 사람, 상담과 교육 현장에서 가족의 상처를 더 깊이 이해하고 싶은 전문가에게 이 책은 자기 이해와 회복을 위한 든든한 안내서가 되어 줄 것입니다.
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