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정아름의 핫바디 멘토링

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10,500원
소장
출간 정보
  • 2016.04.04 전자책 출간
  • 2016.03.18 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 13.4만 자
  • 21.1MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788927807520
ECN
-
정아름의 핫바디 멘토링

작품 정보

나이 들수록 체력이 떨어져 사는 게 힘들다면?
2030 여성의 바디멘토 정아름의
몸과 인생에 대한 솔직하고 열정적인 조언에 귀를 기울이자!

매일 무거운 몸을 끌고 출근하는 게 너무 힘들다면, 하루하루 무너지는 몸과 체력 때문에 무엇을 해낼 힘과 의욕마저 떨어진다면, 어떻게 해야 할까?　무엇보다 건강한 체력을 다지는 것이 우선이다! 2030 여성들의 바디&라이프 멘토이자 SBS 〈좋은아침〉, 온스타일 〈더바디쇼〉 등에서 고정 바디 멘토로 활동하며 건강과 운동에 대한 전문가로 널리 알려진 트레이너 정아름이 건강하고 탄탄한 몸 만들기의 20년 노하우를 담아낸 책, 《정아름의 핫바디 멘토링》을 펴냈다.

저자 정아름은 미스코리아 출신 트레이너, 대한민국 대표 글래머 스타 등의 화려한 닉네임을 가지고 있지만, 특유의 솔직함과 소탈함으로 대중들과 친밀하게 소통하는 트레이너로 안티가 없는 것으로도 유명하다. 장근석, 김지우, 지나, 남지현 등의 셀러브리티 전문 퍼스널 트레이너이자 다양한 매체에서 활동하는 건강 전문 칼럼니스트, 피트니스 전문 모델 등 건강과 운동에 대해서는 전방위적 전문가로 활동 중이며, 인스타그램, 블로그 등의 다양한 SNS 플랫폼을 통해 10만 명 이상에게 건강, 다이어트 정보를 전달하는 파워 인스타그래머이기도 하다.

그녀는 이 책을 통해 험난한 인생을 누구보다 역동적이며 열정적으로 살아내기 위해서는 그저 겉보기에 날씬하고 예쁜 몸보다 건강하고 탄탄한 몸을 만드는 것이 가장 중요하다고 이야기한다. 특히 노화가 시작되는 30대, 40대를 위한 '지속가능한 운동' '지속가능한 식이요법' 등을 자신의 20년 몸 관리 노하우를 집대성해, 누구나 쉽고 재미있게 따라할 수 있도록 구성했다.

작가

정아름
국적
대한민국
출생
1981년 3월 24일
학력
용인대학교 골프학과 학사
경기여자고등학교
개원중학교
경력
한국작가동인회 회원
한국문인협회 회원
수상
2001년 미스코리아 무크
2001년 미스코리아 서울 선
1995년 일본환경청주관 세계작문콩쿨 특별상
링크
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리뷰

3.6

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  • 식단관리에 도움이 되네요 이대로하면 몸 완벽하게 만들수있겠어요 다른책들은 운동동작위주로 나와있어서 쓸데없이 페이지 잡아먹는데 이건 몸만드는 상식과 어떤식단으로 해야하는지 자세히 나와있어서 더 유용해요 여자분들은 유튜브에서 마일리사일러스 다리운동이랑 토탈 팔, 10분 식스팩 동영상 찾아서 따라하면 근력운동 한시간이 채 걸리지않아요 그 후에 유산소운동 거지긔의 파워워킹 or 실내싸이클운동을 한시간이상으로 해주면 몸짱될수있어요

    jir***
    2016.07.31

  • 여름이 다가오고 살은 찌고있고... 정아름님 책으로 열심히 몸만들겠습니다. 좋은책 고마워요^^

    hos***
    2016.05.19
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