고요한 5일, 잃어버렸던 나를 다시 만나는 시간 상세페이지
출간 정보
- 2026.04.23 전자책 출간
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TTS(듣기) 미지원
파일 정보
- 166 쪽
- 7.9MB
지원 환경
- 앱
- 웹
- PC뷰어
- PAPER
ISBN
9791143801494
UCI
-
고요한 5일, 잃어버렸던 나를 다시 만나는 시간
작품 정보
어느 날,
이유 없이 무너지는 순간이 찾아옵니다.
아무 일도 없는데 마음이 가라앉고,
쉬어도 회복되지 않고,
생각은 멈추지 않습니다.
그리고 이렇게 묻게 됩니다.
“나는 왜 이 정도도 버티지 못할까.”
이 책은
그 질문에서 시작됩니다.
우울과 번아웃은
의지 부족이 아니라
오래 버틴 마음의 신호일지도 모릅니다.
이 책은 감정을 이해하는 법,
생각의 소음을 줄이는 법,
내 속도를 다시 찾는 법,
오래된 상처를 다루는 법을
5일의 흐름 안에 정리했습니다.
거창한 변화는 말하지 않습니다.
대신
오늘 당장 덜 무너지는 방법을 이야기합니다.
이 책을 다 읽고 나면
모든 문제가 사라지지는 않을 것입니다.
하지만 적어도
이렇게는 느끼게 될 것입니다.
“나만 이상한 게 아니었구나.”
“조금은 해볼 수 있겠다.”
회복은 큰 결심이 아니라
작은 이해에서 시작됩니다.
지금,
당신에게 필요한 그 이해를
이 책이 함께합니다.
이유 없이 무너지는 순간이 찾아옵니다.
아무 일도 없는데 마음이 가라앉고,
쉬어도 회복되지 않고,
생각은 멈추지 않습니다.
그리고 이렇게 묻게 됩니다.
“나는 왜 이 정도도 버티지 못할까.”
이 책은
그 질문에서 시작됩니다.
우울과 번아웃은
의지 부족이 아니라
오래 버틴 마음의 신호일지도 모릅니다.
이 책은 감정을 이해하는 법,
생각의 소음을 줄이는 법,
내 속도를 다시 찾는 법,
오래된 상처를 다루는 법을
5일의 흐름 안에 정리했습니다.
거창한 변화는 말하지 않습니다.
대신
오늘 당장 덜 무너지는 방법을 이야기합니다.
이 책을 다 읽고 나면
모든 문제가 사라지지는 않을 것입니다.
하지만 적어도
이렇게는 느끼게 될 것입니다.
“나만 이상한 게 아니었구나.”
“조금은 해볼 수 있겠다.”
회복은 큰 결심이 아니라
작은 이해에서 시작됩니다.
지금,
당신에게 필요한 그 이해를
이 책이 함께합니다.
작가 소개
겉으로는 괜찮아 보이지만
혼자 있는 시간에는
이유 없이 가라앉는 마음을
오랫동안 통과해왔습니다.
우울은 갑자기 시작되지 않는다는 것,
번아웃은 소리 없이 깊어진다는 것,
그리고 회복은 생각보다
조용하게 시작된다는 사실을
직접 경험을 통해 배웠습니다.
심리학 이론과
실제 회복 과정을 바탕으로
복잡한 감정을
누구나 이해할 수 있는 언어로
풀어내는 글을 씁니다.
이 책은 위로의 기록이 아니라
다시 살아가기 위한 방법을 정리한
결과입니다.
빠른 변화보다
지속 가능한 회복을 믿습니다.
각자의 속도로
다시 살아가고자 하는 사람들과
같은 자리에서 이 책을 썼습니다.
혼자 있는 시간에는
이유 없이 가라앉는 마음을
오랫동안 통과해왔습니다.
우울은 갑자기 시작되지 않는다는 것,
번아웃은 소리 없이 깊어진다는 것,
그리고 회복은 생각보다
조용하게 시작된다는 사실을
직접 경험을 통해 배웠습니다.
심리학 이론과
실제 회복 과정을 바탕으로
복잡한 감정을
누구나 이해할 수 있는 언어로
풀어내는 글을 씁니다.
이 책은 위로의 기록이 아니라
다시 살아가기 위한 방법을 정리한
결과입니다.
빠른 변화보다
지속 가능한 회복을 믿습니다.
각자의 속도로
다시 살아가고자 하는 사람들과
같은 자리에서 이 책을 썼습니다.
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