본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

[체험판] 내 몸에 착한 매일 저염식 상세페이지

[체험판] 내 몸에 착한 매일 저염식

  • 관심 0
니들북 출판
소장
판매가
무료
출간 정보
  • 2015.01.16 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 26 쪽
  • 8.7MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
-
UCI
-

이 작품의 시리즈더보기

  • [체험판] 내 몸에 착한 매일 저염식 (이정민)
  • 내 몸에 착한 매일 저염식 (이정민)
[체험판] 내 몸에 착한 매일 저염식

작품 정보

각종 성인병을 예방하는 저염식은 실천이 중요하다!
매일 먹는 저나트륨, 저칼로리의 ‘저염 레시피’!

No소금, No밀가루의 건강한 식단으로 입맛 다스리는 저염 레시피 105

우리 모두가 저염식이 건강에 좋다는 건 잘 알고 있다. 그런데 우리나라 사람은 김치, 찌개 등 한국인의 입맛은 매우 짠맛에 길들여져 있어, 막상 저염식을 실천하는 데는 어려움이 많다. 직장인은 하루 세 끼의 대부분을 외식으로 해결해야 하는 등, 저염식이 건강에 좋다는 것을 알고 있어도 이를 실천하기란 쉽지가 않다.
갑자기 신장 질환을 겪고서는 저염식을 시작하게 된 저자 역시, 이런 고민 때문에 식단조절에 실패해 병세가 악화되는 일을 수차례 겪었다. 결국 소금을 사용하지 않고도 어떻게 맛을 낼 수 있으며, 매일매일 간편하게 조리해 먹을 수 있을까를 수년간 스스로 만들어 먹어보며 연구했다. 노력으로 얻은 값진 노하우를 같은 질환을 겪고 있는 환우들과, 또 저염식에 관심 있는 모든 사람과 나누기 위해 이 책 한 권에 담았다.
저염식은 매일매일 실천하는 것이 가장 중요하며, 먹는 즐거움을 그대로 느낄 수 있도록 무엇보다도 맛있어야 한다! 전통 한식 밑반찬부터 국과 찌개, 간단한 도시락 만들기, 면역력 향상에 도움을 주는 보양 요리, 달콤한 디저트까지 총 망라한 건강한 저염식 레시피가 <내 몸에 착한 매일 저염식>이다.

★ 지루할 틈이 없다! 매일 먹는 다양한 저염 반찬, 도시락, 디저트
☆ 맛없는 저염식은 그만! 소금 없이 맛을 더하는 마법의 소스
★ 질병은 예방이 최선! 면역력을 높이는 보양 저염 레시피
☆ 한국 대표 짠 음식인 각종 김치와 떡볶이도 저염 스타일로
★ 차근차근 단계별로 소금을 줄여가는 저염식 실천 플랜

작가

이정민
국적
대한민국
링크
작가 프로필 수정 요청
작가의 대표 작품더보기
  • 내 몸에 착한 매일 저염식 (이정민)

리뷰

4.2

구매자 별점
5명 평가

이 작품을 평가해 주세요!

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
  1. 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
  2. 비속어나 타인을 비방하는 내용
  3. 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
  4. 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
  5. 의미를 알 수 없는 내용
  6. 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
  7. 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
  8. 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제
작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소
'구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.

건강 베스트더보기

  • 벤 호건 골프의 기본 (벤 호건, 허버트 워런 윈드)
  • 달리기 인류 (마이클 크롤리, 정아영)
  • 의욕 따위 필요 없는 100가지 레시피 (하라페코 그리즐리, 수키)
  • 식단 혁명 (조지아 에데, 김성수)
  • 1일 1땀 (박민수)
  • 포에버 스트롱 (가브리엘 라이언, 장혜인)
  • 최박사의 운동 혁명 (최문기)
  • 건강장수 120세를 위한 몸과 마음관리 (염용운 )
  • 아 맞다, 나 ADHD였지? (노현재)
  • 바쁜 뇌를 회복하라 (로미 무슈타크 박사, 진정성)
  • 치매 해방 (묵인희)
  • 나이 드는 몸 돌보는 법 (신예희)
  • 나는 왜 항상 피곤할까? 미토콘드리아가 보내는 SOS (박선영)
  • 혈당 스파이크 제로 (조영민)
  • 강박장애를 이겨낸 정신과 의사입니다 (가메이 시로, 마쓰나가 히사토)
  • 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다 (안철우)
  • 드디어 만나는 해부학 수업 (케빈 랭포드, 안은미)
  • 인체 구조 교과서 (다케우치 슈지, 오시연)
  • 당독소 바로 알기 (김영성)
  • 암에 지는 사람, 암을 이기는 사람(무병장수 에디션) (김의신)

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

본문 끝 최상단으로 돌아가기

도움말

[체험판] 내 몸에 착한 매일 저염식

  • - 본 작품은 1일마다 1편씩 무료입니다.
  • - 최근 10편은 해당 이용권으로 볼 수 없습니다.
  • - 해당 이용권으로는 무료로 3일간 볼 수 있습니다.
이어보기

작품 제목

대여 기간이 만료되었습니다.
다음화를 보시겠습니까?

앱으로 연결해서 다운로드하시겠습니까?
닫기 버튼
대여한 작품은 다운로드 시점부터 대여가 시작됩니다.
앱으로 연결해서 보시겠습니까?
닫기 버튼
앱이 설치되어 있지 않으면 앱 다운로드로 자동 연결됩니다.
모바일 버전