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의지가 약해서가 아니에요 상세페이지

의지가 약해서가 아니에요

운동 습관, 하루 1%의 비밀

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
2,500원
판매가
2,500원
소장
출간 정보
  • 2025.02.14 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 122 쪽
  • 1.2MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142115530
ECN
-
의지가 약해서가 아니에요

작품 정보

운동은 단순한 체중 감량이나 단기 목표 달성의 수단이 아닌, 일상 속 지속 가능한 삶의 방식으로 자리 잡는 것이 중요합니다.
단순한 이론이 아닌, 저자가 최근에 직접 겪고 성과를 얻은 방법을 통해 운동을 습관화하지 못하는 사람들의 어려움을 깊이 공감하고, 실질적인 해결책을 제시합니다.
운동을 지속하는 데 있어 의지만으로는 한계가 있고, 운동이 습관이 되도록 환경을 설계하는 것이 핵심입니다. 운동 습관을 만드는 과정에서 초보자들이 겪는 문제들을 이겨낼 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다.
100세 시대를 향해 가는 우리는 운동을 해야하는 이유를 분명 알고 있습니다. 머리로는 알고 있지만, 한걸음 내딛지 못하는 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.

작가 소개

운동을 자기 계발의 영역으로 생각하고 오래, 꾸준히 할 수 있는 방법을 생각합니다.

운동을 시작하는 건 어렵지 않습니다. 하지만 꾸준히 지속하는 것은 많은 사람들이 실패하는 부분입니다. 저는 운동을 단기 목표가 아닌 삶의 일부로 만들기 위해 필요한 점에 집중했습니다.
이 책에서는 운동을 시작하고 꾸준히 할 수 있도록 돕는 현실적인 방법을 담았습니다.
의지만으로 운동을 지속할 수 없다는 것을 누구보다 잘 알기에, 운동을 일상의 일부로 만들 수 있는 구체적인 방법을 제시합니다.
이 책을 통해 '나는 운동하는 사람이다'라는 정체성을 자연스럽게 가지도록 돕겠습니다. 운동이 단순한 하루의 결심이 아닌, 삶을 바꾸는 투자가 되길 바랍니다.

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