고기 먼저 다이어트 상세페이지
출간 정보
- 2020.04.20 전자책, 종이책 동시 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 125 쪽
- 24.5MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791190257411
ECN
-
고기 먼저 다이어트
작품 정보
운동 ∙ 단식 ∙ 요요는 NO!
‘고기→채소→탄수화물’의 섭취 순서를 조정한 획기적인 다이어트
‘맛있게 먹으면서, 손쉽게, 운동 없이, 건강하게’ 할 수 있는 다이어트가 있을까? 여기 지금까지 없었던 다이어트계의 새로운 상식을 소개한다. 과학적으로 증명된 호르몬의 원리를 이용하는 건강한 다이어트! ‘고기만 먹는’ 다이어트가 아니라 ‘고기를 먼저’ 먹기만 하면 평생 요요가 오지 않는 날씬한 체질을 얻을 수 있다. 지금까지 알려지지 않았던 ‘고기 먼저 다이어트’의 놀라운 효과와 방법을 공개한다.
고기를 먼저 먹기만 할 뿐인데, 어떻게 살이 빠진다는 것일까? 고기 먼저 다이어트의 기본은 식사 시 ‘고기→채소→탄수화물’ 순서로 음식을 섭취하는 것이다. 우리 몸은 고기가 함유한 단백질과 지질에 의해 인크레틴(소화관 호르몬)이라는 호르몬을 분비하는데, 이 호르몬의 작용이 고기 먼저 다이어트의 핵심이다. 즉, 고기를 먹으면 뇌가 우리 몸을 식후 상태로 착각해 금세 배가 부르기 때문에 자연스럽게 살이 빠지게 된다.
‘고기→채소→탄수화물’의 섭취 순서를 조정한 획기적인 다이어트
‘맛있게 먹으면서, 손쉽게, 운동 없이, 건강하게’ 할 수 있는 다이어트가 있을까? 여기 지금까지 없었던 다이어트계의 새로운 상식을 소개한다. 과학적으로 증명된 호르몬의 원리를 이용하는 건강한 다이어트! ‘고기만 먹는’ 다이어트가 아니라 ‘고기를 먼저’ 먹기만 하면 평생 요요가 오지 않는 날씬한 체질을 얻을 수 있다. 지금까지 알려지지 않았던 ‘고기 먼저 다이어트’의 놀라운 효과와 방법을 공개한다.
고기를 먼저 먹기만 할 뿐인데, 어떻게 살이 빠진다는 것일까? 고기 먼저 다이어트의 기본은 식사 시 ‘고기→채소→탄수화물’ 순서로 음식을 섭취하는 것이다. 우리 몸은 고기가 함유한 단백질과 지질에 의해 인크레틴(소화관 호르몬)이라는 호르몬을 분비하는데, 이 호르몬의 작용이 고기 먼저 다이어트의 핵심이다. 즉, 고기를 먹으면 뇌가 우리 몸을 식후 상태로 착각해 금세 배가 부르기 때문에 자연스럽게 살이 빠지게 된다.
작가 소개
지은이_구도 타카후미(工藤 孝文)
후쿠오카대학교 의학부를 졸업했다. 아일랜드와 호주에서 유학 후 귀국해 대학병원과 지역의 기간병원을 거쳐 현재는 후쿠오카현 미야마시의 구도내과에서 지역 의료를 담당하고 있다. 당뇨병, 다이어트, 한방(漢方) 치료를 전문으로 하며, NHK의 <朝市>, <合点!>, 일본TV의 <世界一受けたい授業>, 후지TV의 <ホンマでっか!?TV>에 한방(漢方)과 비만 치료 평론가로 출연하는 등 다수의 미디어 출연과 게재활동을 하고 있다. 일본내과학회, 일본동양의학회, 일본당뇨병학회, 일본비만학회, 일본항가령의학회, 일본여성의학회, 일본고혈압학회, 소아만성질환 지정의다. 지은 책으로는 『女性専門の疲労外来ドクターが教える疲れない大百科』 등 다수가 있다.
옮긴이_이진원
경희대학교 일어일문학과를 졸업하고 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『여자도 모르는 여성 호르몬의 모든 것』, 『업무 달인에게 배우는 비즈니스 글쓰기』 등 다수가 있다.
후쿠오카대학교 의학부를 졸업했다. 아일랜드와 호주에서 유학 후 귀국해 대학병원과 지역의 기간병원을 거쳐 현재는 후쿠오카현 미야마시의 구도내과에서 지역 의료를 담당하고 있다. 당뇨병, 다이어트, 한방(漢方) 치료를 전문으로 하며, NHK의 <朝市>, <合点!>, 일본TV의 <世界一受けたい授業>, 후지TV의 <ホンマでっか!?TV>에 한방(漢方)과 비만 치료 평론가로 출연하는 등 다수의 미디어 출연과 게재활동을 하고 있다. 일본내과학회, 일본동양의학회, 일본당뇨병학회, 일본비만학회, 일본항가령의학회, 일본여성의학회, 일본고혈압학회, 소아만성질환 지정의다. 지은 책으로는 『女性専門の疲労外来ドクターが教える疲れない大百科』 등 다수가 있다.
옮긴이_이진원
경희대학교 일어일문학과를 졸업하고 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 『여자도 모르는 여성 호르몬의 모든 것』, 『업무 달인에게 배우는 비즈니스 글쓰기』 등 다수가 있다.
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