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바쁜 사람은 단순하게 운동합니다 상세페이지

바쁜 사람은 단순하게 운동합니다

여유도 체력도 없는 당신을 위한 하루 10분 생존 운동의 정석

  • 관심 1
셀렉트
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출간 정보
  • 2021.04.12 전자책 출간
  • 2021.03.05 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 5.3만 자
  • 11.2MB
지원 환경
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791190313810
ECN
-
바쁜 사람은 단순하게 운동합니다

작품 정보

자기 관리의 목적으로 운동을 하지만, 사실 우리는 생존을 위해 운동해야 한다. 모든 사람이 자기 인생을 적극적으로 살아가길 원하는 박정은 작가는 늘 몸에 관해 공부하고 운동의 중요성을 피력한다. ‘운동을 고민하는 사람’에서 ‘운동하는 사람’이 되길 바라는 마음으로 숨은 어떻게 쉬는지, 운동 후에 몸이 덜덜 떨리는데 괜찮은지, 보호대는 하는 게 좋은지 등 운동을 시작한 사람들이 자주 하는 질문들을 이 책에 담았다. 또한 운동을 실천하기가 어려운 사람이 할 수 있는 최선의 방법을 조언한다.

일로 방전된 채 하루를 마무리하는 것이 아니라 좋아하는 카페에 가는 힘이 생기고, 아침에 일어나기조차 힘들었던 몸이 평소보다 조금 일찍 일어나서 책을 읽는 힘이 생기기를. 그래서 우리가 하고 싶은 일을 조금 더 적극적으로 할 수 있기를 바라는 작가의 바람이 이 책에 고스란히 들어가 있다.

작가

박정은
학력
이화여자대학교 체육학 학사
이화여자대학교 대학원 체육학 석사
작가 프로필 수정 요청
이화여자대학교 체육학과를 졸업하고 동 대학원에서 체육학(스포츠심리학) 석사 학위를 취득했다. 7년 차 트레이너로 일하며, 다양한 이유로 센터에 온 사람들이 종국에는 더 넓은 세상으로 나아가길 바라는 마음으로 운동을 돕는다. 모든 몸은 다 다르다는 생각으로 최선을 제안하기 위해 계속해서 몸에 대해 공부한다.
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4.8

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