하루 10분 요가 따라하기 상세페이지
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전자책 정가
12,900원
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12,900원
출간 정보
- 2025.08.08 전자책 출간
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TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 76 쪽
- 11.7MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791142147654
UCI
-
하루 10분 요가 따라하기
작품 정보
오늘도 요가로 리셋합니다.
101가지 요가 팁으로 몸과 마음을 가볍게!
"바쁜 하루 속, 단 10분이면 충분합니다."
요가가 처음인 사람도,
매일 실천하고 싶은 사람도
쉽게 따라 할 수 있는 101가지 요가 팁을 한 권에 담았습니다.
아침의 활력, 저녁의 진정, 마음의 쉼표까지,
하루 10분, 요가로 나를 돌보는 습관이 시작해 보세요.
- 자세별 핵심 포인트 정리
- 따라 하기 쉬운 동작별 안내
- 몸과 마음을 동시에 챙기는 명상과 호흡법
- 초보자도 부담 없이 시작할 수 있는 구성
지친 몸을 이완하고, 불안한 마음을 다독이는 하루 10분의 기적.
이 책과 함께라면, 매일이 조금 더 나아질 수 있습니다.
지금, 매트 위에서 나를 다시 만나는 시간을 가져보세요.
오늘도 요가로, 나를 리셋합시다!
101가지 요가 팁으로 몸과 마음을 가볍게!
"바쁜 하루 속, 단 10분이면 충분합니다."
요가가 처음인 사람도,
매일 실천하고 싶은 사람도
쉽게 따라 할 수 있는 101가지 요가 팁을 한 권에 담았습니다.
아침의 활력, 저녁의 진정, 마음의 쉼표까지,
하루 10분, 요가로 나를 돌보는 습관이 시작해 보세요.
- 자세별 핵심 포인트 정리
- 따라 하기 쉬운 동작별 안내
- 몸과 마음을 동시에 챙기는 명상과 호흡법
- 초보자도 부담 없이 시작할 수 있는 구성
지친 몸을 이완하고, 불안한 마음을 다독이는 하루 10분의 기적.
이 책과 함께라면, 매일이 조금 더 나아질 수 있습니다.
지금, 매트 위에서 나를 다시 만나는 시간을 가져보세요.
오늘도 요가로, 나를 리셋합시다!
작가 소개
광인희
몸이 편안해지면, 마음도 따라 웃기 시작합니다.
요가를 통해 몸과 마음이 회복되는 경험을 한 뒤, 누구나 일상 속에서 요가를 쉽게 만날 수 있도록 돕고자 오랜 시간 요가와 관련된 활동을 해왔습니다. 단순한 동작을 넘어, 자신을 돌보고 삶을 바라보는 시선까지 변화시키는 요가의 힘을 믿으며 살아갑니다.
몸이 편안해지면, 마음도 따라 웃기 시작합니다.
요가를 통해 몸과 마음이 회복되는 경험을 한 뒤, 누구나 일상 속에서 요가를 쉽게 만날 수 있도록 돕고자 오랜 시간 요가와 관련된 활동을 해왔습니다. 단순한 동작을 넘어, 자신을 돌보고 삶을 바라보는 시선까지 변화시키는 요가의 힘을 믿으며 살아갑니다.
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