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수술하지 않고 허리병, 허리디스크 치료하는 방법 상세페이지

건강/다이어트 건강

수술하지 않고 허리병, 허리디스크 치료하는 방법

구매종이책 정가18,000
전자책 정가10,800(40%)
판매가10,800
수술하지 않고 허리병, 허리디스크 치료하는 방법

책 소개

<수술하지 않고 허리병, 허리디스크 치료하는 방법> 끊어질 듯한 허리 통증, 극복 방법은 없는 것일까?
대수롭지 않게 여겼던 허리의 통증은 나이가 들수록 심해지기 마련이다. 허리가 끊어질 듯한 통증을 참기가 여간 고역이 아니라는 것은 겪어본 사람만이 알 것. 앉아 있기조차 힘든 고통은 허리 질병을 앓고 있는 사람이라면 모두가 공감할 것이다.
척추는 사람의 신체를 전반적으로 지지하고 몸무게를 지탱하는 기둥의 역할을 한다. 기둥이 부실하면 곧 몸 전체가 부실해진다. 척추 중에서도 상체의 무게가 집중되는 요추(허리뼈)는 구조도 복잡하고 신체의 많은 부분을 담당하는 곳이라 다치기 쉬운데다 한번 다치면 잘 낫지 않는다. 그러나 확실한 사실은 디스크는 난치병이지 불치병이 아니라는 것이다. 다만 많은 노력과 시간을 필요로 할 뿐이다.

7년여의 투병 끝에 디스크를 극복한 한의사의 생생한 안내기
한의사인 저자는 자신이 직접 겪은 경험을 바탕으로 수많은 시행착오 끝에 일구어 낸 ‘허리병, 허리디스크를 수술 없이 정복할 수 있는 방법’을 독자들에게 일러준다. 이론과 실제의 수많은 적용 문제, 방대한 양의 정보와 자료 속에서 옥석을 가리는 난제 등에도 불구, 약 7년여 간의 투병생활 끝에 마침내 수술 없이 완쾌되어 원래의 자리에서 환자들을 진료할 수 있게 된 저자는 디스크 환자들에게 치료 이외에 환자들이 꼭 알고 지켜야 할 것들을 상세히 설명한다. 허리디스크의 체계적인 이론 정리부터 디스크 치료의 종류와 효능, 각자에게 맞는 치료법을 기술하고 있으며, 환자 스스로 실행해 볼 수 있도록 자가 치료 방법의 다양한 종류와 방법을 소개해 일상생활에서도 무리 없이 허리 질병을 개선해 나갈 수 있도록 하나의 지침서가 되어 준다. 허리 질병을 가진 환자는 그렇지 않은 사람과는 머리를 감을 때도, 허리띠를 맬 때도, 심지어 문을 열 때도 다른 자세를 취해야 한다. 풍부한 사진 자료와 상세한 설명은 환자의 세세한 생활 습관과 자세 하나하나를 짚어 허리 질병 극복의 가장 효과적인 길을 안내한다.

환자들에게 통증은 곧 생활이다. 그러나 생활이라고 받아들이며 통증을 그저 인내하려고만 하는 허리 질병 환자들에게 이 책은 치료의 길잡이가 되어 줄 것이다. 수술하지 않고 허리병, 허리디스크를 치료하고 싶다면, 지금 당장 시작해 보자.



저자 소개

저자 - 정재우
1972년 경북 문경 출생
대구한의대학 한의과 졸업
前 대구 달서구 인곡한의원 원장
前 대구 남구 인곡한의원 원장
現 서울 아픔제로 한의원 원장

목차

책을 펴내며

허리디스크란 무엇인가
1. 척주(척추기둥)의 구조
2. 디스크로 인한 측만증
3. 디스크(추간판)의 모양
- 정상 디스크
- 탈출된 디스크
4. 디스크 통증의 원인

디스크 치료에 대한 이해
1. 탈출된 디스크는 원래의 상태로 되돌릴 수 없다
2. 수술과 비수술 치료의 차이
3. 잘 낫는 환자와 잘 낫지 않는 환자
4. 자신에게 맞는 의사와 치료 방법의 선택 요령

