채식 선수의 힘 - 운동, 영양, 회복, 식물성 단백질, 에너지, 성과 향상, 지속 가능성 상세페이지
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- 2025.05.02 전자책 출간
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ISBN
9791174451705
ECN
-
채식 선수의 힘 - 운동, 영양, 회복, 식물성 단백질, 에너지, 성과 향상, 지속 가능성
작품 정보
《채식 선수의 힘》은 현대 스포츠의 최전선에서 활약하는 채식 선수들의 비밀을 파헤친 혁신적인 가이드입니다. 이 책은 운동, 영양, 회복, 그리고 식물성 단백질을 통해 에너지를 극대화하고 성과를 향상시키는 방법에 대해 심도 있게 탐구합니다. 채식주의가 단순한 식단의 변화가 아니라, 운동선수로서의 성과를 높이는 강력한 도구가 될 수 있음을 보여줍니다.
채식 식단은 종종 단백질 부족이나 에너지 결핍에 대한 우려를 낳지만, 이 책은 이를 완전히 혁신적으로 접근합니다. 다양한 식물성 단백질의 원천을 소개하고, 이들이 어떻게 신체의 회복과 근육 성장에 기여하는지를 상세히 설명합니다. 또한, 채식 식단을 통해 에너지를 극대화하고 최적의 운동 성과를 낼 수 있는 레시피와 식단 계획도 제공합니다.
운동 후 회복은 성공적인 훈련의 필수 요소이며, 이 책에서는 채식 식단이 회복 과정에 미치는 긍정적인 영향도 다룹니다. 항염증 성분이 풍부한 식물성 식품들이 어떻게 피로 회복과 근육 회복을 돕는지를 과학적으로 분석합니다.
또한, 지속 가능성에 대한 논의도 빼놓을 수 없습니다. 환경 문제와 지속 가능한 식습관이 점점 더 중요해지는 이 시점에서, 채식이 어떻게 지구를 지키는 동시에 건강한 삶을 영위할 수 있는지를 제시합니다. 이 책은 채식이 단순한 트렌드가 아니라, 건강과 환경을 모두 고려한 미래 지향적인 선택임을 강력하게 주장합니다.
《채식 선수의 힘》은 운동선수는 물론, 운동을 사랑하는 모든 이들에게 영감을 줄 것입니다. 여러분의 식단을 채식으로 전환하여 건강하고 지속 가능한 삶을 추구하는 데 필요한 지식과 동기를 제공하는 이 책을 통해, 더 강력하고 지속 가능한 운동 라이프를 시작해보세요.
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
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채식 식단은 종종 단백질 부족이나 에너지 결핍에 대한 우려를 낳지만, 이 책은 이를 완전히 혁신적으로 접근합니다. 다양한 식물성 단백질의 원천을 소개하고, 이들이 어떻게 신체의 회복과 근육 성장에 기여하는지를 상세히 설명합니다. 또한, 채식 식단을 통해 에너지를 극대화하고 최적의 운동 성과를 낼 수 있는 레시피와 식단 계획도 제공합니다.
운동 후 회복은 성공적인 훈련의 필수 요소이며, 이 책에서는 채식 식단이 회복 과정에 미치는 긍정적인 영향도 다룹니다. 항염증 성분이 풍부한 식물성 식품들이 어떻게 피로 회복과 근육 회복을 돕는지를 과학적으로 분석합니다.
또한, 지속 가능성에 대한 논의도 빼놓을 수 없습니다. 환경 문제와 지속 가능한 식습관이 점점 더 중요해지는 이 시점에서, 채식이 어떻게 지구를 지키는 동시에 건강한 삶을 영위할 수 있는지를 제시합니다. 이 책은 채식이 단순한 트렌드가 아니라, 건강과 환경을 모두 고려한 미래 지향적인 선택임을 강력하게 주장합니다.
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*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
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작가 소개
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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