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다이어트 필독서 상세페이지

다이어트 필독서

당신의 몸을 바꾸는 올바른 영양섭취 비법

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
11,000원
판매가
11,000원
소장
출간 정보
  • 2024.12.05 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 33 쪽
  • 2.8MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142106484
ECN
-
다이어트 필독서

작품 정보

“다이어트, 어디서부터 시작해야 할지 막막하신가요?”
이 책은 다이어트를 처음 시작하거나 여러 번 실패를 경험한 이들에게
올바른 길잡이가 되어줄 다이어트 필독서입니다.

다이어트의 기본 원리부터 식단 구성법, 운동 계획까지
체중 감량과 건강을 동시에 잡을 수 있는 모든 것을 담았습니다.
수많은 정보가 넘치는 시대, 무엇이 맞는지 헷갈린다면, 이 책이 그 답을 드릴 거예요.

이 책에서 다룹니다 🥗💪

• 다이어트를 위한 기초 영양 지식과 칼로리 계산법
• 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 맞춤형 식단 플랜
• 체중 감량과 근육 증가를 동시에 이루는 효과적인 방법
• 다이어트 중 흔히 저지르는 실수를 예방하는 팁
• 운동의 과학적 효과와 삶의 질 개선에 관한 통찰

이 책을 읽으면 얻게 되는 것 🌟

1️⃣ 다이어트 성공을 위한 올바른 방향과 실질적인 전략
2️⃣ 개인 체중과 목표에 맞춘 현실적인 실천법
3️⃣ 건강한 습관을 통해 삶을 더 행복하고 활기차게 만드는 방법

이 책은 단순히 다이어트를 위한 가이드가 아닙니다.
스스로를 사랑하고, 더 나은 자신을 만들어가는 여정의 시작점입니다.
다이어트를 넘어 삶의 질을 변화시키고 싶은 분들에게 이 책을 추천합니다.

작가 소개

15년간 4,000명 이상의 회원을 대상으로 운동 처방과 지도를 해온 대한민국 대표 운동 전문가입니다. 현재 노네임 피트니스의 대표 트레이너로 활동하며, 초보자부터 상급자까지 다양한 회원들에게 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고 있습니다.

작가의 메시지
“운동은 완벽함이 아니라 꾸준함입니다. 작은 변화가 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다. 시작이 어려우시다면 제가 함께 돕겠습니다!”

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