임신과 채식: 건강한 엄마와 아기를 위한 가이드 - 임신, 채식, 영양, 건강, 비타민, 식단, 아기 상세페이지
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- 2025.05.02 전자책 출간
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ISBN
9791174451736
ECN
-
임신과 채식: 건강한 엄마와 아기를 위한 가이드 - 임신, 채식, 영양, 건강, 비타민, 식단, 아기
작품 정보
《임신과 채식: 건강한 엄마와 아기를 위한 가이드》는 채식주의를 실천하는 예비 부모들을 위한 필독서입니다. 임신이라는 특별한 시기에 건강한 식단이 얼마나 중요한지를 탐구하며, 채식을 통해 어떻게 건강한 엄마와 아기를 위한 영양을 충분히 공급할 수 있는지를 상세히 안내합니다.
이 책은 임신 중에 필요한 필수 영양소와 비타민, 미네랄에 대한 깊이 있는 설명을 제공합니다. 특히, 철분, 칼슘, 오메가-3 지방산 등 아기와 엄마에게 중요한 영양소를 어떻게 채식으로 보충할 수 있는지를 구체적인 식단 예시와 함께 제시합니다. 또한, 임신 초기부터 출산 후까지 단계별로 필요한 영양 섭취 방법을 안내하여, 엄마가 건강하고 활기찬 임신을 유지할 수 있도록 돕습니다.
채식에 대한 오해와 걱정도 함께 해소합니다. 많은 사람들이 채식이 영양 부족을 초래할 것이라고 생각하지만, 이 책은 올바른 채식 식단이 어떻게 균형 잡힌 영양을 제공할 수 있는지를 과학적인 근거와 함께 설명합니다. 또한, 채식 식단을 장기적으로 유지하기 위한 팁과 아이디어도 포함되어 있어, 임신 후에도 건강한 생활을 지속할 수 있도록 도와줍니다.
마지막으로, 이 책은 단순히 영양 정보에 그치지 않고, 임신과 출산 과정에서의 정서적, 심리적 건강도 강조합니다. 엄마가 건강해야 아기도 건강하다는 믿음을 바탕으로, 마음의 안정을 찾고 긍정적인 임신 경험을 쌓을 수 있는 다양한 방법을 제시합니다.
《임신과 채식: 건강한 엄마와 아기를 위한 가이드》는 채식으로도 건강한 임신을 꿈꾸는 모든 예비 엄마들에게 꼭 필요한 지침서입니다. 건강한 식단과 함께 따뜻한 마음으로 아기를 맞이할 준비를 시작해 보세요!
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
이 책은 임신 중에 필요한 필수 영양소와 비타민, 미네랄에 대한 깊이 있는 설명을 제공합니다. 특히, 철분, 칼슘, 오메가-3 지방산 등 아기와 엄마에게 중요한 영양소를 어떻게 채식으로 보충할 수 있는지를 구체적인 식단 예시와 함께 제시합니다. 또한, 임신 초기부터 출산 후까지 단계별로 필요한 영양 섭취 방법을 안내하여, 엄마가 건강하고 활기찬 임신을 유지할 수 있도록 돕습니다.
채식에 대한 오해와 걱정도 함께 해소합니다. 많은 사람들이 채식이 영양 부족을 초래할 것이라고 생각하지만, 이 책은 올바른 채식 식단이 어떻게 균형 잡힌 영양을 제공할 수 있는지를 과학적인 근거와 함께 설명합니다. 또한, 채식 식단을 장기적으로 유지하기 위한 팁과 아이디어도 포함되어 있어, 임신 후에도 건강한 생활을 지속할 수 있도록 도와줍니다.
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《임신과 채식: 건강한 엄마와 아기를 위한 가이드》는 채식으로도 건강한 임신을 꿈꾸는 모든 예비 엄마들에게 꼭 필요한 지침서입니다. 건강한 식단과 함께 따뜻한 마음으로 아기를 맞이할 준비를 시작해 보세요!
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
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작가 소개
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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