자꾸 화가 나는 당신에게 상세페이지
출간 정보
- 2026.06.05 전자책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 4.9만 자
- 22.2MB
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- PAPER
ISBN
9791139056327
UCI
-
자꾸 화가 나는 당신에게
작품 정보
“에고는 반응하고, 본성은 선택한다”자꾸 화가 나는 일상에서 나를 지키고 삶의 주도권을 되찾는 가장 실용적인 수행법우리는 매일 열심히 살아가지만 문득 질문하게 됩니다. “왜 나는 사소한 말 한마디를 며칠씩 곱씹으며 괴로워할까?”, “좋은 사람이 되려 노력하는데 왜 관계는 자꾸 어긋날까?”, “참고 참았던 화는 왜 결정적인 순간에 폭발할까?”. 이 책은 바로 그 지점에서 시작되었습니다.저자 온슬은 우리가 삶에서 느끼는 피로와 분노의 근본 원인을 ‘너무 많은 것을 붙잡고 있는 마음’에서 찾습니다. 내가 옳아야 한다는 생각, 인정받아야 한다는 욕심, 지면 안 된다는 강박 등 에고(Ego)가 쥐고 있는 운전대를 내려놓을 때 비로소 진짜 삶이 시작된다고 강조합니다.어려운 이론 대신 일상의 언어로 풀어낸 ‘작은 선인’의 길
이 책은 고등학생도 읽을 수 있을 만큼 쉽고 명료합니다. 거창한 깨달음이나 종교적 수행을 이야기하지 않습니다. 대신 우리가 어제 겪었을 법한 직장 생활, 가족 관계, 사소한 대화 속에서 바로 적용할 수 있는 ‘마음 사용법’을 제시합니다.감정의 통로 만들기: 감정을 억누르거나 폭발시키는 대신, 그저 이름을 붙이고 바라봄으로써 감정의 힘을 절반으로 줄이는 법을 배웁니다.관계의 기술: ‘그럴 수도 있지’라는 여섯 글자로 관계의 온도를 바꾸고, 삐지고 폼재고 이기려는 에고의 습관에서 벗어나는 실용적인 조언을 담았습니다.비움의 역설: 이기려 하면 관계에서 지고, 내려놓으면 오히려 이기게 되는 삶의 역설적 진리를 일깨워줍니다.“나, 이전이랑 좀 달라진 것 같아”
변화는 드라마틱하지 않습니다. 예전 같으면 화를 냈을 상황에서 3초 멈추는 것, 상처받을 때 내 버튼이 눌렸음을 알아차리는 것과 같은 작은 순간들이 쌓여 변화를 만듭니다. 이 책의 마지막 장을 덮을 때쯤, 독자들은 완벽한 성인이 아닌 ‘조금 더 맑고, 밝고, 따뜻한’ 자신을 발견하게 될 것입니다. 지금 이 자리에서 충분하다는 위로와 함께, 가벼워진 마음으로 다시 시작할 용기를 건네는 책입니다.
이 책은 고등학생도 읽을 수 있을 만큼 쉽고 명료합니다. 거창한 깨달음이나 종교적 수행을 이야기하지 않습니다. 대신 우리가 어제 겪었을 법한 직장 생활, 가족 관계, 사소한 대화 속에서 바로 적용할 수 있는 ‘마음 사용법’을 제시합니다.감정의 통로 만들기: 감정을 억누르거나 폭발시키는 대신, 그저 이름을 붙이고 바라봄으로써 감정의 힘을 절반으로 줄이는 법을 배웁니다.관계의 기술: ‘그럴 수도 있지’라는 여섯 글자로 관계의 온도를 바꾸고, 삐지고 폼재고 이기려는 에고의 습관에서 벗어나는 실용적인 조언을 담았습니다.비움의 역설: 이기려 하면 관계에서 지고, 내려놓으면 오히려 이기게 되는 삶의 역설적 진리를 일깨워줍니다.“나, 이전이랑 좀 달라진 것 같아”
변화는 드라마틱하지 않습니다. 예전 같으면 화를 냈을 상황에서 3초 멈추는 것, 상처받을 때 내 버튼이 눌렸음을 알아차리는 것과 같은 작은 순간들이 쌓여 변화를 만듭니다. 이 책의 마지막 장을 덮을 때쯤, 독자들은 완벽한 성인이 아닌 ‘조금 더 맑고, 밝고, 따뜻한’ 자신을 발견하게 될 것입니다. 지금 이 자리에서 충분하다는 위로와 함께, 가벼워진 마음으로 다시 시작할 용기를 건네는 책입니다.
