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헬스장이 처음이세요? 상세페이지

헬스장이 처음이세요?

헬스장 100% 완정정복하기

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
13,000원
판매가
13,000원
소장
출간 정보
  • 2024.11.26 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 79 쪽
  • 57.0MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142105678
ECN
-
헬스장이 처음이세요?

작품 정보

<헬스장이 처음이세요?> - 헬스장 100% 완전정복을 위한 초보자 가이드
이 책은 헬스장이라는 낯설고 새로운 공간에서 운동을 처음 시작하는 초보자들을 위해 작성되었습니다. 운동을 처음 접하는 분들이 겪는 막막함과 두려움을 없애고, 건강한 습관을 만들어가는 길을 안내합니다.

📌 이 책의 특징

•실용성과 과학적 근거의 조화
최신 운동 과학과 저자의 15년 현장 경험을 바탕으로, 초보자도 부담 없이 따라 할 수 있는 체계적인 운동법과 식단 전략을 제공합니다.
•AI 기술의 활용
이 책은 저자의 전문성과 더불어 AI 기술을 활용하여 구성 및 편집되었습니다. AI는 최신 자료 검색과 가독성 높은 콘텐츠 구조화를 지원해, 독자들이 쉽고 명확하게 내용을 이해할 수 있도록 돕는 데 중요한 역할을 했습니다.
•초보자의 눈높이에 맞춘 구성
복잡한 운동 용어와 개념을 쉽게 풀어 설명하며, 실제 헬스장 경험을 기반으로 한 실질적인 조언을 담았습니다.
•꾸준히 운동할 수 있는 동기 부여
슬럼프 극복 방법, 성공 사례, 작은 목표를 이루는 법 등 꾸준히 운동할 수 있는 심리적 전략도 제시합니다.

작가 소개

•15년 경력의 운동 처방 전문가
저자는 지난 15년간 4,000명 이상의 회원들에게 운동 처방과 지도를 해온 헬스 분야의 베테랑입니다. 현재 ‘노네임 피트니스’의 대표 트레이너로 활동하며, 초보자부터 상급자까지 다양한 회원들에게 효과적인 운동 프로그램을 제공합니다.
•운동 초보자를 위한 최고의 멘토
초보자들이 헬스장을 처음 접할 때 느끼는 두려움과 혼란을 깊이 이해하고, 이를 해결하기 위해 실용적이고 과학적인 정보를 제공합니다. 저자는 단순히 운동법을 설명하는 것을 넘어, 회원들이 꾸준히 실천할 수 있도록 동기를 부여하고 응원합니다.

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