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슈퍼모델 김소연의 임산부 요가 + 산후 다이어트 상세페이지

슈퍼모델 김소연의 임산부 요가 + 산후 다이어트

자연 분만을 위한 몸 & 출산 후 예쁜 몸 만들기

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8,000원
소장
출간 정보
  • 2011.02.10 전자책, 종이책 동시 출간
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파일 정보
  • PDF
  • 154 쪽
  • 33.6MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791186512456
ECN
-
슈퍼모델 김소연의 임산부 요가 + 산후 다이어트

작품 정보

요가는 임산부는 물론 태아에게 더없이 좋은 최고의 운동
임신 전에 운동하지 않았던 임산부도 순산과 건강한 태아를 위해 운동은 반드시 해야 한다. 임산부에게 좋은 운동 중 하나인 요가는 태교는 물론 순산까지, 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 운동이다. 임산부 요가는 출산에 쓰이는 근육과 골반을 단련해 자연 분만으로 순산을 할 수 있게 하고, 태아의 정서 발달과 두뇌 발달에도 좋은 운동이다. 또한 출산 후 산후 회복과 산후 다이어트에도 효과적이다.
1995년 최연소로 슈퍼엘리트 모델 1위로 입상, 패션모델과 방송에서 활동해온 김소연. 요가와 필라테스 지도자 자격증을 취득하면서 강사로도 활동할 만큼 전문가가 되었다. 얼마 전 자연 분만으로 순산한 김소연은 임신 중에 본인이 했던 임산부에게 좋은 요가 동작들을 모아 「슈퍼모델 김소연의 임산부 요가」를 출간했다.
이 책에는 요가 동작을 응용한 스트레칭과 직장맘들도 사무실에서 할 수 있는 동작들을 담았다. 임산부에게 꼭 맞춘 신체 부위별 임산부 요가, 순산에 좋은 순산 요가, 남편과 함께 하는 커플 요가, 산후 회복과 산후 다이어트에 좋은 요가를 소개한다. 부록으로 임신 시기별 요가와 & 산후 다이어트 요가 브로마이드를 제공한다.

작가

김소연
국적
대한민국
출생
1978년 9월 26일
학력
2002년 중앙대학교 연극영화과 학사
경력
한국방송예술진흥원 모델학부 강사
1995년 슈퍼모델 선발대회 1위
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  • 슈퍼모델 김소연의 임산부 요가 + 산후 다이어트 (김소연)

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