건강한 혈액순환과 심장 건강 상세페이지
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- 2025.04.01 전자책 출간
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파일 정보
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- 약 5.4만 자
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- PAPER
ISBN
9791173413315
ECN
-
건강한 혈액순환과 심장 건강
작품 정보
★ ★ ★ ★ ★ 심장이 뛰는 한, 당신의 몸은 기적을 만듭니다
★ ★ ★ ★ ★ 혈관을 청소하고 심장을 깨우는 현명한 습관
건강한 혈액순환은 단순한 생리 활동이 아니라 생명의 숨결입니다. 이 책은 10만 km에 달하는 혈관 네트워크를 여행하며 심장 박동의 비밀부터 동맥경화의 위험 신호까지, 체계적으로 탐구합니다. 현대인의 무심코 지나치는 손발 저림, 정맥류, 혈전증 등의 경고를 해독하고 일상 속에서 실천 가능한 해법을 제시하는 것이 핵심입니다.
혈액이 3분 만에 전신을 순환하는 신비한 여정을 따라가며 독자들은 자연스럽게 자신의 몸과 대화하는 법을 배웁니다. 저염식 식단 설계부터 30분 걷기의 과학적 효과, 심장이 좋아하는 TOP 5 운동까지, 단계별 관리 전략이 상세히 소개됩니다. 특히 임산부의 순환 개선법부터 장거리 비행 시 혈전증 예방 운동, 폭염 대처 전략까지 특수 상황별 맞춤형 솔루션을 담았습니다.
혈관 청소부 식품과 오메가-3의 치유력, 카페인과의 현명한 동거법 등 식이요법의 과학적 근거를 쉽게 풀어냅니다. 5분 마사지부터 반신욕 테라피, 압박스타킹 활용법까지 즉시 실행 가능한 셀프 케어 기술을 제시하며, 독자 스스로 건강 주치의가 될 수 있도록 안내합니다.
이 책은 단순한 건강 지침서를 넘어 미래 의학의 비전을 제시합니다. 웨어러블 기기를 활용한 실시간 혈압 모니터링부터 나노로봇의 혈관 탐험, AI 기반 심혈관 질환 예측 모델까지 첨단 기술이 혈액순환 관리에 적용되는 방식을 소개하며 독자들에게 희망의 지도를 선사합니다. 건강을 지키는 것이 가장 값진 자기투자임을 일깨우는 이 책은, 오늘부터 시작하는 생명력 회복 프로젝트의 완벽한 안내서가 될 것입니다.
★ ★ ★ ★ ★ 혈관을 청소하고 심장을 깨우는 현명한 습관
건강한 혈액순환은 단순한 생리 활동이 아니라 생명의 숨결입니다. 이 책은 10만 km에 달하는 혈관 네트워크를 여행하며 심장 박동의 비밀부터 동맥경화의 위험 신호까지, 체계적으로 탐구합니다. 현대인의 무심코 지나치는 손발 저림, 정맥류, 혈전증 등의 경고를 해독하고 일상 속에서 실천 가능한 해법을 제시하는 것이 핵심입니다.
혈액이 3분 만에 전신을 순환하는 신비한 여정을 따라가며 독자들은 자연스럽게 자신의 몸과 대화하는 법을 배웁니다. 저염식 식단 설계부터 30분 걷기의 과학적 효과, 심장이 좋아하는 TOP 5 운동까지, 단계별 관리 전략이 상세히 소개됩니다. 특히 임산부의 순환 개선법부터 장거리 비행 시 혈전증 예방 운동, 폭염 대처 전략까지 특수 상황별 맞춤형 솔루션을 담았습니다.
혈관 청소부 식품과 오메가-3의 치유력, 카페인과의 현명한 동거법 등 식이요법의 과학적 근거를 쉽게 풀어냅니다. 5분 마사지부터 반신욕 테라피, 압박스타킹 활용법까지 즉시 실행 가능한 셀프 케어 기술을 제시하며, 독자 스스로 건강 주치의가 될 수 있도록 안내합니다.
이 책은 단순한 건강 지침서를 넘어 미래 의학의 비전을 제시합니다. 웨어러블 기기를 활용한 실시간 혈압 모니터링부터 나노로봇의 혈관 탐험, AI 기반 심혈관 질환 예측 모델까지 첨단 기술이 혈액순환 관리에 적용되는 방식을 소개하며 독자들에게 희망의 지도를 선사합니다. 건강을 지키는 것이 가장 값진 자기투자임을 일깨우는 이 책은, 오늘부터 시작하는 생명력 회복 프로젝트의 완벽한 안내서가 될 것입니다.
작가 소개
남정은
남정은은 문화콘텐츠와 건강 분야에서 폭넓은 경험을 쌓은 전문가로, 교육·연구·저술 활동을 통해 지식을 사회에 전달하는 데 힘쓰고 있습니다. 혈액순환과 심장 건강에 관한 이번 저서에서는 의학적 지식과 일상적 실천법을 결합해 독자들이 쉽게 적용할 수 있는 해법을 제시합니다.
건강 분야에서는 식이요법부터 운동 과학까지 실생활에 유용한 정보를 체계적으로 정리하는 데 관심을 기울입니다. 특히 혈액순환 개선과 심혈관 질환 예방을 위한 실용적인 전략을 제시하며, 독자들이 장기적으로 건강을 관리할 수 있는 토대를 마련하는 데 집중합니다. 최신 연구 결과와 전통적 지혜를 조화롭게 결합해 신뢰성과 접근성을 동시에 확보하는 것이 그의 저술 특징입니다.
남정은은 단순한 이론가가 아닌 현장 경험을 중시하는 실천가로서, 교육 현장과 연구실에서 얻은 인사이트를 바탕으로 독자들과 소통합니다. 복잡한 의학 정보를 명료하게 해석하고, 일상 언어로 재구성하는 능력은 그의 저서가 학계와 일반 독자 모두에게 사랑받는 비결입니다. 앞으로도 건강한 사회를 위한 지식 확산에 기여할 예정입니다.
남정은은 문화콘텐츠와 건강 분야에서 폭넓은 경험을 쌓은 전문가로, 교육·연구·저술 활동을 통해 지식을 사회에 전달하는 데 힘쓰고 있습니다. 혈액순환과 심장 건강에 관한 이번 저서에서는 의학적 지식과 일상적 실천법을 결합해 독자들이 쉽게 적용할 수 있는 해법을 제시합니다.
건강 분야에서는 식이요법부터 운동 과학까지 실생활에 유용한 정보를 체계적으로 정리하는 데 관심을 기울입니다. 특히 혈액순환 개선과 심혈관 질환 예방을 위한 실용적인 전략을 제시하며, 독자들이 장기적으로 건강을 관리할 수 있는 토대를 마련하는 데 집중합니다. 최신 연구 결과와 전통적 지혜를 조화롭게 결합해 신뢰성과 접근성을 동시에 확보하는 것이 그의 저술 특징입니다.
남정은은 단순한 이론가가 아닌 현장 경험을 중시하는 실천가로서, 교육 현장과 연구실에서 얻은 인사이트를 바탕으로 독자들과 소통합니다. 복잡한 의학 정보를 명료하게 해석하고, 일상 언어로 재구성하는 능력은 그의 저서가 학계와 일반 독자 모두에게 사랑받는 비결입니다. 앞으로도 건강한 사회를 위한 지식 확산에 기여할 예정입니다.
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