환자 스스로 하는 자가 치료 방법
1. 허리보호대 사용
- 보조기의 종류
- 착용 방법
- 허리보호대가 필요한 경우
1) 걸을 때
2) 앉아 있을 때
3) 허리가 다 나은 후에도 평상시에 잘 안 하는 힘든 일을 할 때(예방 차원)
2. 바르게 눕기와 바르게 숨쉬기
- 바르게 눕는 자세
- 찜질팩 사용 방법
- 저주파 치료기 사용법
- 찜질팩과 저주파 치료기 구입
- 잘못된 눕는 자세
- 하루 종일 누워 있는 경우
- 바르게 숨쉬기(누워 있어도 통증이 그대로인 경우)
- 허리 베개 사용하기(단, 60세 이상의 고령자는 따라 하면 안 됨)
- 잠자리에서 일어날 때
- 좋은 침대 고르기
- 좋은 베개 고르기
- 목 스트레칭과 목 근육 강화 운동
3. 바르게 걷기와 바르게 서기
- 바른 보행 스타일
- 보행 시 주의할 점
- 신발의 선택
- 통증에 따른 걷기 방법
- 바르게 서기
4. 바르게 앉기
- 바닥에 앉는 경우
- 의자에 앉는 경우
1) 좋은 의자, 좋은 책상 고르기
2) 다양한 의자에 어떻게 앉을 것인가
3) 허리 쿠션 선택 및 사용법
4) 의자에서 일어서기
5. 바른 생활 자세
- 머리 감기
- 발 씻기
- 양말 신기와 바지 갈아입기
- 혁대 매기
- 무거운 물건 들 때
- 종이 한 장 줍기
- 설거지
- 진공청소기
- 물건 들고 있기
- 높은 곳에서 물건 꺼내기
- 문 열기
- 물건 이동
- 아이 안을 때
- 자동차 운전
6. 바르게 먹기
7. 자가 지압법
- 손등 지압
- 엉치(천골) 지압법
- 신유혈(腎兪穴)과 지실혈(志室穴) 지압
- 척추 기립근 지압
- 용천혈(湧泉穴) → 삼음교혈(三陰交穴) → 경골 line 지압
- 목침 넣어 눕기
8. 바른 스트레칭
- 스트레칭할 때 유의할 점
- 1레벨: 가장 무리가 안 가는 스트레칭
[>>>]- 2레벨: 잠 깨자마자 잠자리에서 바로 해도 좋을 만큼 위험도가 아주 낮은 스트레칭
- 3레벨: 2레벨보다 강도가 높으며 잠 깨자마자 하기에는 곤란
- 4레벨: 3레벨보다 강도가 셈
9. 허리 강화 운동
[>>>]- 소극적인 허리 강화 운동: 몸의 좌우 균형을 잡아주는 강도가 약한 운동
[>>>]- 적극적인 허리 강화 운동: 배(복부) 근육과 등·허리 근육을 강화하여 허리의 부담을 줄이 는 운동
- 적극적인 허리 강화 운동의 활용 방법
10. 현재 나의 허리 상태와 대처법
- 1단계(급성기)
- 2단계(기능감퇴기)
- 3단계(안정기)
- 4단계(회복기)
- 5단계(완치 및 재발방지)

한방 치료법
1. 침(鍼)
2. 구(灸)
3. 약(藥)
4. 부항(附缸)
5. 척추교정(脊椎矯正)

허리디스크에 영향을 주는 요인들
1. 급성 요통
2. 흡연
3. 술
4. 비만
5. 임신

질문과 대답
[>>>]Q1 척추교정으로 탈출된 디스크를 넣는다던데 이건 어떻게 받아들여야 합니까?
[>>>]Q2 내 몸 안의 의사인 자연치유력을 극대화시키는 방법은 무엇입니까?
Q3 치료가 되어가고 있다는 것은 어떻게 알 수 있나요?
[>>>]Q4 정상인처럼 일상생활에 불편함이 없고 영화관에서 편하게 영화를 볼 수 있게 되려면 시간이 얼마나 걸리나요?
[>>>]Q5 정상인처럼 일상생활에 불편함이 없고 영화관에서 편하게 영화를 볼 수 있게 될 정도면 치료가 끝났다고 할 수 있습니까?
[>>>]Q6 디스크 수술에 실패한 환자나 수술 후 재발한 환자는 어떻게 해야 합니까?
[>>>]Q7 MRI 사진만으로, 아니면 증상만 듣고 수술적 방법으로 치료해야 할지, 비수술적 방법으로 치료가 가능한지를 치료에 앞서 확답해 주실 수는 없나요? 확답을 해주시면 치료 받으러 가겠습니다.
[>>>]Q8 디스크로 유명한 병원보다 거주지와 가까운 의료기관을 먼저 방문하기를 권하는 이유는 무엇입니까?
[>>>]Q9 많이 호전되었습니다. 치료의 마무리는 어떻게 하는 것이 좋은가요?
Q10 절대 재발하지 않나요?
Q11 MRI의 폐해는 없나요?
[>>>]Q12 전 어떠한 비용과 시간을 지불하고서라도 디스크를 반드시 원상태로 복원시키고 싶습니다. 정말 방법이 없나요?
Q13 사이비 치료에 속지 않으려면 어떻게 하면 되나요?
Q14 척추교정과 골반교정은 반드시 해야 하나요?
[>>>]Q15 잠자리에서 일어나는 아침에 통증이 특히 심한 이유는 무엇입니까?
Q16 관절에서 소리가 많이 나는데 치료를 해야 하나요?
[>>>]Q17 재채기를 하면 허리가 울려서 너무 괴로워요. 재채기하는 요령은 없나요?
Q18 다 나았다는 것은 어떻게 알 수 있나요?

치료후기


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