최소한의 생존 체력 운동 상세페이지
출간 정보
- 2025.10.20 전자책 출간
- 2025.09.25 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 284 쪽
- 22.7MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791194374480
UCI
-
최소한의 생존 체력 운동
작품 정보
하루하루 피로에서 벗어나지 못하는 우리에게 필요한 것은 몸매를 위한 운동이 아닌 체력을 위한 운동이다. 유튜버이자 ‘근력학교’ 코치인 백관장은 우리가 막연하게 생각하는 체력이란 무엇인지 짚어주면서, 체력을 높여서 일상을 온전히 누리게 해주는 운동법을 차근차근 알려준다. 특히 바쁜 현대인들을 위해 시간을 많이 들이지 않고 효율적으로 운동할 수 있는 법을 제안한다. 중간에 포기하지 않는 방법, 부상당하지 않는 방법 등은 운동 초보자는 물론 헬스장을 꾸준히 다니는 사람들에게도 유용한 팁이다.
작가 소개
유튜브 〈백관장〉 운영자, 근력학교 고대점 지점장.
공대를 졸업하고 대기업에서 일하던 평범한 회사원이었다. 운동은 그저 취미였던 직장인이 ‘내가 좋아하는 일을 하면 내 인생이 어떻게 바뀔까?’라는 의문과 함께 퇴사를 하고 코치가 되었다. 직장인 시절 경험과 그동안 쌓은 노하우를 바탕으로, 일반인의 체력과 근력을 향상해 삶의 질까지 높이는 운동을 가르치고 있다.
공대를 졸업하고 대기업에서 일하던 평범한 회사원이었다. 운동은 그저 취미였던 직장인이 ‘내가 좋아하는 일을 하면 내 인생이 어떻게 바뀔까?’라는 의문과 함께 퇴사를 하고 코치가 되었다. 직장인 시절 경험과 그동안 쌓은 노하우를 바탕으로, 일반인의 체력과 근력을 향상해 삶의 질까지 높이는 운동을 가르치고 있다.
리뷰
0.0
구매자 별점
0명 평가
이 작품을 평가해 주세요!
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
건강 베스트더보기
- 최박사의 운동 혁명 (최문기)
- 스포츠의학이 쉬워지는 해부학 도감 (우에하라 다케시, 이진원)
- 드디어 만나는 해부학 수업 (케빈 랭포드, 안은미)
- 뇌가 멈추기 전에 (이승훈)
- 80대20 러닝 훈련법 (맷 피츠제럴드)
- 운동하는 사피엔스 (대니얼 리버먼, 왕수민)
- 호흡의 기술 (제임스 네스터, 승영조)
- 섹스와 명상수련 (김우표)
- 내 몸에 착한 매일 저염식 (이정민)
- 넘어지지만 않아도 오래 살 수 있다 (김헌경)
- 스포츠의학으로 읽는 발의 과학 (손성준, 이재훈)
- 호르몬 혁명 (에밀리아 부오리살미, 최가영)
- 저속노안 (홍정기)
- 몸이 보내는 마지막 신호들 30 (최석재)
- 응꼬형과 함께 하는 변비 탈출 10계명 (윤상민, 권요한)
- 아 맞다, 나 ADHD였지? (노현재)
- 호흡 리셋 (신효상)
- 슬로 조깅 혁명 (다나카 히로아키)
- 바쁜 뇌를 회복하라 (로미 무슈타크 박사, 진정성)
- 식탐 해방 (저드슨 브루어, 김보은)
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
