나는 왜 자꾸 미루는 걸까 상세페이지
출간 정보
- 2025.07.10 전자책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 4.3만 자
- 4.0MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791142141560
UCI
-
나는 왜 자꾸 미루는 걸까
작품 정보
“나는 왜 자꾸 미루는 걸까?”
계획은 완벽한데, 행동은 늘 내일로 미뤄진다.
머릿속에서는 수십 번 시작했지만, 현실에서는 아무것도 바뀌지 않았다.
이 책은 그런 ‘나’를 미워해온 사람들에게 보내는 심리학적 위로와 실질적인 조언이다.
심리학 연구와 생생한 사례를 통해, 미루기의 원인이 단순한 게으름이 아니라 불안, 완벽주의, 자존감 문제와 깊이 얽혀 있다는 사실을 다정하게 풀어낸다.
또한 머리로는 알고 있지만 막상 실천이 어려운 사람들을 위해 작은 행동 하나부터 시작하는 구체적인 방법들을 제시한다.
‘지금 이 감정으로는 못 해’, ‘완벽하게 준비되면 시작할 거야’라는 말로 스스로를 붙잡아온 사람들에게 이 책은 이렇게 말한다.
“시작은 작아도 괜찮아요. 느려도 괜찮고, 잠시 멈춰도 괜찮아요.”
미루는 나를 바꾸는 첫걸음은 ‘나를 이해하는 일’에서 시작된다는 걸 보여주는 책.
지금, 당신의 변화는 이미 시작되었다.
계획은 완벽한데, 행동은 늘 내일로 미뤄진다.
머릿속에서는 수십 번 시작했지만, 현실에서는 아무것도 바뀌지 않았다.
이 책은 그런 ‘나’를 미워해온 사람들에게 보내는 심리학적 위로와 실질적인 조언이다.
심리학 연구와 생생한 사례를 통해, 미루기의 원인이 단순한 게으름이 아니라 불안, 완벽주의, 자존감 문제와 깊이 얽혀 있다는 사실을 다정하게 풀어낸다.
또한 머리로는 알고 있지만 막상 실천이 어려운 사람들을 위해 작은 행동 하나부터 시작하는 구체적인 방법들을 제시한다.
‘지금 이 감정으로는 못 해’, ‘완벽하게 준비되면 시작할 거야’라는 말로 스스로를 붙잡아온 사람들에게 이 책은 이렇게 말한다.
“시작은 작아도 괜찮아요. 느려도 괜찮고, 잠시 멈춰도 괜찮아요.”
미루는 나를 바꾸는 첫걸음은 ‘나를 이해하는 일’에서 시작된다는 걸 보여주는 책.
지금, 당신의 변화는 이미 시작되었다.
작가 소개
한때는 미루기의 늪에서 허우적거렸고, 지금은 그 시간을 말랑하게 돌아볼 수 있는 사람. 육아와 일을 병행하며, 매일매일 '완벽하지 않아도 괜찮다'는 사실을 스스로에게 되새기며 살아가고 있다.
작심삼일로 끝나는 계획, 머릿속에만 맴도는 아이디어, 시작조차 못한 할 일 리스트 앞에서 자책하던 날들이 익숙하다.
그러다 알게 되었다. 미루는 나를 미워하기보다는 이해하는 것이 진짜 변화의 시작이라는 것을.
이 책은 그런 ‘한 걸음 늦은 사람’들을 위한 이야기다.
심리학적 통찰과 일상 속 사례를 바탕으로, 게으름 뒤에 숨은 불안과 완벽주의를 함께 들여다본다.
지금도 침대에 누운 채 ‘내일부터 진짜 시작해야지’라고 다짐하는 누군가에게, 작은 위로와 유쾌한 동행이 되기를 바란다.
작심삼일로 끝나는 계획, 머릿속에만 맴도는 아이디어, 시작조차 못한 할 일 리스트 앞에서 자책하던 날들이 익숙하다.
그러다 알게 되었다. 미루는 나를 미워하기보다는 이해하는 것이 진짜 변화의 시작이라는 것을.
이 책은 그런 ‘한 걸음 늦은 사람’들을 위한 이야기다.
심리학적 통찰과 일상 속 사례를 바탕으로, 게으름 뒤에 숨은 불안과 완벽주의를 함께 들여다본다.
지금도 침대에 누운 채 ‘내일부터 진짜 시작해야지’라고 다짐하는 누군가에게, 작은 위로와 유쾌한 동행이 되기를 바란다.
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