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Let It Play

  • 관심 0
작가와 출판
소장
전자책 정가
10,000원
판매가
10,000원
소장
출간 정보
  • 2025.12.12 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 8.2만 자
  • 0.5MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791142178160
UCI
-
Let It Play

작품 정보

LET IT PLAY — 연주자를 위한 몸 관리 가이드

연주자의 몸은 매일 신호를 보낸다. 그 신호를 읽는 순간, 평생 연주가 시작된다.

손목이 뻣뻣해지고, 어깨가 무거워지고, 연습 후에도 긴장이 풀리지 않습니다. 연주자라면 누구나 겪는 일입니다. 연구에 따르면 연주자의 62~93%가 근골격계 문제를 경험합니다.

연습 통증, 손목 통증, 무대 불안, 번아웃. 하지만 많은 연주자들이 이 신호를 무시하거나, 어떻게 대응해야 할지 몰라 혼자 버텨왔습니다.

통증은 어느 날 갑자기 찾아오지 않습니다. 연습과 생활, 마음의 흐름이 쌓이며 드러나는 변화의 기록입니다. 몸이 보내는 신호를 읽을 수 있다면, 더 일찍 대응할 수 있습니다. 더 오래 연주할 수 있습니다.

《LET IT PLAY》는 재활의학 전문의가 연주자를 위해 쓴 근거 기반 신체 관리 가이드입니다. 단순한 스트레칭 목록이나 자세 교정 매뉴얼이 아닙니다.

PLAY Cycle이라는 하나의 핵심 시스템을 통해 연주자가 스스로 몸을 이해하고 관리할 수 있는 능력을 기릅니다.

Pause — 멈추고 신호를 읽는 순간
Learn — 근거를 배우고 판단을 세우는 힘
Adjust — 변화에 맞춰 유연하게 조정하는 능력
Your way — 나만의 연주를 평생 이어가는 삶

악기별·연령별 맞춤 전략, 연습 설계와 회복 루틴, 무대 불안과 번아웃 관리까지. 바이올린 연주자의 손목 통증부터 관악기 연주자의 호흡 문제, 피아니스트의 손가락 피로까지 다양한 상황에 적용할 수 있습니다.

전문 연주자, 음대생, 성인 취미 연주자, 성장기 학생과 학부모, 음악 교사까지. 악기를 연주하는 모든 사람을 위한 책입니다.

정답을 따르는 것이 아니라, 내 몸에 꼭 맞는 방식을 발견하는 것. 《LET IT PLAY》와 함께 평생 연주할 수 있는 나만의 시스템을 만들어가세요.

Pause — to play longer.
Learn — to play better.
Adjust — to play freer.
Your way — for life.

작가 소개

구혜경

재활의학과 전문의·두 아이 엄마.
오보에를 배우던 아이가 손과 어깨 통증을 호소했을 때, 수많은 연주자가 고통을 '예술의 일부'라 여기며 참고 있다는 사실이 가슴으로 와닿았다.

'평생 아프지 않고 즐겁게 연주할 수는 없을까?'
이 질문에서 시작해 국내외 예술의학·스포츠의학 자료를 정리하고, 아이와 부모가 공감하며 읽을 수 있는 이야기로 풀었다.

이 책 자체도 가족과 함께 아이디어를 내고 쓰고 고치며, 인세까지 나누는 공동 창작으로 완성되었다.
그래서 얻은 통찰 '각자의 몸에 맞춰 연주를 조정한다'가 이 책의 핵심이다.

《LET IT PLAY》는 의학적 근거와 생활 속 솔루션을 바탕으로, 연주자가 오래, 건강하게, 자기 방식으로 음악을 사랑할 수 있도록 돕는 안내서다.

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