“3~7살 자녀를 둔 부모들이 꼭 알아둬야 할 신체 놀이 프로그램”
온 가족이 언제 어디서나 즐길 수 있는 가족 운동 놀이 92
아이와 어떻게 놀아줘야 할까?
3~7살은 아이의 평생 정서와 신체 발달에 큰 영향을 끼치는 시기다. 하지만 막상 아이들이 “엄마 아빠, 놀아줘!”라고 조르면 대부분의 부모들은 ‘아이랑 어떻게 놀아주지?’라는 고민이 생긴다. 문화센터 선생님처럼 아이의 성장에 좋은 다양한 동작을 활용해 재미있게 놀아주고 싶지만 평범한 직장을 다니는 부모들에게는 어려운 일이다. 그러다 보니 ‘아이와 놀아주기’는 온 가족이 함께 즐기는 시간이 아니라 부모가 해야만 하는 숙제로 남기 마련이다.
아이가 즐길 수 있는 공연을 보거나 동물원을 가더라도 부모들은 보호자이자 짐꾼 정도에 그치기 쉽다. 그나마 소풍, 캠핑 등은 온 가족이 함께할 수 있고 많은 대화를 나눌 수도 있지만 평상시에 자주 즐기기는 어렵다. 그렇다면, 시간과 장소에 상관없이 온 가족이 함께할 수 있는 운동 놀이는 어떨까?
온 가족이 건강해지는 시간! 가족 운동 놀이
EBS "방귀대장 뿡뿡이"의 유아체육을 프로그램했던 김도연 선생님이 알려주는 [엄마 아빠, 놀아줘]는 아빠와 아이가, 엄마와 아이가, 가족 모두가 함께 놀이처럼 할 수 있는 가족 운동 놀이를 소개하고 있다. 마음만 먹으면 누구나 할 수 있으며, 비용이 들지도 않고 많은 시간과 기술을 필요로 하지 않는 전천후 놀이 방법이기도 하다. 가족 운동 놀이 프로그램을 따라 하며 온 가족이 함께 노는 사이, 아이는 원활한 신체 발달은 물론 건강도 챙길 수 있다. 또한 부모와의 정서적인 교감을 통해 고른 애착관계를 형성할 수 있다. 아빠와 엄마도 주기적으로 아이와 함께하는 시간을 가질 수 있으며 더 많은 대화를 나눌 수 있다. 건강을 지키면서 각각의 목적에 맞는 운동 효과도 확실하게 볼 수도 있다.
신 나게 노는 사이에
아이는 키가 쑥쑥, 엄마는 S라인, 아빠는 근육 빵빵!
아빠는 아빠대로, 엄마는 엄마대로, 아이는 아이대로 운동의 목적이 다르다. 같은 운동으로 아빠들은 근육질 몸매를, 엄마들은 날씬한 몸매를, 아이들은 신체 발달 효과를 얻을 수 있을까? [엄마 아빠, 놀아줘]는 온 가족이 함께 신나게 어울려 놀면서 아빠, 엄마, 아이 각각의 목적까지 달성할 수 있는 운동 놀이 방법을 소개한다.
이 책은 저자가 17년 동안 유아체육 전문가로서 활동하며 쌓아온 핵심 노하우를 담았다. 크게 부모와 함께하는 준비체조, 아빠와 함께하는 놀이, 엄마와 함께하는 놀이, 온 가족이 함께하는 놀이로 나눠서 총 92가지의 가족 운동 놀이를 소개한다. 놀이마다 적절한 아이의 연령을 표시했으며, 놀이 방법과 적정 운동량은 물론 각 놀이를 통해서 발달시킬 수 있는 부분과 놀이 팁까지 함께 제안한다. 보너스 페이지에는 아빠, 엄마, 아이가 각각 건강한 몸을 가꿀 수 있는 운동 효과에 집중한 프로그램을 더했다.
[엄마 아빠, 놀아줘] 내용 맛보기
Part 1 함께하는 준비체조
이제 체조도 즐겁게 하세요! 즐겁게 할 수 있는 아이와 함께하는 놀이 체조, 부부 페어 스트레칭을 소개합니다.
Part 2 아빠와 아이가 함께하는 튼튼 건강 놀이
가족 운동 놀이에서 아빠의 역할을 매우 중요해요. 아빠와 함께하는 몸이 튼튼해지는 놀이입니다.
Part3 엄마와 아이가 함께하는 쑥쑥 건강 놀이
힘이 약한 엄마들도 아이와 함께 재미있게 할 수 있는 신체 놀이입니다.
Part4 가족이 함께하는 행복 건강 놀이
온 가족이 함께 즐길 수 있는 운동 놀이입니다. 건강은 물론 가족 구성원 간 상호 유대관계를 더욱 돈독하게 할 수 있는 놀이를 중심으로 구성했어요.
BonusPage 우리 가족 건강하고 멋진 몸 만들기 프로그램
앞서 소개한 운동 놀이를 기준으로 신체 발달 특성에 맞게 재구성한 프로그램이에요. 꾸준히 따라 하면 온 가족이 멋진 몸을 만들 수 있어요.
