Name: 내면소통
Price: 26000 KRW
Availability: OnlineOnly
Rating: 4.7 (32 reviews)
Author: 김주환

내면소통 상세페이지

출간 정보

2023.04.15 전자책 출간
2023.02.27 종이책 출간

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PAPER

ISBN

9791168340916

ECN

내면소통

작품 정보

“나와 세상을 바꾸는 힘은 불굴의 의지가 아니라
실패를 두려워하지 않는 마음근력에서 나온다.”

《회복탄력성》 김주환 교수가 최신 뇌과학과 명상으로 안내하는
모든 두려움으로부터 완전히 자유로워지는 법

★ 최재천, 권오현, 채정호, 김봉진, 김대식, 김미경, 장동선, 최재붕
한국 최고의 학계‧경영계 리더 8인의 강력 추천!

마음에도 근육이 있다. 몸의 근력처럼 마음근력도 체계적이고 반복적으로 훈련하면 강해진다. 베스트셀러 《회복탄력성》 출간 후 한층 더 깊이 마음근력 연구에 집중해온 김주환 교수는 신간 《내면소통》을 통해 마음근력을 키우는 가장 효과적인 방법을 밝혔다. ‘내면소통’이 마음근력의 기초이며, 올바른 내면소통을 위한 최선의 방법은 명상이라는 것. 그는 ‘내면소통 명상’의 효능을 입증하기 위해 국내 유수의 뇌과학자, 정신건강의학 전문의들과 공동 연구를 진행하는 한편 그 연구 결과를 현장에서 직접 검증했다.

일례로 프로야구팀 NC다이노스의 현역 선수들을 대상으로 마음근력 훈련을 실행해 경기력 향상에 일조했고, 이를 계기로 2017년도부터는 연세대 야구팀의 멘털 코치로 활동, 50%를 웃돌던 승률을 80% 이상으로 끌어올리는 성과를 내놓기도 했다. 현재는 정신건강의학과 의사들을 대상으로 내면소통 명상법을 강연하는 한편, 각계각층의 리더와 명상 강사들에게 명상 훈련을 전수하고 있다. 수년에 걸친 집필을 마무리한 2022년 11월, 처음으로 일반인에게 공개된 저자의 명상 강연은 유튜브에서 누적조회 수 300만 뷰를 넘어서며 수많은 이의 삶을 변화시키고 있다. 이 책에서 제시하는 내면소통 이론과 마음근력 훈련법들을 신뢰할 수 있는 이유다.

출간에 앞서 이 책을 먼저 읽은 최재천 교수는 저자의 명상을 “최첨단 뇌과학과 물리학에 기반하여 통섭적으로 구축한 명상”이라 규정했다. 흔히 생각하는 종교적이고 신비주의적인 명상이 아니라, 최신 데이터와 현대과학으로 입증된 명상이라는 것이다. 철저한 검증과 실험으로 일관된 이 책 《내면소통》은 그 어느 때보다 마음근력이 약해진 우리 디지털 인류에게 건강하고 행복한 삶의 방법을 제시하는 방향타가 되어줄 것이다.

