본문 바로가기

리디 접속이 원활하지 않습니다.
강제 새로 고침(Ctrl + F5)이나 브라우저 캐시 삭제를 진행해주세요.
계속해서 문제가 발생한다면 리디 접속 테스트를 통해 원인을 파악하고 대응 방법을 안내드리겠습니다.
테스트 페이지로 이동하기

건강한 뼈와 관절을 위한 운동법 상세페이지
미리보기

건강한 뼈와 관절을 위한 운동법

운동법, 뼈와 관절의 건강을 유지하는 방법

  • 관심 0
대여
권당 90일
10%↓
9,900원
소장
전자책 정가
19,900원
판매가
9%↓
18,000원
대여소장
출간 정보
  • 2024.12.28 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 지원
파일 정보
  • EPUB
  • 약 6.8만 자
  • 0.2MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9791173411267
UCI
-
건강한 뼈와 관절을 위한 운동법

작품 정보

★ ★ ★ ★ ★ 건강한 뼈와 관절을 위한 운동법으로, 당신의 삶을 변화시킬 수 있는 실천적인 가이드를 제공합니다!

★ ★ ★ ★ ★ 뼈 건강은 미래를 위한 투자입니다. 지금 시작하세요!

이 책은 현대인의 삶에서 간과되기 쉬운 뼈와 관절의 건강을 지키기 위한 다양한 운동법과 영양 정보를 제공합니다. 저자 최유리는 뼈와 관절의 중요성을 강조하며, 골다공증과 관절염 같은 질병을 예방하고 관리하는 방법을 제시합니다.

특히 20대부터 시작해야 할 뼈 건강 관리의 필요성을 강조하며, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 운동법을 소개합니다. 걷기, 스쿼트, 요가와 같은 다양한 운동을 통해 뼈와 관절을 강화하는 방법은 물론, 칼슘, 비타민 D, 마그네슘 등의 필수 영양소에 대한 정보도 상세히 다룹니다.

또한, 이 책은 모든 연령대와 체력 수준에 맞춘 맞춤형 운동법을 제공하여, 임산부와 노인, 관절염 환자 등 특별한 필요를 가진 독자들도 안전하게 따라 할 수 있도록 구성되어 있습니다. 최신 기술인 웨어러블 기기와 VR 운동을 활용한 뼈 건강 관리 방법도 소개하여, 독자들이 보다 효과적으로 자신의 건강을 모니터링하고 개선할 수 있도록 돕습니다.

최유리의 이 책은 단순한 운동 지침서를 넘어, 건강한 삶을 위한 종합적인 가이드로 자리잡고 있습니다. 독자들은 이 책을 통해 뼈와 관절의 중요성을 깨닫고, 지속 가능한 건강 습관을 기를 수 있는 기회를 얻게 될 것입니다. 지금 바로 건강한 미래를 위한 첫걸음을 내딛어 보세요!

작가 소개

최유리

최유리는 건강과 운동 분야에서 활발히 활동하는 저자이자 전문가입니다. 그녀는 뼈와 관절 건강을 위한 운동법에 대한 깊은 통찰을 바탕으로 독자들에게 실질적인 정보를 제공하고 있습니다.

최유리는 다양한 운동 방법과 영양소의 중요성을 강조하며, 현대인들이 직면한 골다공증과 관절염 같은 문제를 해결하기 위한 효과적인 접근법을 제시합니다. 그녀의 저서는 특히 20대부터 시작하는 뼈 건강 관리의 필요성을 강조하며, 미래를 위한 투자로서의 운동의 중요성을 설파합니다.

리뷰

0.0

구매자 별점
0명 평가

이 작품을 평가해 주세요!

