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직장인 헬스혁명 1화

헬린이 직장인을 위한 몸 만들기 입문

  • 관심 0
소장
판매가
무료
출간 정보
  • 2018.12.26 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 1.9만 자
  • 11.7MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791162834084
ECN
-
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직장인 헬스혁명 1화

작품 정보

<헬스의 정석> 수피가 제안하는
헬린이 직장인을 위한 현실적 운동지침!

'당신이 운동을 못하는 진짜 이유는?'

많은 직장인들이 운동을 시작했다가 포기한 경험이 있을 것이다.
대부분은 의지 부족을 문제 삼거나 자신의 타고난 몸에 문제가 있다며 체질을 탓한다. 정말 의지와 체질 때문일까? 진짜 원인은 운동보다 일이 삶에서 더 중요한 문제이기 때문이다. 대부분의 직장인은 당장 보이지 않는 몸매 변화와 건강을 위해 일을 그만둘 수 없고, 운동은 어쩔 수 없이 일과 병행해야 한다. 하지만 무엇이든 병행 한다는 것 자체로 어려운 일이며 결국 운동을 포기하는 상황이 발생한다.

이 콘텐츠는 베스트셀러 <헬스의 정석>으로 운동러들의 전폭적 신뢰를 받은 운동 전문 블로거이자 저자인 수피가 제안하는 직장인에게 최적화된 운동 가이드이다. 목표 수립, 운동 계획, 식단 지침을 철저하게 일과 병행하는 직장인의 관점에서 제안한다. 거기에 더해 대중적으로 만연해 있는 잘못된 운동상식을 정확히 짚어주고 검증된 진짜 지식만을 전달한다.

일과 병행한 무리한 운동계획 때문에,
혹은 잘못된 카더라 상식으로 운동을 시작해
실패한 경험이 있는 모든 '헬린이'들에게 이 콘텐츠를 권한다.

[연재 일정]
2018년 12월 26일(수)
- 1강 : 어떤 몸을 원하십니까
- 2강 : 언제, 어디서, 어떻게 운동할까?
- 3강 : 근력운동 vs 유산소 운동

2018년 12월 31일(월)
- 4강 : 헬린이의 기구운동

2019년 1월 3일(목)
- 5강 : 집에서 운동하기

2019년 1월 7일(월)
- 6강 : 내게 맞춘 운동법

2019년 1월 10일(목)
- 7강 : 무얼, 얼마나 먹을까?

2019년 1월 14일(월)
- 8강 : 실전 식단

2019년 1월 17일(목)
- 9강 : 운동과 영양, 보조제

작가

수피
국적
대한민국
링크
작가 프로필 수정 요청
작가의 대표 작품더보기
  • 개정판 | 헬스의 정석-이론편 (2019) (수피)
  • 직장인 헬스혁명 1화 (수피)
  • 다이어트의 정석 (수피)

리뷰

4.4

구매자 별점
313명 평가

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  • 자세한 설명 좋아요

    gud***
    2019.01.10

  • 헬스의 정석도 읽어봤지만 참 글을 재미있게 쓰는 것 같다.

    jhc***
    2019.01.07

  • 설명이 잘되어 있어서 좋네요. 차근차근 읽어봐야 할 것 같습니다.

    rla***
    2019.01.03

  • 믿고 읽는 수피님 책입니다! 좋아요!

    i31***
    2019.01.01

  • 계속 읽고 있습니다

    kkn***
    2018.12.27

  • 알기 쉽게 설명해주시네요. 다음 편이 기대됩니다.

    zun***
    2018.12.27
  • 스포일러가 있는 리뷰입니다.
    ser***
    2018.12.26
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