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한 그릇 다이어트 레시피 상세페이지

한 그릇 다이어트 레시피

2주 완성 ,먹으면서 빼는 다이어트 식단

  • 관심 1
소장
종이책 정가
13,000원
전자책 정가
30%↓
9,100원
판매가
9,100원
소장
출간 정보
  • 2017.08.11 전자책 출간
  • 2017.06.01 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 192 쪽
  • 122.8MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791158461805
ECN
-
한 그릇 다이어트 레시피

작품 정보

쫄쫄 굶는 다이어트는 이제 그만! 하루 세 끼, 먹으면서 빼자!

『한 그릇 다이어트 레시피』는 무려 25kg을 감량한 화제의 인스타그램 다이어터 최희정의 노하우가 고스란히 담긴 책이다. 거르는 끼니 없이 든든히 먹어도 살을 뺄 수 있다. 몸에 꼭 필요한 영양 성분을 균형 있게 한 그릇에 담아내고, 일반적인 생활 패턴에 맞춰 식단을 맞췄기 때문이다. 다이어트를 위한 식이 조절을 떠올리면 대개 생각하는 ‘배고픔을 참으며 어쩔 수 없이 먹는 음식’이라는 고정관념을 걷어낸 이 책은 먹을수록 포만감은 가득하며 체중이 줄어드는 효과를 내는 레시피들을 선별해 2주 식단으로 구성했다.

이 책의 가장 큰 특징은 살이 빠지고, 다시 체중이 증가하지 않는 비법이 레시피 하나하나에 담겼다는 것이다. 다이어터들에게 꼭 필요한 황금 레시피들을 모아 2주 식단을 구성했기 때문에 단기간의 체중 감량 목표를 앞두고 있을 때도, 살을 빼고 난 뒤 요요를 막고 싶을 때도 따라할 수 있는 프로그램이다. 게다가 직접 감량을 하며 느꼈던 변화, 다이어트 효과를 높이는 플러스 식습관과 생활습관도 상세히 담아 살찌지 않는 습관을 자신의 것으로 만들 수 있도록 도와준다.

작가

최희정
국적
대한민국
작가 프로필 수정 요청
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리뷰

4.2

구매자 별점
24명 평가

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  • "한 그릇"이란 제목에 꽂혀 구입했는데, 별 한 개도 아깝다. 다이어트 식단을 건강식의 개념으로 이해하고 구입한 내 잘못이다. 딱히 눈여겨 볼만한 내용 없이, 예쁜 사진 허세만 가득 담아낸 책이다. 샌드위치와 샐러드 요리(?)들은 혀를 차게 만든다. 리뷰를 쓰려고 책 소개와 출판사 서평을 보니 이건 뭐 거의 사기 수준이다. 다이어트 하고자 하는 이들이여~ "비법이 레시피 하나하나에 담겼다"는 책 소개는 절대 믿지 마시라. 이 책의 레시피와 요리과정을 따라 할 시간에 차라리 몇 걸음이라도 더 걸으시라. 그리고 밥 한 숟가락 덜 드시라.

    meu***
    2018.06.03
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한 그릇 다이어트 레시피

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