건전한 리뷰 정착 및 양질의 리뷰를 위해 아래 해당하는 리뷰는 비공개 조치될 수 있음을 안내드립니다.
  1. 타인에게 불쾌감을 주는 욕설
  2. 비속어나 타인을 비방하는 내용
  3. 특정 종교, 민족, 계층을 비방하는 내용
  4. 해당 작품의 줄거리나 리디 서비스 이용과 관련이 없는 내용
  5. 의미를 알 수 없는 내용
  6. 광고 및 반복적인 글을 게시하여 서비스 품질을 떨어트리는 내용
  7. 저작권상 문제의 소지가 있는 내용
  8. 다른 리뷰에 대한 반박이나 논쟁을 유발하는 내용
* 결말을 예상할 수 있는 리뷰는 자제하여 주시기 바랍니다.
이 외에도 건전한 리뷰 문화 형성을 위한 운영 목적과 취지에 맞지 않는 내용은 담당자에 의해 리뷰가 비공개 처리가 될 수 있습니다.
아직 등록된 리뷰가 없습니다.
첫 번째 리뷰를 남겨주세요!
'구매자' 표시는 유료 작품 결제 후 다운로드하거나 리디셀렉트 작품을 다운로드 한 경우에만 표시됩니다.
무료 작품 (프로모션 등으로 무료로 전환된 작품 포함)
'구매자'로 표시되지 않습니다.
시리즈 내 무료 작품
'구매자'로 표시되지 않습니다. 하지만 같은 시리즈의 유료 작품을 결제한 뒤 리뷰를 수정하거나 재등록하면 '구매자'로 표시됩니다.
영구 삭제
작품을 영구 삭제해도 '구매자' 표시는 남아있습니다.
결제 취소
'구매자' 표시가 자동으로 사라집니다.

다이어트/운동/스포츠 베스트더보기

  • 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 (박용우)
  • 박용우의 마이 옵티멀 다이어트 (박용우)
  • 세상에서 가장 알기 쉬운 근육연결도감 (키마타 료, 장하나)
  • 개정판 | 골프, 신이 주신 노하우 (김준식)
  • 최강의 식사 (데이브 아스프리, 정세영)
  • 눈높이 트레이닝 (장우석, 전하영)
  • 감량 혁명 (김희준)
  • 진조쌤 35일 기적의 수영책 (진종남)
  • 박용우 박사의 스위치온 다이어트 레시피북 (박용우, 김영아)
  • F1 (김남호)
  • 습관 하나로 평생 가벼워졌다 (닥터스윗비(이단비))
  • 루이스 해밀턴 (선수 에디터스, 김재호)
  • 명상의 힘 세트 (전3권) (스와미 사라다난다, 김재민)
  • 인생백세 02 - 습관은 암도 멈추게 한다 (이원경)
  • 연금처럼 근육 리셋 (홍정기)
  • 클라이밍 트레이닝 (에릭 J. 허스트, 오영훈)
  • 개정증보판 | 기적의 식단 (이영훈)
  • 5일의 기적 당독소 다이어트 (박명규, 김혜연)
  • 심플 키토 라이프 (황연수(명품캥거루))
  • 개정판 | 헬스의 정석-이론편 (2019) (수피)

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

성인 인증 안내

성인 재인증 안내

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 보실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

청소년보호법에 따라 성인 인증은 1년간
유효하며, 기간이 만료되어 재인증이 필요합니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요. 해당 작품은 성인 인증 후 선물하실 수 있습니다.
성인 인증 후에 이용해 주세요.

본문 끝 최상단으로 돌아가기

도움말

건강한 뼈와 관절을 위한 운동법

  • - 본 작품은 1일마다 1편씩 무료입니다.
  • - 최근 10편은 해당 이용권으로 볼 수 없습니다.
  • - 해당 이용권으로는 무료로 3일간 볼 수 있습니다.
이어보기

작품 제목

대여 기간이 만료되었습니다.
다음화를 보시겠습니까?

앱으로 연결해서 다운로드하시겠습니까?
닫기 버튼
대여한 작품은 다운로드 시점부터 대여가 시작됩니다.
앱으로 연결해서 보시겠습니까?
닫기 버튼
앱이 설치되어 있지 않으면 앱 다운로드로 자동 연결됩니다.
모바일 버전