작가

김주환

국적

대한민국

학력

펜실베이니아대학교 대학원 커뮤니케이션학 박사

펜실베이니아대학교 대학원 커뮤니케이션학 석사

서울대학교 대학원 정치학 석사

서울대학교 정치학 학사

경력

연세대학교 사회과학대학 언론홍보영상학부 교수

연세대학교 신문방송학과 부교수

2010년 한국HCI학회 인문사회학술위원장

2009년 한국인지과학회 이사

수상

2001년 한국언론학회 신진교수 우수논문상

1998년 동아일보 신춘문예 미술평론부문 당선

2014.12.03 업데이트

작가 프로필 수정 요청

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개인적으로는 회복탄력성이 더 읽기도 쉽고 마음에 와 닿았던 것 같지만.. 이 책은 회복탄력성의 이론적 배경이 된다고 할수 있는 뇌과학과 동양철학등을 전부 담고 있으며, 책의 마지막에는 명상법 등과 같은 실천방법도 담고 있어 회복탄력성보다 훨씬 깊이가 있는 종합 선물세트 같다는 느낌을 받았습니다. 강추합니다.
jin***
2024.11.27
너무 잘 봤습니다. 뇌과학과 동양철학 등 모든 게 다 들어있어요. 맨 뒤에 전통명상 편도 너무 좋았고요. 다른 책들은 길게 답답하게 썼던데 짧고 간결하고 이해하기 쉽게 써놓으셨습니다. 그러면서도 빼먹는 내용이 없고… 하여튼 저같은 모지리도 쉽게 알게 되어 감동이었습니다. ㅜㅜ
sei***
2024.11.24
딴 건 다 차치하고라도 양자역학과 상대성 이론에 대한 고찰과 연구에 대한 부분에서 그 어느 명작의 소설이나 영화와 같은 스토리텔링과는 차원이 다른 감동을 느끼면서 철학적인 깨달음을 받았어요. 평생 궁금했던 것, 매번 제자리로 돌아왔던 질문을 정면으로 마주하고 그 답을 찾아가는 여정에 필요한 짐을 잘 꾸린 느낌입니다.
son***
2024.01.15
어쩌면 평생 어떤 사람들은 인지 하지 못하는 깊이의 자신의 자아나 "나"라는 실체에 관해 설명하기 위해 작가가 읽는 모두가 이해할수 있도록 최선으로 풀어서 쓴 개인적으로는 돈을 주고 사서 읽을수 있는 최고의 책중 하나라고 생각합니다. 긴글의 시크릿이라는 글에 절대로 동의할수 없고 차원이 다른 책입니다. 나는 무엇일까? 나라는 사람은 왜 이런 모양으로 살고 있고 같은 행동을 반복하는가? 행복한 "나"와 불행한 "나"의 실체는 무엇일까? 나를 바꾸고 싶은데 유전적으로 환경의 이유로 이번생은 힘들겠구나 등의 생각을 하며 나의 틀안에 갇혀서 살고 있는 자신의 모습이 괴롭게 느껴진적이 있는 분이라면 추천하고 싶습니다. 저 개인적으로는 자살기도를 여러번 한 아버지의 딸로 자라 초등학교 들어가기 전부터 우울증과 불면증을 갖고 평생을 산 사람으로써 작가님이 제시하시는 방법과 수면명상으로 정말 많은 변화가 있었습니다. 나 자체라고 평생 믿고 죽어야 끝나겠지 하던 증상들이 물리적으로 제어가 될수 있다는걸 경험했고 유투브에서 본 내용을 책으로 갖게 되어 너무 기쁩니다. 부모가 되실 분들이나 자녀가 있으신 분들이 꼭 읽으셨으면 합니다. 정말 추천합니다!
sha***
2023.08.15
작가의 유투브 강의에서 궁금증과 공감이 생겨 책을 읽어보았습니다. 과학적으로, 학문적으로 내면소통을 하는 것에대한 방대한 자료와 학문들의 연결성을 알려주시는 것에 감탄을 하게되었습니다.종교로서가 아닌 마음공부의 취지로 불교, 불경을 배우면서 알게되고 깨닫고체험하고나가는 과정에서 이 책을 접했는데 결국 같은얘기를 하는 거구나 함을 느꼈습니다. 다만 중간이후에 넘 방대한 자료와, 전문가의 말씀들과 채우면서 요지를 뒷받침하고싶어하시는 욕구에 요지의 힘이 약해지는 듯합니다.
cin***
2023.07.16
마음근력이라는 새로운 개념을 정의하고 그 개념을 기존 이론으로 설명해나가려는 책입니다. 여러 개념들을 묶어서 설명하려는 작가의 지식에 대해서는 감탄할만하지만, 마음근력이라는 모호한 개념을 실체화하기 위해 너무 많은 이야깃거리를 끌어오는 것은 논점을 잡지 못하는 것처럼 보입니다. 수많은 지식 사이에서 독자가 어떤 깨달음을 얻을 수도 있겠지만, 그것이 지식들을 하나의 개념으로 모으려는 작가의 노력때문은 아니라는 생각이 듭니다. 특히 양자역학을 끌어올 때는, 지금까지 말한 지식들이 맞는 말인가 싶을 정도로 회의감이 많이 들었습니다. 하지만 당신은 변할 수 있다는 메세지를 던져주는 것은 긍정적입니다. 요약하면, 분량이 좀 많은 시크릿입니다.
ret***
2023.05.22
내가 누구인지 알고 어떻게 변해갈 수 있는지 명상과 뇌과학을 통해 설명해주며 편안전활, 용연사 수감존 같은 과학적이면서도 실천적인 내용도 소개하며 칼프린스턴과 데이비드 봄의 사상을 통해 뇌가 어떻게 추론하고 자신과 소통하는지를 잘 설명해주는 인생의 네비게이션 같은 책! 일독, 아니 두고두고 읽을 만한 좋은 책으로 추천드리고 싶다.
Bar***
2023.05.04

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