마흔부터 생존 감량 상세페이지
출간 정보
- 2026.07.15 전자책 출간
- 2026.06.29 종이책 출간
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파일 정보
- EPUB
- 약 8.5만 자
- 30.0MB
지원 환경
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- PAPER
ISBN
9788901300351
UCI
-
마흔부터 생존 감량
작품 정보
“당신이 알던 몸은 30대에 끝났다”
연쇄 붕괴가 시작되기 전 ‘대사 리셋’하라!
세계적인 비만 명의 김경곤 교수가 안내하는 대사 회복의 모든 것
중년의 건강은 빨간불 앞에 서 있다. 대한민국 성인 남성 두 명 중 한 명은 비만이며, 40대의 질환 의심 판정은 모든 연령을 통틀어 가장 높은 수치를 기록하고 있다. 이에 국내 비만 치료 분야를 대표하는 전문가이자 한국인 최초 아시아-오세아니아비만학회 회장인 김경곤 가천대 의과대학 교수는 나잇살이 중년 건강의 적신호라고 지적한다. 그의 첫 저서 『마흔부터 생존 감량』가 웅진지식하우스에서 출간됐다. 이 책은 30년간 비만 분야를 연구하고 치료해온 저자의 전문 지식과 노하우를 집약했다. 중년 이후 달라지는 몸의 변화와 대사 건강을 과학적으로 설명하고, 건강한 체중 감량과 혈당 관리를 위한 실천적 해법을 제시한다.
우리 몸의 대사 엔진인 근육이 줄어들고, 잉여 에너지를 피하 지방으로 쌓는 성호르몬이 감퇴하며, 인슐린 저항성이 발생해 당을 효과적으로 처리하지 못하게 되면서 중년은 종합적인 대사 문제를 겪게 된다. 중년에 으레 찾아오는 것으로 여기던 ‘나잇살’의 정체가 바로 ‘근 감소성비만’으로, 근육 감소와 지방의 전면적인 재배치 등의 문제가 종합적으로 나타난 결과다. 문제는 이를 방치하면 당뇨, 심혈관질환, 콩팥 병, 암,치매, 우울증 등 정신질환까지, 온갖 질병으로 이어진다는 것이다.
저자는 대사 문제를 관통하는 근본 원인인 체지방을 줄이는 데 주목해야 한다고 말한다. 또한 체지방을 줄이는 방법은 단기적인 감량이 아니라 내 몸에 관한 이해와 지속가능성에 방점을 찍어야 한다고 강조한다.
『마흔부터 생존 감량』을 통해 독자들은 중년의 몸에 관한 이해를 얻는 것은 물론, 망가진 대사를 회복하고 ‘살찌지 않는 몸’으로 가는 길을 찾을 수 있을 것이다.
연쇄 붕괴가 시작되기 전 ‘대사 리셋’하라!
세계적인 비만 명의 김경곤 교수가 안내하는 대사 회복의 모든 것
중년의 건강은 빨간불 앞에 서 있다. 대한민국 성인 남성 두 명 중 한 명은 비만이며, 40대의 질환 의심 판정은 모든 연령을 통틀어 가장 높은 수치를 기록하고 있다. 이에 국내 비만 치료 분야를 대표하는 전문가이자 한국인 최초 아시아-오세아니아비만학회 회장인 김경곤 가천대 의과대학 교수는 나잇살이 중년 건강의 적신호라고 지적한다. 그의 첫 저서 『마흔부터 생존 감량』가 웅진지식하우스에서 출간됐다. 이 책은 30년간 비만 분야를 연구하고 치료해온 저자의 전문 지식과 노하우를 집약했다. 중년 이후 달라지는 몸의 변화와 대사 건강을 과학적으로 설명하고, 건강한 체중 감량과 혈당 관리를 위한 실천적 해법을 제시한다.
우리 몸의 대사 엔진인 근육이 줄어들고, 잉여 에너지를 피하 지방으로 쌓는 성호르몬이 감퇴하며, 인슐린 저항성이 발생해 당을 효과적으로 처리하지 못하게 되면서 중년은 종합적인 대사 문제를 겪게 된다. 중년에 으레 찾아오는 것으로 여기던 ‘나잇살’의 정체가 바로 ‘근 감소성비만’으로, 근육 감소와 지방의 전면적인 재배치 등의 문제가 종합적으로 나타난 결과다. 문제는 이를 방치하면 당뇨, 심혈관질환, 콩팥 병, 암,치매, 우울증 등 정신질환까지, 온갖 질병으로 이어진다는 것이다.
저자는 대사 문제를 관통하는 근본 원인인 체지방을 줄이는 데 주목해야 한다고 말한다. 또한 체지방을 줄이는 방법은 단기적인 감량이 아니라 내 몸에 관한 이해와 지속가능성에 방점을 찍어야 한다고 강조한다.
『마흔부터 생존 감량』을 통해 독자들은 중년의 몸에 관한 이해를 얻는 것은 물론, 망가진 대사를 회복하고 ‘살찌지 않는 몸’으로 가는 길을 찾을 수 있을 것이다.
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