엉덩이를 주무르기만 해도 통증의 90%는 사라진다 상세페이지
출간 정보
- 2018.09.04 전자책 출간
- 2017.10.20 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
- EPUB
- 약 4.1만 자
- 21.4MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791196292782
ECN
-
엉덩이를 주무르기만 해도 통증의 90%는 사라진다
작품 정보
이유 없이 발생한 통증으로 병원을 찾은 기억이 누구에게나 한 번쯤 있을 것이다. 목이나 어깨가 결리거나 허리가 땅기고 손발이 저리는 등의 통증은 명확한 원인을 규명하기도 힘들고 일상생활을 지속하기도 힘들다. 이 책에서는 이런 통증, 결림, 저림 등의 증상이 우리 몸속의 ‘근막’과 깊은 관계에 있다고 이야기한다. ‘근막’이라는 단어가 생소하게 느껴질 것이다. 이 책의 표현을 빌리자면, 인간의 몸속에 있는 콜라겐 섬유의 얇은 막을 ‘근막’이라고 부른다. 우리 몸의 머리끝부터 발끝까지 온 몸이 그물코처럼 이어져 다양한 역할과 기능을 수행하고 있는 근막이 제 역할을 하지 못할 때 통증이 발생한다고 본 것이다. 그래서 이 책에서는 우리 몸에서 발생하는 원인 불명의 통증을 ‘근막 마사지’로 해결할 수 있다고 한다.
오랜 시간 같은 자세를 유지하거나 몸을 지나치게 혹사시키고 때론 운동 부족 등으로 우리 몸의 근막은 딱딱하게 굳어져서 여러 통증을 동반한다. 이 책에서는 근막의 역할과 기능을 설명하며, 특히 가장 중요한 부위로 ‘엉덩이’를 손꼽으며 ‘엉덩이 근막’에 대해 설명하고 있다. 이 책의 저자는 그동안의 경험을 토대로 엉덩이 근막의 중요성과 근막 컨디셔닝의 필요성을 알기 쉽게 설명하고 있다. 또한 장소에 상관없이 쉽고 간편하게 할 수 있는 ‘엉덩이 근막 컨디셔닝’ 방법을 제시하고 있다.
오랜 시간 같은 자세를 유지하거나 몸을 지나치게 혹사시키고 때론 운동 부족 등으로 우리 몸의 근막은 딱딱하게 굳어져서 여러 통증을 동반한다. 이 책에서는 근막의 역할과 기능을 설명하며, 특히 가장 중요한 부위로 ‘엉덩이’를 손꼽으며 ‘엉덩이 근막’에 대해 설명하고 있다. 이 책의 저자는 그동안의 경험을 토대로 엉덩이 근막의 중요성과 근막 컨디셔닝의 필요성을 알기 쉽게 설명하고 있다. 또한 장소에 상관없이 쉽고 간편하게 할 수 있는 ‘엉덩이 근막 컨디셔닝’ 방법을 제시하고 있다.
작가 소개
저 : 우다가와 겐이치
FIELD RIVER 근막 치료원 원장이며 안마 마사지 지압사이자 침구사로 미국 NLP 협회 인증 마스터 프랙티셔너 자격을 취득했다. 입시 준비 도중 모친이 암으로 세상을 떠나자 ‘인간의 몸은 삶의 중요한 토대’라는 사실을 절감하고 에어로빅을 시작했다. 인스트럭터로 활동하며 운동의 재미를 가르치는 동시에 선수로도 활약을 펼쳤다. 그러나 몸을 혹사한 나머지 무릎에 이상이 생겨 유명하다는 치료원을 찾아다녔지만 2개월 동안 걸을 수 없었다. 그러던 중 우연히 알게 된 ‘근막 마사지’로 통증이 금세 호전되자 이에 매료된 나머지 2003년 선수 생활을 은퇴하고 근막 치료사의 길에 들어섰다.
현재는 일본 도쿄 아카사카에 있는 치료원에서 운동선수, 프로 댄서, 모델, 경영인, 세계적으로 유명한 아티스트부터 직장인, 주부, 노인에 이르기까지 한 사람 한 사람의 몸에 맞는 치료와 몸 관리를 실시하고 있다. 통증 개선 외에도 ‘자세가 좋아졌다’ ‘일에 활력이 생겼다’ ‘젊어진 것 같다’ 등 치료를 받은 환자들에게 큰 호평을 받고 있다.
