작심3일 다이어트 상세페이지
출간 정보
- 2022.03.29 전자책 출간
- 2018.04.25 종이책 출간
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파일 정보
- 246 쪽
- 142.6MB
지원 환경
- 앱
- 웹
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- PAPER
ISBN
9791185473406
ECN
-
작심3일 다이어트
작품 정보
1년 내내 다이어트? 이제 한 달에 3일이면 충분하다!
“시간이 없어서 다이어트를 못하겠어요”, “전 의지가 약해서 다이어트에 늘 실패해요.”, “내일 모레가 웨딩 촬영인데, 속성 다이어트 법은 없나요?” 이런 독자들의 목소리가 모여 건강 식생활 요리잡지 「더 라이트」 속 최고의 인기 칼럼 ‘작심3일 다이어트’가 탄생했다. 매월 50~100명의 ‘독자 크루단’은 다함께 ‘작심3일 다이어트’를 실천하며, 작은 성공 스토리를 이어갔다. 과학적인 균형 식단, 누구나 따라 하기 쉬운 조리법, 그러면서도 아주 맛있는 레시피로 큰 사랑을 받았던 ‘작심3일 다이어트’는 다이어트 효과는 물론 바쁜 현대인들이 한 달에 한 번 몸을 재정비하는 디톡스의 시간이 된다는 평가도 받았다.
이 책에는 매월 3일씩 실천하는 1년 12달의 작심3일 다이어트 식단과 함께, 좀더 강력한 체중 감량을 원하는 다이어터나 감량한 체중을 요요 없이 지키고 싶은 유지어터를 위한 한그릇 보식 레시피도 넉넉하게 실려 있다. 또한 부위별 군살을 빼는, 식욕을 자극하지 않는 가벼운 집안 운동법(홈트)도 실려 있으니 1년 내내 곁에 두고 활용하면 살이 잘 찌지 않는 건강한 체질로 당신을 바꿔줄 것이다.
“시간이 없어서 다이어트를 못하겠어요”, “전 의지가 약해서 다이어트에 늘 실패해요.”, “내일 모레가 웨딩 촬영인데, 속성 다이어트 법은 없나요?” 이런 독자들의 목소리가 모여 건강 식생활 요리잡지 「더 라이트」 속 최고의 인기 칼럼 ‘작심3일 다이어트’가 탄생했다. 매월 50~100명의 ‘독자 크루단’은 다함께 ‘작심3일 다이어트’를 실천하며, 작은 성공 스토리를 이어갔다. 과학적인 균형 식단, 누구나 따라 하기 쉬운 조리법, 그러면서도 아주 맛있는 레시피로 큰 사랑을 받았던 ‘작심3일 다이어트’는 다이어트 효과는 물론 바쁜 현대인들이 한 달에 한 번 몸을 재정비하는 디톡스의 시간이 된다는 평가도 받았다.
이 책에는 매월 3일씩 실천하는 1년 12달의 작심3일 다이어트 식단과 함께, 좀더 강력한 체중 감량을 원하는 다이어터나 감량한 체중을 요요 없이 지키고 싶은 유지어터를 위한 한그릇 보식 레시피도 넉넉하게 실려 있다. 또한 부위별 군살을 빼는, 식욕을 자극하지 않는 가벼운 집안 운동법(홈트)도 실려 있으니 1년 내내 곁에 두고 활용하면 살이 잘 찌지 않는 건강한 체질로 당신을 바꿔줄 것이다.
작가 소개
메뉴 개발 회사 ㈜레시피팩토리에서 건강·다이어트 요리 콘텐츠를 연구하는 전문팀. 현대 영양학에 의거해 쉬운 재료, 건강한 조리법, 맛과 포만감을 고려한 정확하고 실용적인 레시피를 개발한다.
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