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마흔 식사법

영양은 올리고 체중은 줄이는 식사의 10가지 법칙

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소장
출간 정보
  • 2017.01.10 전자책 출간
  • 2016.11.30 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 5.5만 자
  • 14.0MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791185435978
ECN
-
마흔 식사법

작품 정보

『마흔 식사법』은 젊은 시절과는 뭔가 달라진, 마흔이 넘은 사람들에게 어떻게 먹고 어떻게 운동하는 것이 몸의 기능을 향상시키고 만족스런 몸매를 유지할 수 있는지 친절하게 알려준다.

작가

모리 다쿠로
국적
일본
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  • 마흔 식사법 (모리 다쿠로, 박재현)

리뷰

3.9

구매자 별점
204명 평가

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  • 이런 내용의 책은 처음 접하는데 논리적으로 이해가 되고 수용이 돼요. 당장 조금씩 실천해야 할 것 같아요.

    ast***
    2021.12.14

  • 식생활에서의 단백질 부족에대한 섭취 방법을 써놓은 책.

    gud***
    2021.10.30

  • 키토식단을 반년 넘게 하고 있는 중에 체중이 필요 이상으로 많이 빠져서, 저탄수화물(저당질) 식단으로 바꾸는 중인데, 기본적으로는 역시 탄수화물 섭취가 낮게 유지하는 것이 장기적으로 건강함을 유지하는 비결인듯. 꾸준히 단백질 섭취에 신경 써 봐야겠네요.

    mil***
    2020.09.03

  • 살 빼려면 샐러드를 먹어야된다는 생각이었는데 그 생각을 깨주는 책이었어요. 몸의 대사기능을 올린다. 양질의 에너지원을 우선으로 먹는다는게 도움이 될 것 같네요

    nic***
    2019.10.23

  • 건강한 몸에 대한 관심이 많은 사람들에게 많은 도움이 되는 책인거 같습니다.

    hai***
    2019.06.24

  • 괜찮은책, 나름 알게된 게 많았습니다.

    ******
    2019.06.05

  • 먹으면서 살이 빠지는 음식은 없다... 진리네요

    poi***
    2019.03.30
  • 스포일러가 있는 리뷰입니다.
    inh***
    2019.01.07

  • 무책임하고 편협한 내용. 단백질 예찬.

    eur***
    2017.02.11

  • 물질대사를 통해 체질을 바꾸면 된다는 원리를 반복적으로 설명. 계란을 매일 3개씩 먹어야겠다. 책이 심플해서, 집중하면 1-2 시간이면 완독!

    tae***
    2017.01.15
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