Name: 아무것도 하지 않았는데 지쳤다 : 번아웃과 무기력에서 나를 되찾는 마음 회복 수업
Price: 20000 KRW
Availability: OnlineOnly
Author: 에디터K

전체 카테고리 캐시충전

본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

아무것도 하지 않았는데 지쳤다 : 번아웃과 무기력에서 나를 되찾는 마음 회복 수업 상세페이지

출간 정보

2026.09.28 전자책 출간
2026.09.25 종이책 출간

듣기 기능

TTS(듣기) 지원

파일 정보

EPUB
약 12.3만 자

1.5MB

지원 환경

앱
웹
PC뷰어
PAPER

ISBN

9791123040479

UCI

아무것도 하지 않았는데 지쳤다 : 번아웃과 무기력에서 나를 되찾는 마음 회복 수업

작품 정보

아무것도 하지 않았는데도 지치고, 푹 잤는데도 개운하지 않은 날이 있다. 출근을 생각하는 것만으로 마음이 무겁고, 해야 할 일을 알면서도 좀처럼 시작할 힘이 나지 않는다. 우리는 이런 자신을 쉽게 게으르다거나 의지가 약하다고 탓한다. 하지만 정말 부족한 것은 의지가 아니라, 오래도록 소진된 마음을 알아차리고 돌보는 시간인지도 모른다.
《아무것도 하지 않았는데 지쳤다》는 직장인과 사회초년생이 일상에서 겪는 번아웃과 무기력의 원인을 심리와 생활 습관의 관점에서 세심하게 들여다본다. 눈치 보느라 잃어버린 마음, 거절하지 못해 쌓인 피로, 성과와 완벽에 대한 압박, 끝없이 이어지는 걱정과 비교, 스마트폰과 정보 과잉이 남긴 소진까지. 눈에 보이지 않아 설명하기 어려웠던 피로에 구체적인 이름을 붙이며, “왜 이렇게 힘든지”를 이해하도록 돕는다.
이 책은 무조건 긍정하라고 말하거나 더 열심히 살아야 한다고 재촉하지 않는다. 불안을 없애기보다 다루는 법, 타인의 기대와 내 삶 사이에 경계를 세우는 법, 진짜 휴식을 계획하는 법, 산책과 운동, 읽기와 쓰기로 마음에 공간을 만드는 법처럼 지금의 생활 안에서 실천할 수 있는 현실적인 회복 방법을 안내한다. 번아웃 자가진단과 감정 회복 체크리스트, 30일 마음 회복 로드맵은 자신의 에너지 상태를 점검하고 작은 변화부터 시작하도록 이끈다.
무기력은 게으름이 아니며, 지쳤다는 사실은 당신이 부족하다는 증거가 아니다. 버티는 데 익숙해 정작 자신을 돌보는 법을 잊어버린 사람에게 이 책은 다정하게 묻는다. 지금 당신의 에너지는 얼마나 남아 있는가. 오늘도 충분히 잘 살아낸 당신이 다시 자신의 마음으로 돌아갈 수 있도록, 가장 현실적이고 따뜻한 회복의 길을 건넨다.

작가 프로필

에디터K

2026.09.22 업데이트

작가의 대표 작품더보기

리뷰

0.0

구매자 별점

0명 평가

별점 분포 보기

이 작품을 평가해 주세요!

리뷰 작성 유의사항

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.

타인에게 불쾌감을 주는 욕설
비속어나 타인을 비방하는 내용
특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
의미를 알 수 없는 내용
광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
저작권상 문제의 소지가 있는 내용
다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용

* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.

이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.

아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!

구매자 표시 기준은 무엇인가요?

'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.

무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함): '구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품: '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제: 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소: '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.