트라우마 이해하기 - 정신적 상처, 회복, PTSD, 스트레스, 감정, 심리치료, 안전, 자아, 신체적 반응, 트라우마 회복, 지원 시스템, 인지 행동 치료, 감정 조절, 대처 메커니즘, 가족, 친구, 사회적 지지, 치료 과정,
작품 정보
《트라우마 이해하기》는 정신적 상처와 그 회복 과정을 깊이 있게 탐구하는 책입니다. 현대 사회에서 많은 이들이 다양한 형태의 트라우마를 경험하고 있으며, 이러한 경험은 종종 우리 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다. 이 책은 트라우마가 무엇인지, 그로 인해 발생할 수 있는 PTSD(외상 후 스트레스 장애)와 같은 정신적 질환, 그리고 그로 인한 스트레스와 감정의 변화에 대해 설명합니다.
저자는 트라우마의 심리적 영향을 분석하며, 회복 과정에서 중요한 요소인 안전감, 자아 존중감, 그리고 자기 이해의 중요성을 강조합니다. 이 책은 트라우마 회복을 위한 다양한 치료 방법과 심리치료 기법, 특히 인지 행동 치료(CBT)와 감정 조절 기술을 소개합니다. 독자들은 이를 통해 자신의 감정을 이해하고 건강하게 대처하는 방법을 배울 수 있습니다.
또한, 가족과 친구, 사회적 지지 시스템의 역할에 대해서도 논의하며, 트라우마 회복을 위해 필요한 지원의 중요성을 강조합니다. 저자는 트라우마를 경험한 사람들에게 필요한 대처 메커니즘과 회복 전략을 제시하여, 독자들이 자신의 경험을 이해하고 극복하는 데 도움을 주고자 합니다.
《트라우마 이해하기》는 심리적 문제를 겪고 있는 이들뿐만 아니라, 그들의 주변에 있는 가족과 친구들에게도 유익한 정보와 통찰을 제공합니다. 이 책을 통해 독자들은 트라우마의 복잡한 세계를 이해하고, 자신의 내면을 탐구하며, 보다 건강하고 행복한 삶을 향해 나아가게 될 것입니다.
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
작가 소개
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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