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거꾸로 식사법

순서만 바꾸면 저절로 건강해지는 식습관 개선 프로젝트

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소장
출간 정보
  • 2016.01.13 전자책 출간
  • 2014.09.03 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 5.7만 자
  • 22.5MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791186325650
ECN
-
거꾸로 식사법

작품 정보

고혈압, 당뇨, 비만을 부르는 ‘탄수화물 중독’
거꾸로 식사법에 그 해답이 있다!

최근 미스코리아 출신 박샤론이 SNS를 통해 출산 후 3개월 만에 무려 20kg을 감량한 늘씬한 몸매를 공개했다. 그녀가 밝힌 체중감량의 비결은 ‘소녀시대 다이어트’로도 이미 잘 알려진 ‘거꾸로 식사법’이라는데! 정말 그들의 말처럼 쫄쫄 굶지 않아도, 혹독하게 운동하지 않아도 살을 뺄 수 있을까?

대한민국은 지금 마약 중독보다 더 무서운 ‘탄수화물 중독’으로 고혈압, 당뇨, 비만 등 온갖 성인병에 노출되어 있다. 외적 아름다움뿐만 아니라 100세 시대 건강을 위해서도 다이어트가 필수적으로 각광받고 있는 이때, 쉽고 즐겁게 살 뺄 수 있는 식사법은 전 국민에게 희소식일 수밖에 없다.

KBS 생로병사의 비밀, MBN 엄지의 제왕, MBC MBC스페셜에 출연해 ‘거꾸로 식사법’의 놀라운 효능을 공개하고 직접 검증한 박민수 원장이 순서만 바꾸면 저절로 건강해지는 식습관 개선 프로젝트를 시작한다. 다이어트 이후 반복되는 요요현상이 스트레스인 아가씨부터 부쩍 늘어난 뱃살과 탈모로 고민인 샐러리맨, 운동부족과 가사 스트레스에 폭삭 늙어버린 주부까지… 이제 마음껏 먹어도 살이 빠지는 행복한 식사법으로 몸도 마음도 건강하게 가꾸어보자!

작가

박민수
국적
대한민국
출생
1970년 10월 28일
학력
2008년 서울대학교 대학원 의학 박사
2005년 고려대학교 보건대학원 병원관리학 석사
1996년 서울대학교 의학 학사
경력
서울ND의원 원장
ND케어클리닉 원장
고려대학교 보건대학원 교수
국민건강보험공단 건강, 질병정보 자문위원
수상
2004년 제9회 대한가정의학회 학술상
작가 프로필 수정 요청
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  • 몸 마음 뇌가 튼튼한 아이 (박민수)
  • 새싹 다이어트 (박민수)
  • 거꾸로 식사법 (박민수)
  • 거꾸로 나이법 (박민수)
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리뷰

4.1

구매자 별점
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  • 건강에 신경쓰고 싶으신 분들은 한 번 읽어보세요. 제목처럼 특별한건없는듯해요.

    nay***
    2015.01.29

  • 살 안 찌는 체질은 없어도 살 안 찌는 식습관은 있다고 한다. 매번 유행 따라 새로운 다이어트에 시도하는 것보다는 꾸준히~ 착실하게 유지할 수 있는 방법이 좋지 않을까? 매번 고생하는 것보다는 역시 버릇을 바꿔서 쉽게 살이 찌지 않게 하는 게 낫겠다.

    nee***
    2014.09.05
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