작가 소개
온슬_사랑의 파장
선계수련을 바탕으로 본성의 길을 탐구하는 수행자이자 기록자.
국어와 문학을 공부한 인문학자로서, 20여 년의 수행 끝에 마음의 구조를 발견했다. 왜 사람들은 같은 선택을 반복하는가. 왜 알면서도 바뀌지 않는가. 이 물음을 붙들고 에고와 본성의 관계를 탐구해온 결과가 이 책이다.
존재의 결이 사랑의 파장으로 빛나는 상태를 '온슬'이라 정의하고, 그 상태를 삶과 글 속에서 구현하고자 한다. 보이지 않는 흐름과 들리지 않는 울림을 감각하며, 파장과 공명의 언어로 인간과 우주의 관계를 풀어낸다.
溫슬 ? 온=따뜻함·사랑, 슬=존재의 결이 빛나는 파장
명상공동체 작은선인학교 대표(2026)
저서
? 《본성으로 돌아가는 길》 ? 선계수련 에세이
? 《우주의 언어, 파장》 ? 시리즈 3
? 《소설 선(仙) 심청》 - 내려옴과 내어놓음의 이야기
? 《리더는 통로다》 - 동서양을 넘는 AI 시대의 새로운 리더십
? 《내가 모르는 나》 - ?마음의 구조와 에고, 그리고 본성
? 《사랑이 흐르는 파장》 - 선계수련 지도자론
? 《우주의 언어, 파장》- ‘AI 시대를 위한 진화의 세계관과 철학' 시리즈 3
? 《반응하는 우주와 선택하는 인간 · 3 3탈과 전쟁》 - 의식이 만드는 갈등의 구조
선계수련을 바탕으로 본성의 길을 탐구하는 수행자이자 기록자.
국어와 문학을 공부한 인문학자로서, 20여 년의 수행 끝에 마음의 구조를 발견했다. 왜 사람들은 같은 선택을 반복하는가. 왜 알면서도 바뀌지 않는가. 이 물음을 붙들고 에고와 본성의 관계를 탐구해온 결과가 이 책이다.
존재의 결이 사랑의 파장으로 빛나는 상태를 '온슬'이라 정의하고, 그 상태를 삶과 글 속에서 구현하고자 한다. 보이지 않는 흐름과 들리지 않는 울림을 감각하며, 파장과 공명의 언어로 인간과 우주의 관계를 풀어낸다.
溫슬 ? 온=따뜻함·사랑, 슬=존재의 결이 빛나는 파장
명상공동체 작은선인학교 대표(2026)
저서
? 《본성으로 돌아가는 길》 ? 선계수련 에세이
? 《우주의 언어, 파장》 ? 시리즈 3
? 《소설 선(仙) 심청》 - 내려옴과 내어놓음의 이야기
? 《리더는 통로다》 - 동서양을 넘는 AI 시대의 새로운 리더십
? 《내가 모르는 나》 - ?마음의 구조와 에고, 그리고 본성
? 《사랑이 흐르는 파장》 - 선계수련 지도자론
? 《우주의 언어, 파장》- ‘AI 시대를 위한 진화의 세계관과 철학' 시리즈 3
? 《반응하는 우주와 선택하는 인간 · 3 3탈과 전쟁》 - 의식이 만드는 갈등의 구조
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