비타민 B12와 채식: 건강한 선택을 위한 가이드 - 비타민 B12, 채식, 영양소, 결핍증, 대체식품, 건강, 식단
작품 정보
『비타민 B12와 채식: 건강한 선택을 위한 가이드』는 채식주의자와 비건을 위한 필수 참고서입니다. 이 책은 비타민 B12의 중요성과 결핍증의 위험성을 상세히 설명하고, 채식 식단에서 이 영양소를 어떻게 효율적으로 섭취할 수 있는지를 제시합니다. 비타민 B12는 신경계 건강, DNA 합성, 적혈구 형성에 필수적인 역할을 하며, 특히 동물성 식품에 주로 포함되어 있기 때문에 채식주의자들에게는 더 큰 관심이 필요합니다.
이 책은 비타민 B12의 결핍증이 초래할 수 있는 다양한 건강 문제를 다루며, 이러한 결핍을 예방하기 위한 대체식품과 보충제의 선택 기준을 제시합니다. 또한, 일상적인 식단에서 B12를 쉽게 포함할 수 있는 레시피와 식사 계획도 제공합니다. 채식주의자와 비건들이 자주 묻는 질문들에 대한 해답과 함께, 영양소의 효과적인 흡수를 도와줄 수 있는 식품 조합과 요리 방법도 안내합니다.
『비타민 B12와 채식: 건강한 선택을 위한 가이드』는 단순히 비타민 B12에 대한 정보를 제공하는 것을 넘어, 건강한 채식 생활을 지속할 수 있도록 돕는 실용적인 지침서입니다. 채식의 장점과 함께 안전하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 방법을 배우고자 하는 모든 이들에게 유용한 자료가 될 것입니다. 건강한 식생활을 위해 필요한 모든 정보를 담고 있는 이 책을 통해, 여러분의 채식 여정이 더욱 풍요롭고 건강하게 이어지길 바랍니다.
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
작가 소개
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
리뷰
0.0
구매자 별점
0명 평가
이 작품을 평가해 주세요!
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
타인에게 불쾌감을 주는 욕설
비속어나 타인을 비방하는 내용
특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
의미를 알 수 없는 내용
광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
저작권상 문제의 소지가 있는 내용
다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
아직 등록된 리뷰가 없습니다. 첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
