- 2020.06.03 전자책, 종이책 동시 출간
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- 약 10.1만 자
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작품 정보
마음이 위급할 때 꺼내 먹는 인생의 알약 같은 조언들
인생이 부적절하다는 느낌이 들고 괜히 화가 날 때. 이유 없이 불안하거나 우울해서 혹시 나에게 무언가 문제가 있는 것 아닐까 싶을 때. 이별, 실직, 가까운 사람의 죽음 등 삶을 뒤흔드는 상실을 겪은 뒤 공허감을 느낄 때. 그리고 노력할수록 삶이 더 불행해지는 것 같을 때.
질병에 관한 불문율이 하나 있다. ‘증상이 가벼울 때, 가능한 빨리 의학적 개입을 취하라’. 치과를 생각해보면 쉽게 알 수 있다. 어금니에 살짝 거뭇한 점이 묻어 있을 때 병원에 가면 가벼운 처치와 치료로 마무리된다. 그러나 시간을 끌고 방치하면 뿌리까지 썩어 고통스러운 신경치료를 받아야 한다.
그러나 병원은 ‘심각하게 아플 때’만 가는 곳 같다. 감기에 걸려도 좀 버티면 낫겠지, 허리가 아파도 찜질 좀 하면 낫겠지. 그리고 마음이 좀 힘들 때도, 좀 쉬면 낫겠지 한다. 특히 마음이 힘들 때 찾는 ‘정신과’는 다른 내과나 정형외과와 달리 외부의 편견 어린 시선에서 자유롭지 않기에 ‘조금 불편하다고’ 가보기엔 더 망설여진다.
작은 불편감, 사소해 보이는 마음의 상처가 커다란 아픔이나 고통으로 번지기 전에 미리 조치를 취할 수는 없을까? 불안하거나 우울하거나 마음이 괴롭지만 정신과에 가기 망설여지는 그 순간, 내 상태를 가늠해보고 응급하게 도움을 받을 방법은?
이럴 때 ‘아는 정신과 의사’가 있다면 편히 물어볼 수 있지 않을까? 《그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때(심심 刊)》를 쓴 정신건강의학과 이두형 전문의는 독자들에게 ‘아는 정신과 의사’가 되고 싶다. 정신과 전문의이자 동시대를 살아가는 청년으로서 저자는 자신이 정신의학에서 배우고 얻은 것을 비슷한 고민, 갈등을 겪는 사람들과 나누고자 책을 썼다.
작은 불안이 머릿속에서 꼬리에 꼬리를 물거나, 그냥 좀 하면 되는데 일이나 결정을 계속 미루는 등 비교적 가벼운 불편감을 느끼는 사람부터 살아갈 이유를 잊었거나, 나를 해치는 사람만 계속 만나게 되는 등 무거운 상처를 안고 있는 사람까지 이 책을 통해 ‘아는 정신과 의사’의 차분하고 실질적인 조언을 얻을 수 있을 것이다.
작가
- 그냥 좀 괜찮아지고 싶을 때 (이두형)
리뷰
4.6
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일상을 다시 한번 돌아보게 만들어주는 책. 흔한 자기계발이나 심리학 서적에서 말하는 '긍정적으로 생각하는 방법!, 뇌 호르몬 작용을 위한 연습! 아침명상을 해보세요!' 등이 아닌 그저 내가 나의 마음을 차근히 보살필 수 있도록 조언을 넌지시 던져주는 책이여서 좋았다. 마음이 허해서 심리관련 서적을 읽고자한다면 가볍게 읽고 묵직하게 울림을 줄수있을 듯 하다
hon***2022.06.29책 그대로 그냥 좀 괜찮아지고 싶을때 읽기에 정말 좋습니다. 예민하고 지쳐있을때는 문장하나라고 거슬리면 읽기 싫고 어려우면 불편하고 그런데요 이책은 한없이 나약해진 상태에서도 불편함없이 읽을수 있어요. 특히 우울해서 아무것도 하기싫은데.책한권도 읽지 않는 본인이 한심할때... 완독 가능한책입니다.
blo***2022.04.03
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