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하루 10분 요가 따라하기

오늘도 요가로 리셋합니다.

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
12,900원
판매가
12,900원
소장
출간 정보
  • 2025.08.08 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 76 쪽
  • 11.7MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142147654
UCI
-
하루 10분 요가 따라하기

작품 정보

오늘도 요가로 리셋합니다.
101가지 요가 팁으로 몸과 마음을 가볍게!

"바쁜 하루 속, 단 10분이면 충분합니다."

요가가 처음인 사람도,
매일 실천하고 싶은 사람도
쉽게 따라 할 수 있는 101가지 요가 팁을 한 권에 담았습니다.

아침의 활력, 저녁의 진정, 마음의 쉼표까지,
하루 10분, 요가로 나를 돌보는 습관이 시작해 보세요.

- 자세별 핵심 포인트 정리
- 따라 하기 쉬운 동작별 안내
- 몸과 마음을 동시에 챙기는 명상과 호흡법
- 초보자도 부담 없이 시작할 수 있는 구성

지친 몸을 이완하고, 불안한 마음을 다독이는 하루 10분의 기적.
이 책과 함께라면, 매일이 조금 더 나아질 수 있습니다.

지금, 매트 위에서 나를 다시 만나는 시간을 가져보세요.
오늘도 요가로, 나를 리셋합시다!

작가 소개

광인희
몸이 편안해지면, 마음도 따라 웃기 시작합니다.

요가를 통해 몸과 마음이 회복되는 경험을 한 뒤, 누구나 일상 속에서 요가를 쉽게 만날 수 있도록 돕고자 오랜 시간 요가와 관련된 활동을 해왔습니다. 단순한 동작을 넘어, 자신을 돌보고 삶을 바라보는 시선까지 변화시키는 요가의 힘을 믿으며 살아갑니다.

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