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요요 없는 저탄수 다이어트 레시피북 상세페이지

요요 없는 저탄수 다이어트 레시피북

탄수화물 줄이고도 포만감 가득한 15가지 실전 식단

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
4,200원
판매가
4,200원
소장
출간 정보
  • 2025.10.08 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 44 쪽
  • 3.1MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142162251
UCI
-
요요 없는 저탄수 다이어트 레시피북

작품 정보

《요요 없는 저탄수 다이어트 레시피북》은
바쁜 일상 속에서도 꾸준히 실천 가능한 저탄 레시피 15선을 담았습니다.
아침: 가볍게 에너지 채우는 저탄 브렉퍼스트
점심: 포만감 유지, 업무 효율 높이는 실전 도시락
저녁: 살찌지 않는 따뜻한 위로 한 끼

모든 레시피는 10분 이내 조리, 최소한의 재료, 최대한의 맛을 원칙으로 구성했습니다.
다이어트를 오래 지속하고 싶은 분들을 위한 ‘요요 방지형 식단 습관서’입니다.

작가 소개

안녕하세요, 《요요 없는 저탄수 다이어트 레시피북》의 저자 이윤주입니다.
저는 20년 넘게 공인중개사로 일하며 사람과 공간을 이어온 사람이자, 세상의 이야기를 기록해온 언론인, 그리고 지금은 380권 이상의 전자책을 집필한 작가입니다.
늘 바쁘게 달리던 제 일상 속에서 어느 날 문득 깨달았습니다.
“몸이 무거워지면, 마음도 같이 느려진다”는 사실을요.
그래서 시작했습니다. 복잡한 식단이 아닌, 누구나 따라 할 수 있는 ‘꾸준히 가능한 저탄수 생활식’. 맛을 포기하지 않고도 요요 없이 건강을 지키는 방법을 찾기 위해 매일 실험하듯 요리했고, 그 과정에서 이 책이 탄생했습니다.
저는 요리를 ‘음식의 기술’보다 ‘삶을 돌보는 시간’이라고 믿습니다.
이 책이 바쁜 하루 속에서도 한 끼의 여유와 자기 돌봄의 따뜻함을 선물하길 바랍니다.
오늘도, 식탁 위의 작은 습관 하나가 당신의 내일을
조금 더 가볍고 단단하게 만들어줄 거예요.

— 이윤주 드림 🌿

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