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다이어트의 정석 상세페이지
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다이어트의 정석

수피의 1:1 트레이닝 이번엔 다이어트다!

  • 관심 2
한문화 출판
소장
종이책 정가
25,000원
전자책 정가
30%↓
17,500원
판매가
17,500원
소장
출간 정보
  • 2018.08.27 전자책 출간
  • 2018.08.06 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 21.6만 자
  • 20.2MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788956993386
ECN
-

이 작품의 시리즈더보기

  • [체험판] 다이어트의 정석 (수피)
  • 다이어트의 정석 (수피)
다이어트의 정석

작품 정보

실패를 거듭해온 다이어트 흑역사에 종지부를 찍는다!

《헬스의 정석》을 통해 헬스의 세계에서 길을 잃은 독자들에게 건강한 몸만들기의 정석을 제대로 보여줬던 수피가 다이어트로 정석의 끝을 보여주는 『다이어트의 정석』. 다이어트와 요요를 무한 반복하며 새로운 다이어트 법을 찾고 있는 사람들에게 단순한 살빼기가 아닌, 평생 지속 가능한 체중 관리를 위한 실전 전략과 노하우를 알려주는 책이다.

다이어트를 어렵게 만드는 인간의 심리와 내 몸에 대한 이해, 화제가 되었던 다양한 다이어트 법, 다이어트의 장단점과 주의할 점, 고도비만, 과체중, 표준체중, 저체중의 체중별 맞춤 식사와 운동 프로그램까지 누구나 한 번쯤은 들어봤지만 제대로 알지 못하는 그야말로 다이어트에 대한 모든 것을 담았다. 운동 프로그램과 식단의 구성 원리를 보여주며 각자 자신의 상황에 맞게 다양하게 활용할 수 있도록 했다.

작가

수피
국적
대한민국
링크
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  • 개정판 | 헬스의 정석-이론편 (2019) (수피)
  • 직장인 헬스혁명 1화 (수피)
  • 다이어트의 정석 (수피)

리뷰

4.5

구매자 별점
97명 평가

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  • 냉용이 알차네요... 적게먹고 운동하고 정석이네요

    gud***
    2021.11.02

  • 괜히 정석이라는 말을 붙인게 아니네요

    sim***
    2020.07.07

  • 다이어트 생각이 있다면 강추!!

    ikk***
    2020.01.04

  • 팩트 공격이 넘오 아픕니다...

    blo***
    2019.08.20

  • 수피책3권이면 일반인수준의 운동에서는 이론종결이라 보심됩니다

    iti***
    2018.12.07

  • 재밌고 유익한 정보로 잘 알려주시는 것 같아요. 정석이라는 제목답게 기본으로 승부하는 좋은 책인 것 같습니다

    sk5***
    2018.09.21

  • 정말 좋은 책입니다

    kc0***
    2018.09.08

  • 체중관리를 묻는 사람이 있다면 이 책 한권이면 됩니다.

    kmu***
    2018.08.28
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