본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

느리게 나이 드는 습관 상세페이지
미리보기

느리게 나이 드는 습관

노년내과 의사가 알려주는 감속노화 실천법

  • 관심 7
소장
종이책 정가
18,000원
전자책 정가
20%↓
14,400원
판매가
14,400원
소장
출간 정보
  • 2023.12.25 전자책 출간
  • 2023.12.11 종이책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 13.4만 자
  • 25.6MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791193080849
ECN
-
느리게 나이 드는 습관

작품 정보

노화 역전의 효과,
적은 돈과 약간의 생활 습관 교정만으로도 충분히 얻을 수 있다!
서울아산병원 노년내과 전문의가 작심하고 전하는 감속노화 실천법!

보통 ‘노화’라고 하면 주름진 얼굴, 굽은 허리, 느린 걸음걸이 같은 특징적인 모습을 떠올린다. 하지만 사람마다 얼굴과 성격이 다르듯 노화의 속도나 정도는 천차만별로 나타난다. 70세가 되었을 때 젊은 성인과 비슷하게 활기찬 삶을 영위하느냐, 침상에 누워 시간을 보내느냐의 차이는 지금부터의 내재역량 관리에 달렸다. 실제 미국의 성인 72만 명을 분석한 연구에서는 신체 활동, 식사, 수면, 사회관계, 스트레스 등의 생활 습관 요인에 따라 40세를 기점으로 남성은 24년, 여성은 21년의 수명 차이가 생긴다는 것이 밝혀지기도 했다.
백세 시대, 성공적인 인생 이모작은 몸과 마음이 젊은 상태, 내재역량이 충만한 상태일 때 가능하다. 생활 습관을 개선하면 단순히 가늘고 길게 사는 게 아니라 활력 넘치고 건강하게 오래 살 수 있다. 이 책은 생애 주기에 따라 생활의 요소를 조절해 노화 속도를 느리게 만들고 내재역량을 강화할 수 있는 구체적인 방법을 이야기한다. 책에서 소개하는 영양, 운동, 스트레스 및 정신 건강 관리법을 실천하면 누구나 아프지 않고 건강하게, 또래보다 느리게 나이 들 수 있다. 백세 시대, 성공적인 인생 이모작은 몸과 마음이 젊은 상태, 내재역량이 충만한 상태일 때 가능하다.

작가

정희원
작가 프로필 수정 요청
작가의 대표 작품더보기
  • 저속노화 식사법 (정희원)
  • 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 (정희원)
  • 느리게 나이 드는 습관 (정희원)
  • 왜 우리는 매일 거대도시로 향하는가 (정희원, 전현우)

리뷰

구매자 별점

3.4 점

점수비율
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

5명이 평가함

리뷰 작성 영역

이 책을 평가해주세요!

내가 남긴 별점 0.0

별로예요

그저 그래요

보통이에요

좋아요

최고예요

별점 취소

구매자 표시 기준은 무엇인가요?

'구매자' 표시는 리디에서 유료도서 결제 후 다운로드 하시거나 리디셀렉트 도서를 다운로드하신 경우에만 표시됩니다.

무료 도서 (프로모션 등으로 무료로 전환된 도서 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 도서 내 무료 도서
'구매자’로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 도서를 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제
도서를 영구 삭제해도 ‘구매자’ 표시는 남아있습니다.
결제 취소
‘구매자’ 표시가 자동으로 사라집니다.

리뷰 및 사용자 신고하기

신고하는 이유를 선택해주세요.

댓글 및 사용자 신고하기

신고하는 이유를 선택해주세요.

사용자 차단

님을 차단하시겠습니까?
사용자를 차단하면 해당 사용자의 리뷰와 댓글을
확인할 수 없습니다.

사용자 차단 해제

님을 차단 해제하시겠습니까?
차단을 해제하면 해당 사용자의 리뷰와 댓글을
확인할 수 있습니다.

건강 베스트더보기

  • 저속노화 식사법 (정희원)
  • 의욕 따위 필요 없는 100가지 레시피 (하라페코 그리즐리, 최강록)
  • 해독 혁명 (최지영)
  • ADHD와 사이좋게 지내기 (에드워드 M. 할로웰)
  • 벤 호건 골프의 기본 (벤 호건, 허버트 워런 윈드)
  • 질병 해방 : 치매, 암, 당뇨, 심장병과 노화를 피하고 건강하게 오래 사는 법 (피터 아티아, 빌 기퍼드)
  • 이왕재 교수의 비타민C 이야기 (이왕재)
  • 당당한 여자의 생활 속 실루엣 만들기 (미셸리)
  • 닥터덕의 세포 리셋 (김덕수)
  • 상승을 위한 바이블 1 백신 해독 (바독)
  • 인생백세 02 - 습관은 암도 멈추게 한다 (이원경)
  • 느리게 나이 드는 습관 (정희원)
  • 기적의 자세요정 (자세요정)
  • 개정판 | 암은 병이 아니다 (안드레아스 모리츠)
  • 4주 해독다이어트 (박용우)
  • STOP! SMOKING : 스탑 스모킹 (알렌 카)
  • 개정판 | 완전 소화 (류은경)
  • 소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다 (최의종)
  • 재개정판 | 다이어트 불변의 법칙 (하비 다이아몬드)
  • 이기는 몸 (이동환)

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

본문 끝 최상단으로 돌아가기

도움말

느리게 나이 드는 습관

  • - 본 작품은 1일마다 1편씩 무료입니다.
  • - 최근 10편은 해당 이용권으로 볼 수 없습니다.
  • - 해당 이용권으로는 무료로 3일간 볼 수 있습니다.
이어보기

작품 제목

대여 기간이 만료되었습니다.
다음화를 보시겠습니까?

앱으로 연결해서 다운로드하시겠습니까?
닫기 버튼
대여한 작품은 다운로드 시점부터 대여가 시작됩니다.
앱으로 연결해서 보시겠습니까?
닫기 버튼
앱이 설치되어 있지 않으면 앱 다운로드로 자동 연결됩니다.
모바일 버전