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근육 맛집(Health Man’s Cook Book)

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소장
전자책 정가
13,500원
판매가
13,500원
소장
출간 정보
  • 2024.10.14 전자책 출간
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파일 정보
  • EPUB
  • 약 7.7만 자
  • 9.0MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791172118990
ECN
-
근육 맛집(Health Man’s Cook Book)

작품 정보

소개
"근육 맛집(Health Man's Cook Book)"은 20-30대 남성 헬스 매니아들의 식단 고민을 해결해줄 획기적인 요리책입니다. 인간 작가의 실제 경험과 요리 노하우, 그리고 AI 어시스턴트 Claude의 방대한 데이터 분석 능력이 만나 탄생한 이 책은, 과학적 영양 원리와 맛있는 요리의 완벽한 균형을 제시합니다.
이 독특한 공저 작품에서는 단순한 레시피 나열을 넘어, 각 요리가 근육 성장과 건강에 미치는 영향까지 상세히 설명합니다. 고단백 치킨 퀴노아 볼, 오메가-3가 풍부한 아마씨 연어 구이, 식물성 단백질의 정수를 보여주는 렌틸 프로틴 버거 등 200가지 이상의 다채로운 레시피를 만나보실 수 있습니다.
또한, MCT 오일을 활용한 에너지 부스터 스무디, 근육 회복에 도움을 주는 강황 커리, 편리한 간식으로 활용 가능한 그릭 요구르트 프로틴 파르페 등 트렌디하고 실용적인 레시피들도 수록되어 있습니다.
"근육 맛집"은 단순한 요리책을 넘어 헬스 매니아들의 든든한 동반자가 되어줄 것입니다. 인간과 AI의 협업으로 탄생한 이 책과 함께, 맛있게 먹으면서 건강하게 근육을 키워보세요. 여러분의 식단에 새로운 활력을 불어넣을 "근육 맛집"으로 헬스 라이프의 질을 한 단계 높여보시기 바랍니다.


요약
"근육 맛집(Health Man's Cook Book)"은 20-30대 남성 헬스 매니아를 위한 혁신적인 요리책입니다. 인간 작가와 AI 어시스턴트 Claude의 공저로, 과학적 영양 원리와 맛있는 요리의 완벽한 조화를 담았습니다. 200가지 이상의 고단백, 저탄수화물 레시피를 제공하며, 각 요리의 영양학적 이점을 상세히 설명합니다. 닭가슴살, 연어, 퀴노아, 아보카도 등 다양한 슈퍼푸드를 활용한 요리법을 소개하고, MCT 오일, 그릭 요구르트 등 트렌디한 재료의 활용법도 담았습니다. 식사 준비부터 간식, 보충제 활용까지 헬스 매니아의 일상에 필요한 모든 식단 정보를 제공합니다. "근육 맛집"과 함께 맛있게 먹으며 효과적으로 근육을 키우세요.


서평
"근육 맛집(Health Man's Cook Book)"은 헬스 요리책의 새로운 지평을 열었습니다. 인간 작가의 실용적 경험과 AI 어시스턴트 Claude의 데이터 분석 능력이 만나 탄생한 이 책은, 과학과 요리의 경계를 허물며 독특한 시너지를 보여줍니다.
공저자들의 협업은 단순한 레시피 모음을 넘어, 각 요리의 영양학적 가치와 근육 성장에 미치는 영향까지 깊이 있게 다룹니다. 인간 작가의 실제 경험에서 우러나온 조리 팁들과 Claude의 방대한 데이터베이스를 통한 영양 분석이 완벽하게 어우러져, 독자들에게 믿을 수 있는 정보와 실천 가능한 조언을 제공합니다.
특히 주목할 만한 점은, 이 책이 단순히 '무엇을' 먹어야 하는지를 넘어 '어떻게' 먹어야 하는지에 대한 통찰을 제공한다는 것입니다. 식재료 선택부터 조리 방법, 식사 시간까지 헬스 매니아의 일상에 녹아들 수 있는 실용적인 조언들이 돋보입니다.
더불어 이 책은 현대 식생활 트렌드를 반영하여, 비건옵션, 글루텐 프리 대안, 저탄고지 레시피 등 다양한 식단 요구를 충족시킵니다. 인간과 AI의 협업이 만들어낸 이 혁신적인 요리책은, 맛과 영양, 그리고 근육 성장이라는 세 마리 토끼를 모두 잡고자 하는 헬스 매니아들에게 필수적인 지침서가 될 것입니다.

작가

노진경
국적
대한민국
학력
인하대학교 경영대학원 경영학 석사
건국대학교 무역학과 학사
경력
버튜터한국HRD센터 지도교수
경인 카네기 연구소 소장
건국대학교 미래지식 교육원 겸임교수
작가 프로필 수정 요청
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  • 책이 아닌 단지 claude에 검색한 결과 모음집 이 결과물에서 저자의 역할은 단지 AI가 뱉은 결과를 주워서 모은 것 밖에 없음.

    tla***
    2025.01.14
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