무기력의 심리학 - 학습된 무기력, 심리적 장애, 자기효능감, 불안, 우울증, 대처 전략, 인지 행동 치료 상세페이지
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- 2025.05.02 전자책 출간
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- PAPER
ISBN
9791174278913
ECN
-
무기력의 심리학 - 학습된 무기력, 심리적 장애, 자기효능감, 불안, 우울증, 대처 전략, 인지 행동 치료
작품 정보
《무기력의 심리학》은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 경험하는 무기력의 원인과 그로 인한 심리적 장애를 깊이 있게 탐구하는 책입니다. 이 책은 학습된 무기력 이론을 바탕으로, 개인이 어려운 상황에서 느끼는 무력감이 어떻게 형성되고 지속되는지를 설명합니다. 저자는 무기력감이 단순한 게으름이나 나태에서 비롯된 것이 아니라, 심리적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용한다는 점을 강조합니다.
또한, 무기력감이 우울증, 불안장애와 같은 심리적 장애로 이어질 수 있는 경로를 상세히 설명하며, 이러한 상태에서 벗어나기 위한 다양한 대처 전략을 제시합니다. 특히, 자기효능감의 중요성을 강조하며, 개인이 자신의 능력을 믿고 목표를 설정하고 성취할 수 있도록 돕는 방법을 논의합니다. 이를 통해 독자들은 무기력감을 극복하고 긍정적인 심리 상태를 유지하는 데 필요한 실질적인 도구를 얻을 수 있습니다.
책에서는 인지 행동 치료(CBT) 기법도 다루어, 부정적인 사고 패턴을 변화시키고 긍정적인 행동 변화를 유도하는 방법을 제안합니다. 무기력에 대한 이해를 높이고, 이를 극복하기 위한 구체적인 실천 방안을 제공하는 이 책은, 개인이 심리적으로 더 건강하고 자율적인 삶을 살아가는 데 필요한 귀중한 지침이 될 것입니다.
무기력의 심리학은 단순한 자기계발서가 아닌, 심리학적 깊이를 가지고 있는 연구서로, 독자들이 자신을 이해하고 성장할 수 있도록 이끌어 줍니다. 이 책을 통해 무기력이라는 감정과 그 이면에 있는 복잡한 심리적 메커니즘을 이해하고, 보다 나은 삶을 향한 첫걸음을 내딛을 수 있을 것입니다.
*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
또한, 무기력감이 우울증, 불안장애와 같은 심리적 장애로 이어질 수 있는 경로를 상세히 설명하며, 이러한 상태에서 벗어나기 위한 다양한 대처 전략을 제시합니다. 특히, 자기효능감의 중요성을 강조하며, 개인이 자신의 능력을 믿고 목표를 설정하고 성취할 수 있도록 돕는 방법을 논의합니다. 이를 통해 독자들은 무기력감을 극복하고 긍정적인 심리 상태를 유지하는 데 필요한 실질적인 도구를 얻을 수 있습니다.
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*생성형 AI를 활용하여 제작되었습니다.
작가 소개
"세상을 아름다운 지식으로 물들이자" 위 모토를 바탕으로 다양한 지식 서적을 보급하고 있다.
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