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요가 그거 왜 해요? 상세페이지

요가 그거 왜 해요?

모든 것을 통제하려는 당신이 가장 먼저 배워야 할 것

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
9,900원
판매가
9,900원
출간 정보
  • 2025.09.22 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • PDF
  • 119 쪽
  • 3.5MB
지원 환경
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142158698
ECN
-
요가 그거 왜 해요?

작품 정보

"가장 격렬한 운동을 하던 남자가 가장 고요한 수련을 시작했다!"

몸이 뻣뻣해서, 남들의 시선이 신경 쓰여서, 혹은 요가가 지루할 것 같아서…

수많은 이유로 매트 위에 서기를 망설였던 여러분을 위한 가장 솔직하고 친절한 요가 안내서입니다.

종합격투기 파이터였던 저자에게 요가는 더 강해지기 위한 ‘스트레칭’일 뿐이었습니다. 하지만 매트 위에서 마주한 것은 기술이 아닌 철학이었고, 경쟁이 아닌 수용이었으며, 힘이 아닌 이완의 세계였습니다.

이 책은 화려한 요가 자세나 다이어트 효과만을 이야기하지 않습니다. 오히려 그 이면에 숨겨진 요가의 진짜 얼굴을 탐구합니다.

- 왜 요가는 ‘운동’이 아닌 ‘수련’이라고 불리나?

- 5천 년 전 인도의 지혜는 어떻게 현대인의 스트레스를 잠재우나?

- 요가원의 유일한 남자로서 겪었던 어색함과 편견, 그리고 극복의 과정들

- 뻣뻣한 몸이 어떻게 수련의 가장 위대한 스승이 되는가?

- 케이지 안에서의 거친 호흡이 매트 위 고요한 호흡으로 바뀌며 얻게 된 삶의 변화

『러닝 그거 왜 해요?』, 『복싱 그거 왜 해요?』 시리즈를 통해 수많은 독자의 공감을 얻은 저자가 이번에는 요가를 통해 ‘내 안의 폭풍을 잠재우는 가장 고요한 기술’에 대해 이야기하려 합니다. 이 책은 여러분의 몸뿐만 아니라, 삶을 바꾸는 가장 깊이 있는 수련의 문을 열어줄 것입니다!

작가 소개

오랜 시간 종합격투기와 복싱, 주짓수 등 치열한 투기 종목을 수련해 온 파이터이자 코치입니다. 강해지는 것만이 유일한 목표였던 저는 케이지 안에서 몸의 한계를 느끼고, ‘더 유연한 파이터’가 되기 위한 수단으로 처음 요가 매트 위에 섰습니다.

하지만 저는 매트 위에서 유연성이 아닌 평온을, 기술이 아닌 지혜를 먼저 만났습니다. ‘힘 빼는 법’이 ‘힘쓰는 법’보다 어렵다는 사실을 깨닫고, 링 위의 싸움보다 내면의 싸움이 더 치열하다는 것을 배우며 요가 수련에 깊이 빠져들었습니다.

이 책은 한 명의 파이터가 요기(Yogi)가 되기까지, 몸으로 부딪히며 깨달은 솔직한 기록입니다. 저의 경험을 통해, 뻣뻣한 몸과 복잡한 마음 때문에 요가를 망설이는 사람들, 특히 남성 수련자들이 편견의 벽을 넘어 첫걸음을 내디딜 수 있도록 길잡이가 되었으면 좋겠습니다.

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