역 : 최시원
대학에서 일어일문학을 전공하고 여러 해 일본을 오가며 비즈니스 현장에서 말과 글을 통한 소통의 매개자로 활동했다. 한 문장에 많은 의미를 녹여내는 글의 매력에 빠져 번역가의 길로 들어섰고, 현재는 기획과 번역에 열정을 쏟고 있다. 따뜻하면서도 명확한 글로 많은 사람의 지성과 감성을 깨우고 싶은 바람이다. 옮긴 책으로는 《엉덩이를 주무르기만 해도 통증의 90%는 사라진 다》, 《5초 복근》, 《상처 주는 엄마와 죄책감 없이 헤어지는 법》 등이 있다.
FIELD RIVER 근막 치료원 원장이며 안마 마사지 지압사이자 침구사로 미국 NLP 협회 인증 마스터 프랙티셔너 자격을 취득했다. 입시 준비 도중 모친이 암으로 세상을 떠나자 ‘인간의 몸은 삶의 중요한 토대’라는 사실을 절감하고 에어로빅을 시작했다. 인스트럭터로 활동하며 운동의 재미를 가르치는 동시에 선수로도 활약을 펼쳤다. 그러나 몸을 혹사한 나머지 무릎에 이상이 생겨 유명하다는 치료원을 찾아다녔지만 2개월 동안 걸을 수 없었다. 그러던 중 우연히 알게 된 ‘근막 마사지’로 통증이 금세 호전되자 이에 매료된 나머지 2003년 선수 생활을 은퇴하고 근막 치료사의 길에 들어섰다.
현재는 일본 도쿄 아카사카에 있는 치료원에서 운동선수, 프로 댄서, 모델, 경영인, 세계적으로 유명한 아티스트부터 직장인, 주부, 노인에 이르기까지 한 사람 한 사람의 몸에 맞는 치료와 몸 관리를 실시하고 있다. 통증 개선 외에도 ‘자세가 좋아졌다’ ‘일에 활력이 생겼다’ ‘젊어진 것 같다’ 등 치료를 받은 환자들에게 큰 호평을 받고 있다.
역 : 최시원
대학에서 일어일문학을 전공하고 여러 해 일본을 오가며 비즈니스 현장에서 말과 글을 통한 소통의 매개자로 활동했다. 한 문장에 많은 의미를 녹여내는 글의 매력에 빠져 번역가의 길로 들어섰고, 현재는 기획과 번역에 열정을 쏟고 있다. 따뜻하면서도 명확한 글로 많은 사람의 지성과 감성을 깨우고 싶은 바람이다. 옮긴 책으로는 《엉덩이를 주무르기만 해도 통증의 90%는 사라진 다》, 《5초 복근》, 《상처 주는 엄마와 죄책감 없이 헤어지는 법》 등이 있다.
리뷰
4.7
구매자 별점
6명 평가
이 작품을 평가해 주세요!
건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
- 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
- 비속어나 타인을 비방하는 내용
- 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
- 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
- 의미를 알 수 없는 내용
- 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
- 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
- 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.도움이 많이 되었요~
jus***2022.04.26
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
- 무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
- '구매자'로 표시되지 않습니다.
- 시리즈 내 무료 작품
- '구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
- 영구 삭제
- 작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
- 결제 취소
- '구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.
건강 베스트더보기
- 식탐 해방 (저드슨 브루어, 김보은)
- 동공이 약사의 알찬 약국 (동공이 약사)
- 식단 혁명 (조지아 에데, 김성수)
- 저속노화 식사법 (정희원)
- 벤 호건 골프의 기본 (벤 호건, 허버트 워런 윈드)
- 80대20 러닝 훈련법 (맷 피츠제럴드)
- 성인 ADHD와 불안 다스리기 (램지 러셀, 이지민)
- 질병혁명 (김민균)
- 수면의 뇌과학 (크리스 윈터, 이한음)
- 운동하는 사피엔스 (대니얼 리버먼, 왕수민)
- 해독 혁명 (최지영)
- 만성염증 탈출 프로젝트 (듀크 존슨, 안현순)
- 완전 배출 (조승우)
- 다이어트 말고 직관적 식사 (에블린 트리볼리, 엘리스 레시)
- 비만코드 (제이슨 펑, 제효영)
- 시미켄의 베스트 섹스 (시미즈 켄, 김봄)
- 내가 의대에서 가르친 거짓말들 : 건강을 책임진다고 믿었던 현대 의학은 어떻게 우리를 더 병들게 했는가 (로버트 러프킨, 유영훈)
- 질병 해방 (피터 아티아, 빌 기퍼드)
- 인체 구조 교과서 (다케우치 슈지, 오시연)
- 해독 패스팅 (오다 다케시, 이주관)
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
성인 인증 안내
성인 재인증 안내
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.
본문 끝 최상단으로 돌아가기
