최고의 고혈압 식사 가이드 상세페이지
소장
종이책 정가
16,000원
전자책 정가
30%↓
판매가
11,200원
출간 정보
- 2012.07.05 전자책, 종이책 동시 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 220 쪽
- 21.9MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791186512524
ECN
-
최고의 고혈압 식사 가이드
작품 정보
밥상을 바꾸면, 평생 혈압 걱정 없이 살 수 있다!
<최고의 당뇨병 식사 가이드>에 이어 <최고의 고혈압 식사 가이드>가 출간되었다. 심장 명의인 세브란스 심장혈관병원 정남식 교수, 세브란스 영양팀, CJ프레시웨이가 공동으로 개발, 고혈압 환자를 위한 식단 가이드를 제시한다.
고혈압은 잘못된 생활습관에서 비롯된다. 오랫동안 길들여진 잘못된 식사습관, 과다한 소금 섭취, 비만, 운동 부족, 흡연, 스트레스, 음주 등은 혈압 상승의 원인이 된다. 혈압 관리를 위해서는 반드시 생활습관은 개선해야 하며, 특히 그 중에서도 식습관 개선을 가장 우선적으로 실천해야 한다.
이 책에서는 고혈압 치료와 예방을 위한 식사 가이드 원칙을 제시하고, 원칙에 맞춘 일상 요리들을 담고 있다. 시행 2주일 후부터 혈압이 낮아지는 효과가 입증된 고혈압 식사 원칙인 DASH 식사요법을 바탕으로 하여 소금 섭취를 줄이는 요리, 콜레스테롤 섭취를 줄이는 요리, 채소와 통곡식 섭취를 늘리는 요리를 담았다.
매일 먹는 밑반찬이나 국물요리에서 단순히 소금의 양만을 줄여서 요리하면 제대로 된 맛을 낼 수 없어 저염식을 즐기기 어렵다. 그래서 오랜 기간 연구 개발한 저염 양념장 레시피를 담아, 특별한 비법 없이도 맛있게 요리할 수 있도록 했다. 또 쉽게 실천할 수 있는 고혈압 식단을 구성하여 제시하였으니 꾸준히 실천하면 건강한 혈관과 심장으로 활력 넘치는 생활을 할 수 있을 것이다.
<최고의 당뇨병 식사 가이드>에 이어 <최고의 고혈압 식사 가이드>가 출간되었다. 심장 명의인 세브란스 심장혈관병원 정남식 교수, 세브란스 영양팀, CJ프레시웨이가 공동으로 개발, 고혈압 환자를 위한 식단 가이드를 제시한다.
고혈압은 잘못된 생활습관에서 비롯된다. 오랫동안 길들여진 잘못된 식사습관, 과다한 소금 섭취, 비만, 운동 부족, 흡연, 스트레스, 음주 등은 혈압 상승의 원인이 된다. 혈압 관리를 위해서는 반드시 생활습관은 개선해야 하며, 특히 그 중에서도 식습관 개선을 가장 우선적으로 실천해야 한다.
이 책에서는 고혈압 치료와 예방을 위한 식사 가이드 원칙을 제시하고, 원칙에 맞춘 일상 요리들을 담고 있다. 시행 2주일 후부터 혈압이 낮아지는 효과가 입증된 고혈압 식사 원칙인 DASH 식사요법을 바탕으로 하여 소금 섭취를 줄이는 요리, 콜레스테롤 섭취를 줄이는 요리, 채소와 통곡식 섭취를 늘리는 요리를 담았다.
매일 먹는 밑반찬이나 국물요리에서 단순히 소금의 양만을 줄여서 요리하면 제대로 된 맛을 낼 수 없어 저염식을 즐기기 어렵다. 그래서 오랜 기간 연구 개발한 저염 양념장 레시피를 담아, 특별한 비법 없이도 맛있게 요리할 수 있도록 했다. 또 쉽게 실천할 수 있는 고혈압 식단을 구성하여 제시하였으니 꾸준히 실천하면 건강한 혈관과 심장으로 활력 넘치는 생활을 할 수 있을 것이다.
작가
작가의 대표 작품더보기
- 위암 수술 후 식사 가이드 : 위 절제 환자의 빠른 회복을 위한 (연세 세브란스병원 위암클리닉, 연세 세브란스병원 영양팀)
- 최고의 당뇨병 식사 가이드 (차봉수, 연세 세브란스병원 영양팀)
- 최고의 고혈압 식사 가이드 (연세 세브란스병원 영양팀, CJ프레시웨이)
- 최고의 암 식사 가이드 (연세암병원장 노성훈, 연세 세브란스병원 영양팀)
리뷰
4.5
구매자 별점
2명 평가
이 작품을 평가해 주세요!
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
최고의 식사 가이드더보기
- 최고의 암 식사 가이드 (연세암병원장 노성훈, 연세 세브란스병원 영양팀)
- 최고의 당뇨병 식사 가이드 (차봉수, 연세 세브란스병원 영양팀)
건강 베스트더보기
- 수면의 뇌과학 (크리스 윈터, 이한음)
- 노화 해방 (장 마르크 르메트르, 김모)
- 다이어트 불변의 법칙 2 (하비 다이아몬드, 강신원)
- 식탐 해방 (저드슨 브루어, 김보은)
- 80대20 러닝 훈련법 (맷 피츠제럴드)
- 드디어 만나는 해부학 수업 (케빈 랭포드, 안은미)
- 식단 혁명 (조지아 에데, 김성수)
- 달리기는 과학이다 (채찍단)
- 병에 걸려도 잘 사는 법 (김영길)
- 해독 혁명 (최지영)
- 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 : 셀프케어편 (키마타 료 (Ryo Kimat, 장하나)
- 저속노화 식사법 (정희원)
- 달리기, 조깅부터 마라톤까지 (장 프랑수아 하비, 임영신)
- 달리기의 모든 것 (남혁우)
- 벤 호건 골프의 기본 (벤 호건, 허버트 워런 윈드)
- 최강의 단식 (데이브 아스프리, 엄성수)
- 3분만 바라보면 눈이 좋아진다 (히라마쓰 루이, 김소영)
- 비만코드 (제이슨 펑, 제효영)
- 시미켄의 베스트 섹스 (시미즈 켄, 김봄)
- 환자혁명 (조한경)
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
