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림프 스트레칭

1일 1분 디톡스

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9,000원
판매가
9,000원
소장
출간 정보
  • 2019.05.31 전자책 출간
  • 2019.02.22 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 2.7만 자
  • 65.7MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788973233861
ECN
-
림프 스트레칭

작품 정보

누적 판매 200만부의 베스트셀러 저자가 전하는
질병의 예방과 치료를 위한,
몸과 마음의 정리 방법

1일 1분 디톡스
림프 스트레칭


‘피로가 쌓이고, 늘 컨디션이 좋지 않다’
‘여기저기 자주 붓고 어깨가 결리고.. 몸에 이상이 있는 건 아닐까 걱정이 된다’
‘얼굴과 모발에 윤기가 없어지고 피부에 염증이 생긴다’
‘쉽게 지치고 의욕이 생기지 않는다’

여러분은 혹시 이런 생각을 자주 하고 있지 않으신가요?
많은 이들이 몸과 마음에 대한 막연한 걱정 그리고 노화에 대한 불안감은 있으면서도 딱히 이렇다 할 해결 방법은 찾지 못하고 하루하루 바쁜 일상을 살고 있습니다.
그냥 지나칠 수만은 없는, 사소한 여러 가지 건강 문제를 안고 사는 현대인들을 위해 저는 이 책을 쓰게 되었습니다.

우리 몸의 림프를 자극하여 순환을 돕는 ‘림프 스트레칭’은 여러 가지 건강 이상 신호에 효과적으로 대처하여 건강을 찾아주는 놀라운 프로그램이며, 이미 많은 분의 경험을 통계로 그 효과를 검증해 오고 있습니다.

이 책에서는 림프 스트레칭의 다양한 효능 중 ‘독소 배출’을 중점으로 소개하고 있습니다. 우리의 몸에는 매일 새로운 세포가 만들어짐과 동시에 각종 노폐물이나 피로물질과 같은 ‘체내 독소’도 생깁니다. 림프는 체내의 독소와 노폐물을 청소하여 몸을 깨끗하게 만들어 주는 역할을 하는데 림프가 잘 흐르지 못하면 우리 몸은 만성 질병과 피로함에 시달리게 되는 것입니다.

근육을 자극하여 림프의 순환을 돕는 ‘디톡스 림프 스트레칭’은 부종·결림 등에서 오는 불편함을 빠른 기간에 해결하며 효율적인 다이어트를 할 수 있도록 도울 뿐 아니라, 각종 만성 질환의 고통에서 벗어남과 동시에 면역력이 좋은 체질로 바꾸어 주는 일상 관리 프로그램입니다.

이 책에서는 하루에 단 1분만 투자하면 쉽게 따라 할 수 있는 림프 스트레칭을 소개하고 있습니다. 이 간단한 방법으로 몸에 쌓인 독소를 배출해 보세요. 몸과 마음의 활력을 되찾고, 건강 이상 증상들을 하나둘 줄여나갈 수 있습니다.
‘디톡스 림프 스트레칭’으로 더 많은 분들이 상쾌한 몸과 마음, 그리고 활기찬 일상을 경험할 수 있기를 바랍니다.


나를 위한 긍정적 변화, 꼭 실천해 보시길 바랍니다.

작가 소개

카토 마사토시 加藤雅俊

밋츠 엔터프라이즈(주) 대표이사
일본 홀리스틱 테라피 협회 회장
일본 홀리스틱 테라피스트 아카데미 교장
약제사, 체내환경사, 약학 예방 의료사

저자는 ‘약에 의지 하지 않고 젊고 건강하게 살 수 있는 방법’으로 식사＋운동＋감정케어를 중점으로 연구하고 있다. 1995년에 예방 의료 전파를 목표로 ‘마음과 몸’ 양쪽을 돌봐주는 치료원과 테라피스트 양성을 위한 아카데미를 열었다. 당시 최초로 ‘식사와 운동 모두를 케어하는 의학’이 언론에 소개되면서 화제를 불러 일으켰다. 이후 모델, 배우의 체내환경 관리와 운동선수들의 컨디션 관리를 담당하고 있다.
저서로는《림프 스트레칭으로 건강하게》,《약에 의지하지 않고 혈압을 내리는 방법》,《한눈에 알아보는 정말 효과 있는 림프와 혈》등 다수가 있고 누계 판매량은 200만부를 넘는다.

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