《분노를 다스리다: 분노조절장애 이해와 극복》은 분노조절장애를 이해하고 효과적으로 극복하기 위한 실질적인 가이드를 제공합니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 분노는 단순한 감정이 아니라, 우리의 삶에 깊은 영향을 미치는 복잡한 심리적 요소입니다. 이 책은 분노의 원인을 탐구하고, 감정을 건강하게 관리하는 방법에 대해 심도 있게 다룹니다.
저자는 분노조절장애가 단순히 개인의 문제가 아니라, 사회적 관계와 정서적 지능에까지 영향을 미친다는 점을 강조합니다. 분노가 쌓이고 쌓일수록 우리의 자아존중감과 대인관계는 물론, 전반적인 삶의 질까지 저하될 수 있습니다. 이 책은 이러한 문제를 해결하기 위한 다양한 치료법과 심리치료 기법, 그리고 일상에서 적용할 수 있는 스트레스 대처 기술을 제시합니다.
특히 인지행동치료(CBT)와 가족치료를 통해 분노의 뿌리를 이해하고, 더 나아가 자기인식을 통한 감정 조절 능력을 키울 수 있도록 돕습니다. 독자들은 실질적인 연습과 사례를 통해 자신만의 분노 대처 전략을 구축하고, 감정의 흐름을 자연스럽게 조절하는 방법을 배울 수 있을 것입니다.
또한, 이 책은 분노를 다스리는 과정에서 긍정적인 변화가 가져오는 혜택을 강조합니다. 독자들은 분노를 통제하는 것이 단순한 억제가 아니라, 자신과 주변 사람들에게 긍정적인 영향을 미치는 과정임을 깨닫게 될 것입니다. 정서적 지능을 향상시키고, 건강한 사회적 관계를 유지하기 위한 실질적인 방법을 찾고 있는 모든 이들에게 이 책은 필수적인 길잡이가 될 것입니다.
《분노를 다스리다》는 단순히 분노를 관리하는 방법을 넘어, 자기 성장과 관계 개선을 위한 소중한 통찰을 제공합니다. 분노조절장애로 고통받고 있는 분들뿐만 아니라, 더 나은 삶을 원하는 모든 이들에게 유익한 지침이 될 것입니다.
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
작가 소개
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
리뷰
0.0
구매자 별점
0명 평가
이 작품을 평가해 주세요!
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
타인에게 불쾌감을 주는 욕설
비속어나 타인을 비방하는 내용
특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
의미를 알 수 없는 내용
광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
저작권상 문제의 소지가 있는 내용
다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
아직 등록된 리뷰가 없습니다. 첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
