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기적의 1분, 통증해결 스트레칭 달력 상세페이지

기적의 1분, 통증해결 스트레칭 달력

하루 1장씩 따라만 해도 통증이 사라지는 매일매일 목 어깨 허리 운동

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출간 정보
  • 2017.11.10 전자책 출간
  • 2017.08.21 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 1.3만 자
  • 12.0MB
지원 환경
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791157712717
ECN
-
기적의 1분, 통증해결 스트레칭 달력

작품 정보

매일 습관처럼 따라하는 1분 스트레칭!

책상에 오래 앉아 있는 학생과 직장인, 그리고 바쁜 현대인을 위해 목이나 어깨, 허리 등 전신에 걸쳐 뭉친 근육을 풀어주고 몸 상태를 정돈해주는 스트레칭 31가지를 매일 1가지씩 반복할 수 있도록 기획된 통증 해결 스트레칭 달력 『기적의 1분, 통증 해결 스트레칭 달력』.

매월마다 오늘 날짜가 적혀 있는 페이지를 열고, 의자에 앉아서 또는 서서 운동 방법을 그대로 따라할 수 있도록 했다. 아침, 점심, 저녁, 취침 전, 언제든 상관없이 집에서 또는 사무실이나 화장실 등 편한 공간에서 어디서나 운동할 수 있다. 단순히 통증 해결 운동 방법만 담은 것이 아니라 각 부위별 통증에 영향을 미치는 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸는 건강 정보까지 담아 이를 실천해 통증에서 벗어날 수 있도록 도와준다.

작가

토미나가 키요
국적
일본
경력
토미 통증클리닉 원장
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  • 기적의 1분, 통증해결 스트레칭 달력 (토미나가 키요, 김영채)

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