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Why? 과학 - 수면 과학 상세페이지

Why? 과학 - 수면 과학

  • 관심 0
예림당 출판
소장
전자책 정가
12,800원
판매가
12,800원
소장
출간 정보
  • 2019.03.30 전자책 출간
듣기 기능
TTS(듣기) 미지원
파일 정보
  • PDF
  • 160 쪽
  • 52.7MB
지원 환경
  • 앱
  • 웹
  • PC뷰어
  • PAPER
ISBN
9788930290609
ECN
-
Why? 과학 - 수면 과학

작품 정보

현대인은 100년 전의 사람들보다 두 시간 정도 덜 잔다고 한다. 잠을 푹 자야 다음 날 맑은 정신으로 하루를 보낼 수 있다는 걸 알면서도 우리는 잠자는 시간을 아까워한다. 더욱이 잠을 줄이기 위해 노력할 뿐만 아니라 남들보다 더 자는 사람을 게으르다고 여기기도 한다. 하지만 나폴레옹처럼 하루에 3시간만 자도 충분한 사람이 있는가 하면, 아인슈타인처럼 10시간을 자야 충분한 사람도 있는 것처럼 사람에게 필요한 수면 시간은 제각각이다. 그래도 사람은 평균적으로 잠자는 데 인생의 약 3분의 1을 보낸다고 한다.
이 시간을 아끼면 더 많은 일을 할 수 있을 것 같지만 잠은 사람에게 무척 중요하다. 그 이유는 우리가 자는 동안 뇌가 끊임없이 움직여 집중력을 높여 주고, 몸이 아프지 않도록 튼튼하게 하는 데 도움을 주기 때문이다. 특히 성장기의 어린이에게는 더욱 중요하다. 뼈가 잘 자라고 근육이 증가하도록 도와주는 성장 호르몬이 잠을 자는 동안 집중적으로 나오기 때문이다.
이 책은 우리가 왜 밤이 되면 잠이 오고 아침에 깨어나는 것인지 과학적으로 설명하고 있다. 따라서 뇌가 어떻게 낮과 밤을 구분하여 활동하는지, 자는 동안 우리 몸에서 어떤 신비한 일들이 일어나는지 등을 알 수 있다. 또한 자면서 우리는 왜 꿈을 꾸는지, 꿈속의 모습은 과연 현실과 어떤 연관이 있는지 소개하고 있으며, 동물과 식물의 다양한 잠에 대해서도 다루고 있다.
〈Why? 수면 과학〉은 독자들에게 잠이 왜 우리 몸에 꼭 필요한지를 알려 주며, 몸과 마음이 건강해질 수 있는 올바른 수면 습관을 익히기 위한 길잡이가 되어 줄 것이다.

작가 소개

조영선 (지은이)
과학·수학 칼럼니스트이자 어린이 교육 강사, 출판 만화 기획자 및 스토리 콘티 작가로 활동하고 있어요. 대표 학습 만화로는 《악동 김블루의 친절한 과학》 시리즈, 《Why?》 시리즈의 <소프트웨어와 코딩>, <카카오프렌즈 과학 탐정단 3 : 공룡>, <일렉트론 영웅전> 등이 있어요.


이영호 (그림)
만화 창작집단 ‘퍼니C’에서 그림 작가로 활동하고 있습니다. 주요 작품은 <Why? 과학-화학, 물리, 로봇, 식품과 영양, 해부학, 드론> <Why? 인문사회교양-음악, 언어와 문자, SNS, 지리와 지도, 문학, 반려동물> <팩맨의 스포츠 과학> <서바이벌 경제왕> 등이 있고 세라믹연구원, 한국표준과학연구원, 시흥시청의 홍보 만화를 작업했습니다.


신홍범 (감수)
서울대학교 수면의학 박사이자 정신건강의학과 전문의. 서울대학교 의과대학을 졸업하고 수면 의학 연구로 동대학원에서 박사학위를 취득했다. 서울대학교병원 수면센터에서 임상강사를 역임했으며 2005년부터 불면증, 기면증, 수면무호흡증을 포함한 수면 질환에 관해 연구와 진료를 했다. 2006년 미국수면의학회가 주관하는 미국수면전문의 시험에 합격한 국제 수면 전문가(International sleep specialist)이며 대한수면의학회 부회장, 서울대학교병원 겸임교수, 성균관대학교 의과대학(삼성의료원), 건국대학교 의과대학, 순천향대학교 의과대학, 을지대학교 의과대학 외래 교수를 역임했다. 현재는 종합 수면 클리닉 코슬립수면의원 원장으로 수면 질환 진료에 매진하고 있다. 이외에도 KBS 〈생로병사의 비밀〉을 포함한 다양한 의학 전문 프로그램에 출연해 자문하고 있으며, 동아일보에 수면 관련 칼럼을 연재했다.
저서로는 《머리가 좋아지는 수면》 《우리 아이 수면 코칭》 《기면증, 졸음에 대한 모든 것》 《교대근무 수면장애 극복하기》 《하지불안증후군, 그 원인과 증상에서 진단 치료까지》 《코골이, 수면무호흡증 양압기로 치료한다》 등이 있다.

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